Manikür ve pedikürün sağlık açısından önemi
Çoğumuz manikür ve pedikürü sadece estetik amaçlı, güzel görünmek için yaptırıyoruz. Oysa ki bu iki uygulama yalnızca ojeyle süslenmiş eller ya da yumuşacık topuklar anlamına gelmiyor. Çünkü işin bir de sağlık ve hijyen boyutu var ki çoğu zaman bunlar göz ardı ediliyor.Bu nedenle öncelikle tırnaklarımızın sadece estetik bir detay olmadığı ve genel sağlığımızın da sessiz göstergeleri olduğunu aklımızdan hiç çıkarmamamız gerekiyor. Zira tırnaklarda oluşan bir sararma, kırılma ya da pullanma gibi belirtiler, vitamin eksikliklerinden mantar enfeksiyonlarına, hatta bağışıklık sistemi sorunlarına kadar birçok problemin habercisi olabilir. Hâl böyle olunca, bu bölgelerin düzenli olarak temizlenmesi, ölü derilerden arındırılması ve bakımlarının yapılması sadece görsel değil, sağlık açısından da olmazsa olmaz hale geliyor.TIRNAK ARALARINDA GİZLENEN TEHLİKELERTırnak bakımı toplumdaki genel yargının aksine yalnızca estetik bir uygulama değildir aynı zamanda genel vücut hijyeninin bir parçasıdır. Çünkü el ve ayaklarımız gün boyu pek çok yere temas ediyor. Ellerimizle sürekli bir şeylere dokunuyor, ayaklarımız ise neredeyse günün tamamını kapalı ayakkabılar içinde geçiriyor. Tırnak dipleri ve araları ise bakterilerin, mantarların ve mikropların sevdiği alanlar. Özellikle uzun tırnaklar, düzenli olarak temizlenmezse, burada biriken kir ve mikroorganizmalar enfeksiyonlara davetiye çıkarabilir. Örneğin el parmağınızda oluşan tırnak batmaları, ufak bir enfeksiyon gibi başlayıp zamanla ciddi bir probleme dönüşebiliyor. Ayaklar için de durum çok farklı değil. Özellikle yaz aylarında terleme sorunu baş gösteriyor. Bu durum ile birlikte mantar enfeksiyonuna da gün doğuyor. Çünkü kapalı ayakkabı kullanımı, nem ve mantar enfeksiyonları için ideal ortam yaratıyor. Ayak tırnaklarında sararma, kalınlaşma, çatlama gibi durumlar ise çoğunlukla mantar geliştiğinin habercisi. İşte bu yüzden düzenli pedikür, sadece ayakların güzel görünmesi için değil, aynı zamanda bu tür sağlık sorunlarının önüne geçebilmek için de gerekli.MANİKÜR VE PEDİKÜR HİJYENLE BAŞLARBirçok kişi manikür ve pedikür işlemini güzellik salonlarında yaptırıyor. Ancak burada dikkat edilmesi gereken çok önemli bir nokta var. O da kullanılan aletlerin temizliği… Bu konunun oldukça ciddi olduğunu üstüne basa basa belirtmek isterim. Çünkü eğer kullanılan aletler yeterince steril değilse, bir kişiden diğerine mikrop geçişi çok kolay olabiliyor. Hepatit B, mantar, siğil gibi pek çok ciddi bulaşıcı hastalık, hijyenik olmayan ortamlarda yapılan bakım uygulamaları sonucunda size bulaşabiliyor. Bu nedenle gittiğiniz güzellik salonunda kullanılan aletlerin tek kullanımlık ya da sterilize edilmiş olmasına mutlaka dikkat etmelisiniz. Hatta mümkünse kendi manikür ve pedikür setinizi yanınızda götürmenizi öneririm. Böylece tüm bu hastalık risklerini geride bırakmış olursunuz.EVDE BAKIMIN GÜCÜElbette ki manikür ve pedikür uygulamalarını sadece güzellik salonlarında yaptırmak zorunda değilsiniz. Evde de oldukça etkili ve sağlıklı bir bakım rutini oluşturabilirsiniz. Ilık sabunlu suda ellerinizi ya da ayaklarınızı bekletmek, ölü derileri temizlemek ve tırnakları uygun şekilde kesmekle başlayabilirsiniz. Ardından nemlendirici bir kremle masaj yapmak hem dolaşımı artırır hem de cildin yumuşak kalmasını sağlar. Burada önemli olan bu bakımı düzenli hale getirerek, haftada bir kere de olsa yapabilmenizdir. Ayrıca şöyle bir düşünün; uzun bir günün ardından ayaklarınızı ılık suda dinlendirmek, ardından güzelce tırnaklarınızı kesmek, topuklarınızı törpülemek… Kendinize ayırdığınız bu küçük zaman dilimi, sadece fiziksel değil, ruhsal olarak da bir rahatlama sağlar. Ayrıca yapılan araştırmalar, düzenli kişisel bakımın öz güven üzerinde olumlu etkileri olduğunu ortaya koyuyor. Temiz, bakımlı tırnaklara sahip olmanın verdiği his, sosyal ortamlarda kendinizi daha rahat ve öz güvenli hissetmenize katkı sağlar. Her zaman söylediğim gibi bakımlı olmak sadece dışarıdan güzel görünmek için değil, içeriden iyi hissetmek için de önemlidir.TIRNAK SAĞLIĞINI BOZAN ALIŞKANLIKLAREl ve ayak bakımının bir parçası olarak tırnak sağlığına dikkat etmek kadar, onu bozan alışkanlıkların da farkında olmak gerekiyor. İşte bunların en önemlileri…Tırnak yemek: Tırnaklardaki mikropların ağza geçmesine neden olur. Bu da enfeksiyon riskini ciddi şekilde artırır. Ayrıca tırnak yatağına zarar verdiği için tırnaklar zamanla şekilsiz, zayıf ve düzensiz uzar.Sürekli oje kullanmak: Ojeler tırnakları süsler, bakımlı gösterir, ancak tırnağın hava almasını engeller. Arada birkaç gün tırnakları dinlendirmek, yani ojesiz bırakmak, sağlıklı uzamaları için önemlidir.Tırnakları alet gibi kullanmak: Kapak açmak, etiket sökmek ya da kutu kazımak gibi işler için tırnakları kullanmak, onların doğal yapısına zarar verir. Bu alışkanlıklar tırnak uçlarının çatlamasına, kırılmasına veya soyulmasına yol açar.Tırnak kenarlarını koparmak: Tırnak kenarında oluşan küçük deri çıkıntılarını koparmak, cildi tahriş eder ve enfeksiyona zemin hazırlar.
Source: Süheyla Buyrukçu
Gardırobunuzda devrim yaratın!
Her sezonda gardırop değiştirmek artık hem çevre hem de cüzdan için sürdürülebilir değil. Ancak doğru alışkanlıklarla bir kıyafeti yıllarca formundan ödün vermeden kullanmak mümkün. Kumaş seçimi, bakım yöntemleri ve biraz yaratıcılıkla gardırobunuzu zamansız hale getirebilirsiniz. İşte detaylar! GARDIROBUNUZU TANIYIN Kıyafetlerinizi uzun süre kullanmanın ilk adımı, elinizde ne olduğunu bilmekten geçiyor. Gardırobunuzu düzenli olarak gözden geçirmek, unutulmuş parçaları yeniden keşfetmenizi sağlar. Bu sayede gereksiz alışverişten kaçınır, var olan parçaları daha yaratıcı şekilde kombinleme fırsatı bulursunuz. Yılda en az iki kez yapılan detaylı bir dolap temizliği, hem zihinsel rahatlama sağlar hem de kıyafetlerinizi daha işlevsel hale getirir. KALİTELİ VE ZAMANSIZ PARÇALARA YATIRIM YAPIN Hızlı moda akımları cazip görünse de, uzun ömürlü bir gardırop için kaliteli kumaşlardan üretilmiş zamansız parçaları tercih etmek önemlidir. İyi dikilmiş bir gömlek ya da dayanıklı bir kot pantolon, yıllarca formunu ve şıklığını koruyabilir. Sentetik kumaşlardan kaçınmak, doğal lifleri (pamuk, yün, keten) tercih etmek de kıyafetlerin nefes almasını ve daha uzun süre sağlam kalmasını sağlar. DOĞRU YIKAMA VE KURUTMA ALIŞKANLIĞI EDİNİN Kıyafetlerin ömrünü kısaltan en büyük etkenlerden biri yanlış yıkama alışkanlıklarıdır. Etiket talimatlarını okumadan yıkanan veya yüksek sıcaklıklarda sıkça makineye atılan giysiler, zamanla rengini kaybeder, formunu yitirir. Özellikle yün, ipek gibi hassas kumaşlar için elde yıkama ya da kuru temizleme önerilir. Ayrıca giysileri ters çevirerek yıkamak, baskıların ve renklerin korunmasına yardımcı olur. KURUTMA MAKİNESİ YERİNE DOĞAL YÖNTEMLERİ TERCİH EDİN Kurutma makineleri hızlı ve pratik olabilir, ancak kıyafetlerde çekme, yıpranma ve lif kaybına neden olabilir. Giysilerinizi havadar bir alanda doğal şekilde kurutmak, hem enerji tasarrufu sağlar hem de kumaş yapısını korur. Renk solmalarını önlemek için doğrudan güneş ışığına maruz bırakmamak da önemlidir. BASİT DİKİŞ BECERİLERİ EDİNİN Ufak bir yırtık ya da sökük, kıyafetinizi hemen gözden çıkarmanıza neden olmamalı. Basit dikiş tekniklerini öğrenerek, kopan düğmeleri yerine dikmek, paça düzeltmek ya da minik onarımlar yapmak mümkündür. Bu beceriler sayesinde sevdiğiniz parçaları yeniden hayata döndürebilir, sürdürülebilir bir moda anlayışını destekleyebilirsiniz. KIYAFETLERİNİZE ARA VERMESİNE İZİN VERİN Her gün aynı pantolonu giymek, kumaşın daha hızlı yıpranmasına neden olur. Giysilere “dinlenme süresi” tanımak, liflerin toparlanmasına yardımcı olur. Kıyafet rotasyonu yaparak, dolabınızdaki diğer parçalara da şans tanımak, kullanım süresini uzatmanın etkili yollarındandır. KIYAFETLERİNİZİ DOĞRU ŞEKİLDE SAKLAYIN Katlama, askıya asma, vakumlu torbalarda saklama gibi yöntemler, kıyafet türüne göre farklılık göstermelidir. Örneğin triko gibi esneyen kumaşlar askıya asıldığında formunu kaybedebilir; bu tür parçalar katlanarak saklanmalıdır. Askılık seçiminde de ince teller yerine kalın, omuz desteği olan modeller tercih edilmelidir. LEKE TEMİZLİĞİNİ GECİKTİRMEYİN Kıyafetlerde oluşan lekeleri ne kadar erken temizlerseniz, o kadar az kalıcı hasar oluşur. Her kumaşın lekeye verdiği tepki farklı olduğu için doğal ve kumaşa özel temizlik yöntemlerini öğrenmek faydalıdır. Limon, karbonat ve beyaz sirke gibi evde bulunabilen malzemelerle birçok leke çıkarılabilir. KIYAFETLERİ YENİDEN ŞEKİLLENDİRİN VE DEĞERLENDİRİN Eskimiş tişörtleri temizlik bezi yapmak ya da büyük beden bir gömleği elbise haline getirmek, upcycle (yeniden değerlendirme) dünyasının eğlenceli örneklerindendir. Moda, yalnızca yeni satın almalarla değil, var olanı dönüştürerek de yaşanabilir. Bu tür dönüşümler, hem çevreye duyarlılık kazandırır hem de stilinize özgünlük katar. MODA ALIŞKANLIKLARINIZI GÖZDEN GEÇİRİN Her sezon alışveriş yapmak yerine, dolabınızda gerçekten ihtiyaç duyduğunuz parçaları analiz etmek, moda bilinci kazanmanın ilk adımıdır. Alışveriş alışkanlıklarınızı gözden geçirmek, kıyafet israfını azaltmakla kalmaz; aynı zamanda daha etik ve sürdürülebilir bir yaşam tarzını da destekler. Bilinçli tüketici olmak, dolabınızın da ruhunuzun da yükünü hafifletir.
Source: Habertürk
Gaziantep”te vatandaşa akülü ve manuel sandalye dağıtıldı
Şahinbey Belediyesi, engelli vatandaşlar için 127 tane akülü ve manuel tekerlekli sandalye dağıtımı gerçekleştirirken, toplamda 4 bin 311 sandalye dağıtıldı.
Engelli vatandaşların yanında olan Şahinbey Belediyesi engelliler haftası dolayısıyla 127 adet akülü ve manuel tekerlekli sandalye dağıtımı gerçekleştirirken bugüne kadar toplam 4 bin 311 adet akülü ve manuel tekerlekli sandalye dağıtımı gerçekleştirmiş oldu.
“ASIL ENGEL ZİHİNDE OLUŞANDIR”
Şahinbey Belediye Başkanı Mehmet Tahmazoğlu, engellilere verilen desteklerin artarak devam ettiğini belirterek “Bu, Rabbimizin bir takdiridir. Her birimizin farklı imtihanları vardır, engelli kardeşlerimizin imtihanı da bu şekildedir. Bizler de bu imtihan vesilesiyle sınanıyoruz. Toplumun farklı kesimlerine karşı, özellikle engellilere nasıl davrandığımız, yardımlaşma konusundaki tutumumuz bizim imtihanımızdır. Engelli olmak sadece bedensel bir durum değildir. Asıl engel, zihinde oluşandır. Bir engelliyi görmezden gelmek, ona yardımcı olmamak en büyük engeldir. Sayın Cumhurbaşkanımızın liderliğinde hükümetimiz engellilerle alakalı çok güzel yasalar çıkardılar. Bir çok haklar elde edildi. Evde bakım olsun ailelere yardım, engellilere maaş bağlanması, engellilerin haklarının korunması, kamu binaları başta olmak üzere tüm binaların giriş çıkışlarının engellilere uygun hale getirilmesi ve düzenlemeler bunlar gerçekten önemli hususlar.” dedi.
“ENGELLİ KARDEŞLERİMİZİN YANINDAYIZ”
Başkan Mehmet Tahmazoğlu göreve geldiği günden buyana engellilerin her zaman yanında olduğunu belirterek “Şahinbey Belediyesi olarak bugün engelli kardeşlerimize 127 tane akülü ve manuel tekerlekli sandalye dağıtacağız. Ancak toplamda bugüne kadar 4311 adet akülü ve manuel sandalye engelli kardeşlerimize hediye ettik. Sadece bedensel engeller değil, Akülü sandalyenin yanı sıra hasta bakım yatağı motorlu, işitme cihazı, iki tane engelli parkı yaptık, protez kol bacak, analog bilgisayar, solunum destek cihazı, beyaz baston, akülü araç, şarj dolum istasyonları, akıllı klozet gibi ve benzer birçok engelli kardeşlerimizin ihtiyacı olan ürünü onlara hediye ettik. Etmeye de devam ediyoruz.” şeklinde konuştu.
“AMPUTE TAKIMIMIZLA GURUR DUYUYORUZ”
Şahinbey Ampute Futbol Takımımı’nın şampiyonluk için son iki maç kaldığını dile getiren Mehmet Tahmazoğlu, “Bu iki maçı da kazandıklarında şampiyonluğu ilan edecekler. Sahadaki mücadelelerini herkesin görmesini isterim. Çünkü engelli olmak, hayattan kopmak ya da bir şey yapamamak anlamına gelmez. Onların sahadaki azmi ve mücadelesi, ayağı sağlam olan birçok kişiden çok daha fazladır. Bu yüzden Ampute Futbol Takımı oyuncularımızı gönülden alkışlıyorum.” ifadelerine yer verdi.
“BİZLERE DESTEK OLUN”
Şahinbey Ampute futbol takımının sporcusu Muhammet Mubarık, “Bakınca engelli olarak görüyor herkes beni ama kafamda engel olmadığı için her şeyi yapabilirim. Son iki maçı alıp şampiyon olacağız. Her pazar Akkent Spor Köyü’nde maçlarımız oluyor desteklerinizi bekliyoruz.” diyerek Gazianteplilerin maçlarda takımı yalnız bırakmamasını istedi.
“BAŞKAN TAHMAZOĞLU HER ZAMAN YANIMIZDA”
Şahinbey Belediye Başkanı Tahmazoğlu’nun her zaman yanlarında olduğunu belirten GÖRBİR Derneği Başkanı Mehmet Aysel, “Şahinbey Belediye Başkanı Mehmet Tahmazoğlu, engelliler günlerinde değil her zaman bizimledir. Her ne zaman gelirseniz gelin hangi cihaza ihtiyacınız olursa size yardımcı olur. Engellinin her zaman yanında olan Tahmazoğlu’na teşekkür ediyorum.” şeklinde konuştu.
“BU ÇALIŞMA DİĞER BELEDİYE BAŞKANLARIMIZA ÖRNEK OLSUN”
İlk defa akülü sandalye kullanacak olan Mustafa Uçkun, “Ben 40 yaşındayım. Manuel sandalye ile hayatımı devam ettiriyordum ancak yaştan dolayı artık beni zorluyordu. İlk kez akülü sandalye kullanacağım. Akülü sandalyelerin maliyeti dolayısıyla her engelli alamıyor. Akülü araçlar engellileri özgürlüğüne kavuşturuyor. Belediye Başkanımız Mehmet Tahmazoğlu’na kader arkadaşlarım adına da teşekkür ediyorum. Bu çalışmalar diğer belediye başkanlarımıza da örnek olsun.” ifadelerine yer verdi.
Source: