Yüzmek lüks değil, çocuklar için yaşamsal bir gereklilik
Sokakta top oynamayan, doğaya temas etmeyen, enerjisini dışa vuramayan bir nesil yetişiyor.Obezite artıyor, dikkat dağınıklığı yaygınlaşıyor, uyku sorunları neredeyse her evde sıradanlaştı.Bu tabloyu değiştirmek için mucize aramaya gerek yok.Çözüm belli: Çocuklarımızı erken yaşta yüzme ile tanıştırmalıyız.Yüzme yalnızca bir yaz etkinliği değil; fiziksel gelişimi, zihinsel esenliği, özgüveni ve sosyal uyumu destekleyen çok yönlü bir iyileştirici.Hem bireysel hem toplumsal yatırım için etkili, sürdürülebilir bir araç.HAYAT SUDA BAŞLAR, GELİŞİM DE ÖYLEAnne karnında başlayan suyla temas, doğum sonrası da devam ettirildiğinde bebeklerin gelişimine eşsiz katkılar sunuyor.Çocuk sağlığı ve hastalıkları uzmanı Dr. Yılmaz Bay, bu ilişkinin önemini şöyle açıklıyor:“İnsan vücudu suda daha rahat büyür ve gelişir. Bebeklere doğumdan itibaren yüzme alışkanlığı kazandırmak fiziksel ve ruhsal gelişimlerine büyük katkı sağlar.”Özellikle hidroterapi ve bebek SPA uygulamaları Türkiye’de de yaygınlaşmaya başladı.Bu yöntemlerde bebekler ısıtılmış havuzlarda suyla hareket eder, ardından özel masajlarla rahatlatılır.Böylece gaz sancısı azalır, kas gelişimi hızlanır, bebekler huzurlu uyur ve gelişim süreci desteklenir.YÜZMENİN ÇOCUKLARA OLAN 9 GÜÇLÜ KATKISIKas ve kemik gelişimini hızlandırır, dik duruşu destekler.Motor koordinasyonu güçlendirir, denge ve çeviklik sağlar.3. Obeziteyi önler, boy-kilo dengesini kurar.4. Kalp kaslarını çalıştırır, dolaşımı iyileştirir.5. Serotonin salgısını artırır, ruh halini dengeler.6. Özgüveni artırır, sosyal gelişimi destekler.7. Duyu bütünlüğünü sağlar, zihinsel uyarımı artırır.8. Uyku kalitesini yükseltir, stres hormonlarını düşürür.9. Boğulma riskini azaltır, hayat boyu güvenlik duygusu kazandırır.Yüzmeyi öğrenen çocuklar yalnızca fiziksel olarak değil, sosyal açıdan da daha güçlü bireyler haline geliyor.Yaz tatillerinde denizle ve havuzla olan bağları, onların doğayla daha barışık büyümelerini sağlıyor.HAVUZLAR LÜKS OLMASIN, HER MAHALLEDE OLSUNYüzmenin faydaları saymakla bitmiyor ama ona erişim sınırlı.Bugün Türkiye’de çocukların büyük kısmı yüzme eğitimi alamıyor.Havuzlar genellikle pahalı özel sitelerde, büyük şehirlerin merkezlerinde yer alıyor.Oysa bu altyapılar her çocuğun hakkı olmalı.Dr. Yılmaz Bay, bu noktada şu çağrıyı yapıyor:“Hidroterapi ve yüzme erken yaşta başlanırsa çocuklarda hem fiziksel dayanıklılık artar hem de zihinsel gelişim desteklenir. Bu bir hobi değil, sağlık politikasıdır.”Belediyeler, özel sektör ve spor bakanlığı iş birliğiyle yarı olimpik havuzlar ve uygun fiyatlı yüzme merkezleri yaygınlaştırılmalı.Sağlıkta koruyucu hekimlik yalnızca aşıyla değil, yüzme gibi önleyici sporlarla da sağlanır.SUYA ATLAYAN ÇOCUK, HAYATI DAHA SAĞLAM TUTARYüzme, çocukların doğayla temas ettiği, bedeniyle barıştığı ve özgüven kazandığı en etkili sporlardan biridir.O yüzden bu yaz çocuklarımızı sadece deniz kıyısında güneşlenmeye değil, hareket etmeye, suya atlamaya, yüzerek büyümeye teşvik edelim.Her kulaçta stres azalır, her nefeste direnç artar.Yüzme bir eğlence değil, yaşam boyu sürecek bir iyilik alışkanlığıdır.Suya atılan her çocuk, sağlıklı bir toplumun temelidir.
Source: Bülent Katarci
Ozan Tufan’ın en fit dönemi
Ozan Tufan, yeniden eski günlerine dönmek istiyor. 30 yaşındaki orta sahanın yaşadığı fiziksel değişim gözlerden kaçmadı. Ozan”ın yaz tatilinde özel antrenör tuttuğu ve titiz bir diyet programı uyguladığı öğrenildi. Futbolcunun yakın çevresi, Ozan”ın bu fiziksel değişimi için “Kariyerinin en fit sezon başı” denildi.
Source: Fotomaç
17 Temmuz hangi burç? 17 Temmuz burç yorumu nedir?
17 Temmuz tarihinde dünyaya gelen kişilerin burçlarının ne olduğu ve burçlara göre nasıl kişilik özellikleri sergilediği astroloji tutkunlarının gündeminde yer alıyor. Yılın bu dikkat çeken gününde doğan bireylerin burcu neye işaret eder, karakter yapıları nasıldır, hangi gezegen etkisi altındadır? 17 Temmuz doğumlu kişilerin yaşam enerjileri, ilişkileri, meslek seçimleri ve günlük burç analizleri merak ediliyor. İşte 17 Temmuz”da doğanların astrolojik profiline dair tüm detaylar…17 TEMMUZ HANGİ BURÇ?Astrolojik takvime göre 21 Haziran – 22 Temmuz tarihleri arasında doğan kişiler Yengeç burcu olarak kabul edilir. Bu nedenle 17 Temmuz doğumlular, Yengeç burcunun etkisi altındadır. Su grubuna mensup olan Yengeçler, duygusal yönleriyle öne çıkar.YENGEÇ BURCU ÖZELLİKLERİ NELERDİR?Yengeç burcu bireyleri sezgisel, korumacı ve aile odaklı yapılarıyla tanınır. 17 Temmuz”da doğanlar genellikle şu özellikleri taşır:Duygusal ve şefkatliSadık ve güvenilirİçe dönük ama derin duygulara sahipAileye ve geçmişe bağlıYardımsever ve empati yeteneği güçlüYengeç burcunun yönetici gezegeni olan Ay, bu burca mensup kişilere değişken ruh halleri ve yüksek sezgi gücü kazandırır.17 TEMMUZ”DA DOĞANLAR HANGİ ÖZELLİKLERİ TAŞIR?17 Temmuz”da doğan bireyler genellikle şu kişilik özelliklerine sahiptir:Duygusal derinlikleri yüksektir: İç dünyaları zengin ve hassastır. Kolay etkilenirler, başkalarının duygularına karşı duyarlıdırlar.Aile ve sevdiklerine bağlıdırlar: Aile kavramı onlar için çok değerlidir. Sevdiklerine karşı koruyucu bir yapıya sahiptirler.Sezgileri güçlüdür: İçgüdüleriyle hareket etmeyi severler. Olayları önceden hissedebilme yeteneğine sahiptirler.Sadık ve güvenilir kişilerdir: Dostluklarına ve ilişkilerine bağlıdırlar, sır tutmayı iyi bilirler.Yaratıcı ve sanatsal yönleri gelişmiştir: Hayal güçleri güçlüdür. Sanat, müzik ve yazarlık gibi alanlarda başarılı olabilirler.
Source: Haberler