دختری که سرپرستی یک روستا را به عهده گرفت
به گزارش خبرنگار مهر، ام البنین نظام اسلامی متولد سال ۱۳۵۹ و دارای مدرک کارشناسی روانشناسی است و به عنوان مدیر عامل تعاونی زنان ولایت روستای سراب گاماسیاب نهاوند همدان فعالیت می‌کند.
وی پس از سکته پدرش و درگذشت او سرپرست خانواده شد و مشکلات زندگی را بر دوش گرفت و به ناچار باید کار می‌کرد. تنها چیزی که داشت خانه‌ای بود که هم اکنون هم در آن زندگی می‌کند. یک طبقه از خانه خالی بود بنابراین مجوز آموزشگاه خیاطی از فنی حرفه‌ای گرفت و وارد کار شد.
خواهرش هم مسلط به رایانه بود و تدریس هم می‌کرد. در روستای آنها متقاضی آموزش رایانه زیاد بود وارد هر حوزه کاری که می‌شدند تقاضای اهالی روستا برای آوردن رشته‌های جدید افزایش می‌یافت. خانم نظام اسلامی خودش سختی‌های زیادی برای رفت و آمد و آموزش چیزهای جدید کشیده بود و خیلی دوست داشت به دیگران هم کمک کند تا در کنار خانواده‌هایشان و با حداقل مشکل چیزی یاد بگیرند.
از همان ابتدا و شروع کار این حدیث پیامبر در ذهنش بود که «به دنبال کاری بروید که خیری به خودتان و خیری به دیگران برسد». او از همین جا شروع کرد و توانست کم کم تک تک اعضای خانواده را به خود وصل کند. هر کدام با توانایی خودشان وارد کار شدند.
مثلاً مادرش پرورش مرغ‌های تزئینی دارد. شوهر خواهر و عروس‌هایشان هم یکی یکی وصل شدند و با استفاده از توانایی‌هایی که داشتند فعالیت‌هایی را آغاز کردند. او از خدا خواسته بود که در رواج این فعالیت‌ها در روستا به کمکش کند تا هر کس بتواند از توانایی‌های خودش در این مسیر بهره بگیرد. در حال حاضر در روستای آنها تقریباً همه افراد پای کار آمده اند مگر افرادی که خودشان علاقه‌ای به کار ندارند
یکی از رشته‌هایی که آموزش می‌دادند قالیبافی بود که به صورت کارگاهی آموزش آن را آغاز کردند. به آموزش دیدگان مدرک فنی حرفه‌ای هم می‌دهند و اگر افراد علاقه‌مند باشند در همین کارگاه مشغول به کار می‌شوند.
یکی از مشکلات روستا این بود که محصولاتی که در خانه و محیط روستا در تابستان تولید می‌شد فروش نداشت. آنها شرکت تعاونی را برای عرضه محصولات ارگانیک راه اندازی کردند. برای محصولات بازاریابی می‌کردند و آنها را می‌فروختند. از سال ۱۳۹۷ محیط را بهداشتی کردند و با اخذ تاییدیه بهداشت محصولاتی مانند خیارشور ترشی، شیره انگور شیره سیب سرکه انگور سرکه سیب و…. تولید می‌کنند. از طریق شرکت تعاونی نشا گیاهان دارویی را به منطقه می‌آورند و در منطقه کشت می‌کردند، زعفران زرشک و گل محمدی برخی از این گیاهان بودند. گیاهان دارویی را هم کاشته و عرق آنها را استخراج و به فروش می‌رساندند.
وام‌هایی که اهالی روستا از بانک می‌خواستند نیازمند ضمانت نامه‌های سنگین بود. به همین دلیل با پیشنهاد راه اندازی صندوق موافقت کردند تا بلکه مشکل حداقل ده نفر از اهالی روستا حل شود. از هر نفر برای عضویت بیست هزار تومان دریافت کرده که البته بعداً به پنجاه هزار تومان افزایش یافت. سال گذشته هر ماه بیست میلیون تومان وام پرداخت می‌کردند.
کمیته امداد هم گفت که اگر مبالغی که در صندوق دارید را به صندوق امداد ولایت منتقل کنید همان مبلغ را اضافه می‌کنیم و مبلغ شما دو برابر می‌شود. از این رو تاکنون به دویست نفر از این طریق وام پرداخت شده است. تفاهم نامه‌ای هم با بانک قرض الحسنه مهر ایران امضا کردند که هر فردی که معرفی نامه از صندوق روستا ارائه کند و سپرده گذاری کند، بعد از یک ماه دو برابر سپرده‌اش وام با کارمزد سه درصد و بازپرداخت سه ساله دریافت کند. سقف این وام هم صد میلیون تومان است. یعنی پنجاه میلیون سپرده می‌گذارند و صد میلیون وام می‌گیرند.
اگر کسی واقعاً قصد خدمت به مردم را داشته باشد مردم او را دوست خواهند داشت و به سمت او جذب می‌شوند. مردم اگر محبت و صداقت ببینند اعتماد می‌کنند
همزمان با تأسیس صندوق قرض‌الحسنه در همان جلسه به خانم‌ها پیشنهاد اجرای طرحی به نام سه شنبه‌های مهدوی را ارائه کردند. بنابراین هر سه شنبه حتی به یک خانواده در حد توان کمک می‌کنند. بعدها از طرف کمیته امداد به آنها پیشنهاد همکاری داده شد و مرکز نیکوکاری آنها سال گذشته رسماً آغاز به کار کرد.
خانم نظام اسلامی معتقد است خدا عنایت داشته که این طرح در روستا شکل گرفت. اگر کسی واقعاً قصد خدمت به مردم را داشته باشد مردم او را دوست خواهند داشت و به سمت او جذب می‌شوند. مردم اگر محبت و صداقت ببینند اعتماد می‌کنند. مگر مردم از ما چه می‌خواهند جز محبت؟
Source: مینا یاری
سقط عمدی جنین سبب نارسایی دهانه رحم می‌شود
به گزارش خبرنگار مهر، صفیه عشوری مقدم، عضو هیئت علمی اورژانس کشور و جراح زنان در رابطه با موضوع سقط جنین مکرر و بررسی علل و عوارض آن بیان داشت: برخی از مسائل سقط به کیفیت اسپرم بر می‌گردد و آزمایشات نشان می‌دهد که تا چه حدی وضعیت پدر در سقط مؤثر است.
وی با بیان اینکه بر اساس آمارها یک درصد بارداری‌های بانوان ممکن است دچار سقط مکرر شوند گفت: سقط مکرر یعنی خانم سه بار یا بیشتر دچار مشکل سقط شده باشد و حاملگی را زیر ۲۰ هفته به اتمام برساند.
عشوری مقدم تصریح کرد: مادرانی که دچار چاقی و دیابت هستند در معرض خطر سقط بیشتر قرار خواهد گرفت لذا توصیه می‌شود مادران سبک زندگی سالم را الگو زندگی قرار دهند و تغذیه سالم داشته و از قرار گرفتن در معرض آلاینده‌ها و افزایش وزن بی رویه در دوران بارداری پرهیز کنند و ورزش و فعالیت متناسب داشته باشند که این مهم می‌تواند احتمال سقط را کاهش دهد.
وی با تاکید بر اینکه عمده سقط‌ها علامت دار هستند و مادر با درد، لکه بینی و خونریزی متوجه شروع سقط می‌شود اظهار داشت: سقط‌ها به چند دسته تهدید به سقط، خودبه خودی، فراموش شده و عمدی دسته بندی می‌شود که لکه بینی در دوران بارداری در دسته تهدید به سقط قرار می‌گیرد و نیاز به بررسی‌ها و سونوگرافی‌ها و آزمایش‌های بیشتر است که می‌توان در این مرحله جلوی سقط را گرفت ولی اگر خونریزی زیاد باشد امکان سقط و از دست رفتن محصولات حاملگی وجود دارد.
عضو هیئت علمی اورژانس کشور و جراح زنان اظهار داشت: گاهی ممکن است سقط عفونی انجام شود که این مرحله عوارض سنگینی دارد و اگر اقدام به ختم بارداری‌های عمدی شده باشد، این علائم می‌تواند خطرناک و کشنده باشد.
سقط عمدی جنین سبب نارسایی دهانه رحم و سقط‌های بعدی
وی تصریح کرد: اقدام به سقط‌های عمدی موجب می‌شود در حاملگی‌های بعدی، دچار نارسایی دهانه رحم و از دست رفتن جنین‌های بعدی شوند.
عشوری مقدم اظهار داشت: بایستی مادران در صورت بروز هرگونه علائم به مراکز درمانی و یا پزشک متخصص مراجعه کنند.
این جراح زنان خاطر نشان کرد: تجربه سقط مکرر بسیار سخت است ولی با پیگیری و درمان تحت نظر پزشک احتمال باقی ماندن حاملگی پنجم و ششم در این زنان بالای ۵۰ درصد است.
هفته یازدهم بارداری، ایده آل ترین سن برای شناسایی اختلالات کروموزومی
نسترن تیموری، فوق تخصص طب مادر و جنین نیز در ادامه بیان داشت: اگر هدف از غربالگری شناسایی ناهنجاری‌ها و اختلالات کروموزومی باشد باید به صورت زودرس و به موقع یعنی قبل از رسیدن جنین به سن قانونی یعنی ۱۹ هفته انجام شود.
وی گفت: اولین غربالگری در سن ۱۱ هفته تا ۱۳ هفته و ۵ روز انجام می‌شود که این سن، سن ایده آل برای شناسایی اختلالات کروموزومی است
تیموری اظهار داشت: یک سری اختلالات هم در سن ۱۸ هفتگی شناسایی می‌شوند که برخی از این موارد شامل سقط قانونی می‌شود و برخی موارد نیز اجازه سقط به والدین داده نمی‌شود.
فوق تخصص طب مادر و جنین ادامه داد: اگر مادری سابقه قبلی سقط داشته باشد ملاحظاتی در بارداری‌ها و سونوگرافی‌های انجام می‌شود و برخی آزمایشات نیز قبل از بارداری بایستی انجام شود.
تلاش برای حفظ حیات جنین
رئیس اداره سلامت مادران مرکز جوانی جمعیت و سلامت خانواده مدارس معاونت بهداشتی وزارت بهداشت نیز در تشریح فعالیت‌های این معاونت بیان داشت: برای مهار سقط خود به خود برنامه‌ای سال گذشته در اداره سلامت مادران ابلاغ شد و برنامه‌ای برای پیشگیری از سقط عمدی جنین به عنوان حفظ حیات جنین به همکاران معاونت بهداشت ابلاغ شده و مقرر شده در صورت مراجعه مادر به مراکز بهداشتی برای سقط عمدی جنین به هر دلیل، همکاران به بررسی دلایل سقط پرداخته و با همکاری مراکز نفس مادر را از این تصمیم منصرف کنند.
وی اظهار داشت: در همین راستا نیز هفته آینده همایشی با همکاری جمعیت نفس، معاونت درمان و بهداشت وزارت بهداشت و معاونت مامایی در تهران برگزار می‌شود که به این مبحث پرداخته خواهد شد.
طاولی در پایان مصاحبه با رادیو گفت‌وگو بیان کرد: جمعیت نفس که به صورت مردم نهاد شکل گرفته بود با همکاری بسیج جامعه پزشکی همه گیر شده است و تلاش دارد مادر را از سقط جنین منصرف کند. همچنین در برنامه‌های ابلاغی برای حفظ حیات جنین، تلاش بر این است که مسئله فرهنگی جلوگیری از سقط جنین تبیین و مادر قانع شود که با اراده خود بارداری را به سلامت به اتمام برساند.
Source:
کدام ورزش برای بهبود کبد چرب موثر است
به گزارش خبرنگار مهر، سیدموید علویان، گفت: تی آر ایکس (Total Resistance Exercise) یک ورزش مقاومتی نوآورانه است که از وزن بدن به عنوان ابزار اصلی تمرین استفاده می‌کند. این روش بر اساس استفاده از تسمه‌های مقاومتی طراحی شده و به ایجاد تعادل، تقویت عضلات، و بهبود انعطاف‌پذیری بدن کمک می‌کند. علاوه بر مزایای کلی، تمرینات تی آر ایکس می‌توانند در مدیریت و بهبود کبد چرب نیز بسیار مؤثر باشد. این تمرینات با تحریک سوخت و ساز بدن، کاهش چربی‌های مضر، و بهبود عملکرد متابولیکی بدن، تأثیرات مثبتی بر سلامت کبد دارند.
وی افزود: یکی از مهم‌ترین مزایای تی آر ایکس، افزایش سوخت و ساز بدن است. تمرینات این ورزش با به چالش کشیدن عضلات، متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد و به سوزاندن کالری و چربی کمک می‌کند. این افزایش سوخت و ساز به ویژه در کاهش تجمع چربی در سلول‌های کبدی مؤثر است و عملکرد کلی کبد را بهبود می‌بخشد.
علویان ادامه داد: علاوه بر این، تی آر ایکس نقش مهمی در تقویت عضلات اصلی بدن دارد. عضلات قوی‌تر به تنظیم قندخون و افزایش حساسیت به انسولین کمک می‌کنند که این ویژگی برای پیشگیری از مقاومت به انسولین که عامل اصلی کبد چرب است، بسیار مفید است.
وی افزود: حرکات تی آر ایکس نیازمند هماهنگی و تعادل بین عضلات مختلف بدن هستند. این ویژگی باعث بهبود تعادل، انعطاف‌پذیری و تقویت عضلات پایدار کننده می‌شود و به افراد کمک می‌کند تا حرکات روزمره خود را با کمترین آسیب و بیشترین بهره‌وری انجام دهند. یکی دیگر از مزایای تی آر ایکس، قابلیت تنظیم شدت تمرینات است. این تمرینات برای تمام سطوح آمادگی جسمانی مناسب بوده و افراد مبتلا به کبد چرب می‌توانند بر اساس توانایی‌های خود شدت حرکات را تنظیم کنند و به مرور زمان با افزایش سطح آمادگی، تمرینات پیشرفته‌تر را انجام دهند.
این فوق تخصص کبد گفت: چربی احشایی، که در اطراف اندام‌های داخلی تجمع می‌کند، یکی از عوامل کلیدی در ایجاد کبد چرب است. تمرینات تی آر ایکس با افزایش مصرف انرژی و چربی سوزی، به کاهش این نوع چربی کمک می‌کنند و خطرات مرتبط با آن را کاهش می‌دهند. به همین دلیل، تمرینات منظم تی آر ایکس می‌توانند نقش به سزایی در کاهش چربی‌های مضر و ارتقای سلامت کلی بدن داشته باشند.
وی ادامه داد: از جمله تمرینات تی آر ایکس که برای افراد مبتلا به کبد چرب توصیه می‌شود، می‌توان به اسکات با تی آر ایکس که به تقویت عضلات پایین تنه و افزایش مصرف انرژی کمک می‌کند، پلانک با تی آر ایکس که عضلات مرکزی بدن را تقویت کرده و چربی کبد را کاهش می‌دهد، حرکت لانج معکوس که تعادل، انعطاف‌پذیری و قدرت را بهبود می‌بخشد، و پرس سینه معلق که عضلات بالا تنه را تقویت کرده و به بهبود متابولیسم کمک می‌کند، اشاره کرد.
علویان افزود: برای شروع تمرینات تی آر ایکس، افراد مبتلا به کبد چرب باید ابتدا با پزشک مشورت کنند تا برنامه تمرینی مناسبی برای آنها طراحی شود. تمرینات باید با شدت کم آغاز شوند و به تدریج با افزایش سطح آمادگی جسمانی، شدت و پیچیدگی حرکات بیشتر شود. انجام حرکات با فرم صحیح برای جلوگیری از آسیب‌دیدگی ضروری است و بهتر است در ابتدای کار با کمک مربی متخصص تمرینات را انجام دهید. برای دستیابی به بهترین نتایج، تمرینات تی آر ایکس را می‌توان با ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی سریع یا دوچرخه‌سواری ترکیب کرد. این ترکیب باعث افزایش کالری‌سوزی و بهبود سلامت کلی بدن می‌شود.
وی گفت: تی آر ایکس یک روش ورزشی مقاومتی کارآمد است که می‌تواند به کاهش چربی کبد، تقویت عضلات، و بهبود سلامت متابولیکی کمک کند. این تمرینات با قابل تنظیم بودن و نیاز به تعادل و هماهنگی، برای افراد با سطوح مختلف آمادگی جسمانی مناسب هستند. ترکیب تی آر ایکس با تغذیه سالم و ورزش‌های هوازی می‌تواند به مدیریت بهتر کبد چرب و ارتقای کیفیت زندگی کمک کند. شروع این تمرینات تحت نظارت حرفه‌ای و با برنامه‌ریزی منظم، راهی مؤثر برای کاهش چربی کبد و حفظ سلامت عمومی بدن است.
Source: حبیب احسنی پور