Benim gıda reçetem bu
Kimseye akıl vermek için yazmıyorum. Herkes kendinin hekimi olmalıdır. Son 4 yıldır yüzde 90-95 oranında vegan besleniyorum. Şeker, tansiyon, nabız, kolesterol değerlerim mükemmel. Prostat büyümesi sorunum vardı, tamamen yok oldu. Günde 18 saat çalışsam bile bitkinlik olmuyor. Geceleri çok dingin uyuyorum. Diz kapaklarımdaki sancı yok oldu. Hiç grip, nezle olmuyorum. Her gün 10 km hiç üşenmeden yürüyebiliyorum. Et, tavuk, balık yok. Yumurta, süt, yoğurt, bal, sucuk, salam, sosis, margarin, tereyağı, ayçiçek yağı yok.4 yıldır çok düşük bir beslenme maliyetim var.Sabahları; ceviz, fındık, badem, kaju, leblebi, tahin, domates, biber, salatalık, şalgam, mercimek çorbası, az kepekli ekmek, zeytin, muz, elma, ayva, havuç, maydanoz, tere, roka, yulaf, limon, mandalina, portakal, yeşil çay, siyah çay, kuşburnu çayı vb.Öğlenleri; sabah yenilenlerin aynısı. Ek olarak fasulye, nohut, bezelye, patates, lahana, brokoli, bamya, bulgur, basmati pirinç, bakla, turşu, salata, kabak çekirdeği, ay çekirdeği vb.Akşamları: Sabah ve öğleyin aynısı.Dört yıllık tecrübe sonucunda öğrendiklerimi bir kitaba dönüştürdüm. Merak edenlere e-posta ile yollayabilirim. erdemyayinevi@gmail.com Ali ÖZDEMİR-Eğitimci, yayıncıGÜNÜN SÖZÜNE Mİ OLDU? “ASGARİ ücretin 2025 yılı için net 22 bin 104 lira olarak belirlendiği aralık ayında açlık sınırı 23 bin lirayı aştı. Ücretliler enflasyonun faturasını açlıkla ödeyecek. 4 kişilik ailenin açlık sınırı aralıkta bir önceki aya göre 691 lira artarak 23 bin 256 lira oldu. Yani asgari ücretli açlık sınırını yakalayamadı.”İÇKİYE ZAMSIZ YILBAŞI OLMAZ TÜRKİYE Tekel Bayileri Platformu Başkanı Özgür Aybaş, “3 Ocak’ta yapılacak firma zammı ve ÖTV zammıyla birlikte alkollü içkilerde zam oranı yüzde 30’u bulacak. Sigaraya ise 5-10 lira arasında zam yapılmasını bekliyorum” dedi. Bununla alkollü içecekler ile nargile tütünün özel tüketim vergisi (ÖTV) oranı ve asgari maktu vergi tutarlarında artışa gidildi.‘YENİ SİVİL ANAYASA’ -TÜRK milletine dayatmaya çalıştığınız ‘Yeni Sivil Anayasa’ ile ilgili şu sorulara yanıt vermek zorundasınız!- Mevcut Anayasa’nın hangi maddesi, hukuka engeldir?- Hangi madde ekonomik olarak batmamıza sebep olmuştur? Hangi madde kendi vatanımızda bizleri 2. sınıf vatandaş yapar?- Hangi madde, vatanımızın bölünmesine izin veriyor?- ‘Zarfa değil mazrufa bakmak lazım’ diye bir deyişimiz var. Yani gösterişe değil, içeriğine bakmak lazım. İ. S.İ.Ü.’DEN 70 HOCA ATILDI BİR haberin mutlaka sansasyonel olması için sokak gösterisi yapılması, bağırılıp çağırılması, arbede yaşanması, ilginç kıyafetler giyilmesi ve pankartlar taşınması mı gerekiyor? 10 gündür tamamen hukuk dışı bir şekilde çok sayıda öğretim üyesinin İstanbul Üniversitesi’nden ilişiğinin kesilmesini medyaya duyuruyorum, bir ikisi dışında hiç ses yok. Basın ve medya dünyasındaki bu ilgisizliği kınıyorum. Olay şudur; İ.Ü’de 70 öğretim üyesinin görevlerine keyfi bir şekilde son verildi. Öğretim üyelerinin maaşı yatırılmadığı gibi ders vermeleri de engellendi. Herhangi bir tazminat ödenmedi. Bir rektör patronlardan bile daha hak hukuk tanımayan bir portre çizebilir mi? Murat G.AYSEVER’İN İDDİASI CUMA günü CHP’li 50’ye yakın milletvekili bir bildiri yayımlayacak ve Özgür Özel’in politikalarını kabul etmediklerini, ona uymayacaklarını söyleyecekler. Enver AYSEVER6331 SAYILI YASA ÇIKTI 19 BİN EMEKÇİ ÖLDÜ İŞÇİ sağlığı ve güvenliğine yönelik özel bir kanun olarak çıkan İş Sağlığı ve Güvenliğine ilişkin 6331 sayılı kanunun, işçi sağlığı ve güvenliği sağlanmasından çok işveren sorumluluklarını görmezden gelen, bu alanı ticarileştiren, OSGB olarak adlandırılan ticari kuruluşlara devreden bir kanun olduğunu, ölümlerin azalmayacağını aksine artıracağını söylediğini belirten TMMOB Yönetim Kurulu Başkanı Emin Koramaz, “Ne yazık ki yaşananlar bizleri haklı çıkardı. Yasanın kabulünden bu yana işyerlerinde can veren 19 bin emekçinin hesabını kim verecektir?” dedi.MESAJ PANOSU-DEVA Partili Milletvekilli Evrim Rızvanoğlu, endüstriyel atıklar nedeniyle Gerede çayının zehir taşıyan bir ölüm hattına dönüştüğünü belirterek, “Sadece su değil bütün bir yaşam zehirleniyor. Kirlilik Karadeniz’i de kirletiyor” diyor.-ASGARİ ücret açıklandıktan sonra CHP sahaya inse ne olur inmese ne olur? Önceki gün TV’deki bir programda Özgür Özel’e çağrıda bulunuluyordu. O, o kadar duyarsız davrandı ki bir siyasetçi bu kadar ilgisiz ve özensiz olmamalı. Z. K.-TARİH bize diyor ki, Kudüs’ün ilk durağı Şam’dır. Şam güvendeyse günü geldiğinde Kudüs de güvende olacaktır.Devlet BAHÇELİBİLİYOR MUSUNUZ?-VAN ve Diyarbakır’da yaşanan işçi kıyımları başta olmak üzere, iş barışını tehlikeye atan gelişmeler ve belediyelerde çalışan emekçilerin uğradığı haksızlıklarla ilgili Meclis Araştırma Komisyonu kurulmasına yönelik İYİ Parti’nin verdiği önergenin, AKP ve MHP’li milletvekillerinin oylarıyla reddedildiğini…-TEKİRDAĞ Büyükşehir’in haftalık hazırladığı ‘Tekirdağ Bülteni’nin 7. sayısında “ihtiyaç sahibi emeklilere sağlanan 12 bin TL’lik pazar desteği ödemelerinin tamamlanması, Vatan Şairi Namık Kemal’in 184. doğum yıldönümü etkinlikleri, su tasarrufunu teşvik eden indirim uygulamaları ve Tekirdağ Şehir Tiyatrosu’nun ‘Puntila Ağa ve Uşağı Matti’ oyununun turne programı”nın da bu sayının öne çıkan başlıkları olduğunu…-ELEKTRİKLİ Scooter’dan, kazanlı ütüye kadar binlerce ilginç eşya açık artırmayla yeni sahibini buldu. İETT’nin Karaköy Binası’nda düzenlenen açık artırmada 3 bin 921 eşyanın 705 bin liraya satıldığını…
Source: Yalçın Bayer
Yeni yılda kıtlık kapıda
İsrail, Gazze Şeridi”ndeki soykırımına dünyanın gözü önünde tüm acımasızlığıyla devam ediyor. Dün sabah Gazze”nin çeşitli yerlerindeki saldırılarında 28 Filistinliyi daha katlettiler. Öldürülenlerden biri hamile bir kadın olurken Sile isimli bir bebek de soğuktan donarak yaşamını yitirdi. Hastaneleri, sivillerin sığındığı okulları ve çadırları hedef alan İsrail diğer taraftan da Gazze Şeridi”ne insani yardımların ulaşmasını engelliyor. Özellikle Gazze”nin kuzeyine haftalardır yardımların girişine izin verilmiyor. Kıtlık Erken Uyarı Sistem Ağı (FEWS NET) da İsrail”in insani yardımların girişine “neredeyse tam abluka” uygulaması nedeniyle Gazze Şeridi”nin kuzeyinde kıtlığın muhtemel olduğu uyarısı yaptı. OCAK AYINDA BAŞLAYABİLİR ABD Uluslararası Kalkınma Ajansı (USAID) tarafından finanse edilen FEWS NET”in açıklamasında İsrail”in bölgeye insani yardım girişine getirdiği engellemeleri devam ettirmesi halinde gelecek aydan itibaren Gazze”nin kuzeyinde kıtlığın muhtemel olduğu belirtildi. İsrail yönetiminin 7 Ekim 2023″ten bu yana saldırı altında tuttuğu Gazze Şeridi”ne insani yardım girişini büyük oranda engellediği ve açlığı silah olarak kullandığı belirtiliyor. Gıda krizi nedeniyle 7 Ekim”den bu yana Gazze”de en az 36 çocuk ve bebek yetersiz beslenme nedeniyle hayatını kaybetmişti. YENİ UTANÇ GÖRÜNTÜLERİ ÇIKTI Bu yaşananların dışında soykırım altındaki Gazze”den insanlık dışı görüntüler gelmeye de devam ediyor. Önceki gün sokaklardaki cesetleri kedilerin yediği video sosyal ağlara düşmüştü. Dün ise Al Jazeera kanalının doğruluğunu teyit ettiği başka bir görüntü daha paylaşıldı. Gazzeli aktivist Yahya Al-Awadeh”in paylaştığı videoda Filistinli çocukların meyveleri ilk gördükleri anlar yer aldı. İsrail”in 7 Ekim 2023″ten bu yana süren katliamları altında bazı çocuklar ilk kez meyve görürken bazıları ise 14 aydır ilk kez meyve yiyebildi. İLAÇ DEPOSUNU VURDULAR İsrail”in çevresini bombaladığı Gazze Şeridi”ndeki El-Avde Hastanesi”nin ilaç deposunda yangın çıktı. El-Avde Hastanesi yönetimi, birçok kez tıbbi hizmetlere ulaşamayan hastalara ve yaralılara hizmet vermekte zorlandığını, ilaçların tükenmesi ve elektrik kesintilerinin bu çabaları engellediğini açıkladı.
Source: Sabah
Şam”da gergin gece: Esad destekçileri ile muhalifler çatıştı
Suriye”de Esad rejimini deviren muhaliflerin iktidara gelmesinin ardından hayat normale dönüyor. Esad rejiminin ardından ülkede sakinlik hakim olsa da kimi zaman rejim destekçileri ile muhalifler arasında çatışmalar yaşanıyor.
Başkent Şam”da bu gece silah sesleri yüskeldi. Kenar mahallelerde Esad yanlısı halk ile muhalifler arasında yaşanan çatışmaların ardından toplanan bir grup, “Suriye özgürdür, Suriye”de herkes eşittir, birdir” sloganları atarak, Emevi Meydanı”na yürüdü. Muhalif güçlerin yoğun önlem aldığı meydanda slogan atmaya devam eden göstericiler, bir süre sonra dağıldı.
Source: Dünya Gazetesi
CHP Genel Başkanı Özgür Özel dün TÜRK-İŞ”i ziyaret etti
CHP Genel Başkanı Özgür Özel, Asgari Ücret Tespit Komisyonu”nun 2025 yılı asgari ücreti 22 bin 104 lira olarak açıklamasının ardından dün TÜRK-İŞ”i ziyaret etti.
“Sendika varsa asgari ücret olmaz”
Özel, TÜRK-İŞ”in 50 yıldır yürürlükte olan kanun gereği asgari ücret komisyonunda işçi tarafını temsil ettiğini dile getirdi. TÜRK-İŞ sendikalı işçilerin organizasyonu olduğunu ve sendikanın olduğu yerde asgari ücretli çalışanların olmadığını ifade eden Özel, şu açıklamalarda bulundu:
“Sendika varsa zaten asgari ücret olmaz. Ama TÜRK-İŞ”in sırtındaki yük Türkiye”deki milyonların beklentisine uygun bir asgari ücretin tespiti noktasında davranmak. Süreci yakından takip ettik. Birkaç kez sözlü, dün de sosyal medya paylaşımı ile durumu yorumladığım noktada, TÜRK-İŞ”in bu dönem biz, ‘Asgari ücret talebimiz 30, bunun altında yokuz” demiştik. TÜRK-İŞ”in de işçilerle beraber yapmış olduğu beklenti çalışmalarının sonucunda ilan ettiği asgari ücret beklentisini bizim talebimize, tabii bu talep de yeterli değil, ama bizim talebimize yakın bir noktada gerçekleşmiş olması önemlidir.”
“Asgari ücretle 4,5 çeyrek altın alınabiliyor”
CHP lideri, 2002 yılında asgari ücretle yedi çeyrek altın alınabildiğini, ancak 2025 yılı için belirlenen asgari ücretle 4,5 çeyrek altın alınabildiğini kaydetti:
Gelecek yıl için belirlenen 22 bin 104 liralık en düşük ücretin yeterli olmadığına vurgu yapan Özel, “Şimdi biz basit bir çalışma yaptığımızda, geçmiş dönemlerle ilgili şu rakamlar vardı. Buradan çok kritik şu rakamları paylaşmak isterim. 2002 yılında asgari ücret yedi çeyrek altın alıyordu. Ocak 2024″te 17 bin lira, beş çeyrek altın alıyordu. 3 bin 327 liraydı çeyrek altın. Bugün verdikleri 22 bin lira bugünkü fiyatla 4,5 çeyrek altın alıyor. Yani daha ocak gelmedi, çeyrek altın üzerinden geçen sene verdikleri asgari ücret beşken, 4,5″a gerilemiş. Ne var arada, 2 bin 500 lira kayıp var. Zaten aynı şeyi biz, ‘17 bin, 10 bine geriledi, 5 bin artırırsan 2 bin lira kayıp var” diyorduk.”
“Bundan sonra sahadayız”
Özel, cumartesi Ankara düzenlenecek asgari ücret mitingini de hatırlatarak bundan sonra sahada olacaklarını ifade etti:
“Cumartesi günü Tandoğan”da varız. O mitinge Cumhuriyet Halk Partisi olarak tüm asgari ücretlileri ve tüm emeklileri çağırıyoruz. Tabii bu konuyla ilgili tüm emek örgütlerinin kendi değerlendirmeleri olacaktır. Biz orada ama tüm emekçilerle birlikte olmayı ve bir sivil inisiyatifin çağrısıyla yani bir parti olmadan, oraya tüm siyasi partilerden, tüm sendikalardan, tüm görüşlerden insanlar gelebilir. Çünkü orada bir sivil inisiyatif var. Ve asgari ücretlinin, emeklinin ve geçim sıkıntısı çeken herkesin sorunlarının konuşulacağı bir süreç. Biz MYK toplantımızda aldığımız karar gereğince bundan sonra sahadayız.”
“Sözünüzün dinlenmediği yerde olmanın anlamı yok”
TÜRK-İŞ Genel Başkanı Ergün Atalay ise, Asgari Ücret Tespit Komisyonu”nda bundan sonra TÜRK-İŞ”in yer almayacağını tekrar hatırlatarak şu cümleleri sarf etti:
“Asgari ücret tesis konusunda 50 senedir varız. Bu komisyonun demokratik olmadığını düzelmeden de bir daha toplantılara katılmayacağımızı söyledik. beş hükümet, beş işveren ve işçi. İşveren ile hükümet anlaşıyor ve istediği kararı çıkartıyor. Sözünüzün dinlenmediği yerde olmanın bir anlamı yok”
Source: Dünya Gazetesi