فعالیت بدنی به سلامت مغز کمک می‌کند
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان می‌گویند افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند از سلامت روان و مغز بهتری برخوردار هستند.
محققان دریافتند فعالیت بدنی متوسط تا شدید خطر زوال عقل، سکته مغزی، اضطراب، افسردگی و اختلالات خواب را کاهش می‌دهد.
دکتر «جیا یی وو» از دانشگاه فودان در شانگهای چین و سرپرست تیم تحقیق، در بیانیه‌ای گفت: «این تحقیق نقش فعالیت بدنی و رفتار بی‌تحرک را به‌عنوان عوامل قابل تغییری که ممکن است سلامت مغز را بهبود بخشد و بروز این بیماری‌ها را کاهش دهد، برجسته می‌کند. این یافته امیدوارکننده است زیرا تشویق مردم به انجام این تغییرات سبک زندگی می‌تواند به طور بالقوه بار این بیماری‌ها را در آینده کاهش دهد.»
برای این مطالعه، محققان داده‌های بیش از ۷۳۰۰۰ ساکن بریتانیا با میانگین سنی ۵۶ سال را که به مدت هفت روز از دستگاه‌های ردیاب حرکت استفاده می‌کردند، تجزیه و تحلیل کردند.
دستگاه‌ها فعالیت بدنی، انرژی که برای آن فعالیت‌ها صرف می‌کردند و زمان نشستن هر روز آن‌ها را کنترل می‌کردند.
این تیم از این داده‌ها برای تعیین کمیت فعالیت بدنی هر فرد به عنوان معادل متابولیک یا MET استفاده کرد.
به گفته محققان، فعالیت بدنی متوسط مانند پیاده روی یا تمیزکاری حدوداً سه MET است، در حالی که ورزش شدیدتر مانند دوچرخه سواری بسته به سرعت می‌تواند حدود ۶ MET را بسوزاند.
نتایج نشان می‌دهد افرادی که در فعالیت‌های متوسط تا شدید شرکت می‌کنند، ۱۴ تا ۴۰ درصد کمتر در معرض خطر ابتلاء به سلامت روان و مشکلات مغزی هستند.
از سوی دیگر، زمان بیشتری که صرف نشستن می‌شود، خطر ابتلاء به این مشکلات را در افراد بین ۵ تا ۵۴ درصد افزایش می‌دهد.
Source:
آفت سن غلات در مزارع لرستان مشاهده شد
به گزارش خبرگزاری مهر، کامران پیرزادی در سخنانی، اظهار داشت: بر اساس گزارش شبکه مراقبت و پیش‌آگاهی شهرستان چگنی و بازدید اکیپ مشترک مدیریت حفظ نباتات سازمان جهاد کشاورزی لرستان و مدیریت شهرستان چگنی، ریزش اولیه آفت سن غلات در برخی مزارع حوزه عمل مرکز ویسیان شهرستان چگنی تأیید شد.
وی گفت: هر ساله آفت سن غلات در اواخر زمستان و اوایل بهار با گرم‌شدن تدریجی هوا و تأمین «دگری دی» یا درجه روز رشد مورد نیاز خود از اماکن زمستان گذران در زیر بوته‌های گون و درختان بلوط در ارتفاعات و کانون‌های سن خارج و برای تغذیه به سمت مزارع گندم و جو پرواز می‌کند که مشاهده اولین سن در مزارع را اصطلاحاً ریزش سن می‌گویند.
مدیر حفظ نباتات سازمان جهاد کشاورزی لرستان، افزود: شبکه‌های مراقبت و پیش‌آگاهی استان به‌صورت روزانه و مستمر از مزارع بازدید و اقدام به تراکم گیری آفت کرده و در صورت رسیدن تراکم آفت به نرم مبارزه تعیین شده در دستورالعمل، اطلاع‌رسانی لازم برای مبارزه به عمل می‌آید.
پیرزادی با اشاره به وجود فاصله زمانی بین ریزش آفت در مزارع تا رسیدن تراکم آفت به نرم مبارزه، خواستار آمادگی لازم همه شبکه‌های مراقبت و نظارت بر تدارک و تأمین سموم مورد نیاز توصیه شده، سرویس، کالیبراسیون و آماده‌سازی سم‌پاش‌ها و برگزاری کلاس‌ها و کارگاه‌های آموزشی برای بهره‌برداران در فرصت زمان قبل از شروع مبارزه شد.
وی با اشاره به اهمیت زمان مناسب مبارزه از کشاورزان خواست از سم‌پاشی مزارع قبل از توصیه کارشناسان خودداری کنند.
Source: