Маленькі ритуали, обмін фото та "інтим по телефону": як підтримувати "вогник" у стосунках на відстані

Маленькі ритуали, обмін фото та “інтим по телефону”: як підтримувати “вогник” у стосунках на відстані

Усі розділи

Підтримати УП

Спецпроєкти

Суспільство

Проєкти “Української правди”

Українська правда

Економічна правда

Європейська правда

Історична правда

Спецпроєкти

Війна і пам”ять

Війна і втрата

ЗАПИТАЙ ЖИТТЯ

Наплічники життя

Великий приклад об”єднання

Незламні, бо єдині

Допомога поруч

Повернутися до життя

Маленькі ритуали, обмін фото та “інтим по телефону”: як підтримувати “вогник” у стосунках на відстані

Тетяна Бугаєнко

5 липня, 06:00

Photographer, Basak Gurbuz Derman/Gettyimages

Посилання скопійовано

Обійми, поцілунки, секс та загалом тактильність – це те, що добре тримає будь-яку пару.

Однак що буде зі стосунками, якщо забрати у партнерів можливість бути разом тут і зараз? Це питання хвилює багатьох українців, які змушені жити на відстані через війну, особливо, коли один із партнерів служить у Збройних Силах.

Постійна тривога, стрес, емоційне виснаження стають новим фоном стосунків, випробовуючи їх на міцність. Та навіть у таких непростих обставинах партнери можуть зберегти теплоту, інтерес одне до одного та інтимний зв’язок.

Як саме це можливо, розповіла “УП.Життя” психологиня, сексологиня та тренерка зі статевого виховання Олена Архипенко.

У цій статті ви дізнаєтесь:

Video Player is loading.

Current Time 0:00

Duration -:-

Stream Type LIVE
Seek to live, currently behind liveLIVE
Remaining Time -0:00

Playback Rate

Descriptions

descriptions off, selected

subtitles settings, opens subtitles settings dialog
subtitles off, selected

Audio Track

Picture-in-Picture

This is a modal window.

Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.

TextColorTransparency
BackgroundColorTransparency
WindowColorTransparency

Text Edge Style
Font Family

Reset restore all settings to the default values

Close Modal Dialog
End of dialog window.

як може змінитись лібідо, коли партнери довгий час перебувають порізно;

як говорити про свої інтимні потреби з партнером або партнеркою;

як зберегти “вогник” у стосунках, коли ви тривалий час живете на відстані.

Перед прочитанням цього тексту рекомендуємо ознайомитись із нашим матеріалом, як зберегти емоційну близькість, коли один з партнерів перебуває на війні. Адже саме емоційний зв’язок часто є запорукою якісного тілесного контакту.

Читайте також :

Як війна вплинула на стосунки українців – головне зі статті Washington Post

Чи можливо зберегти сексуальний інтерес, коли пара тривалий час живе окремо?

Як пояснює Олена Архипенко, життя на відстані – випробування для стосунків, адже вони зазвичай “зав’язані” на тактильності. Це обійми, коли ви прокинулись, поцілунок перед тим, як піти на роботу, тримання за руки під час спільних прогулянок.

“Коли ми це робимо, наче нагадуємо одне одному: “Ти мені подобаєшся”, “Я на тебе звертаю увагу”, “Ти мені цікавий або цікава як партнер”. Усі ці маленькі моменти, які в нормі мають відбуватись плюс-мінус кожного дня у різному дозуванні, дають нам відчуття, що у нас все окей і що ми як пара справляємось”, – пояснює сексологиня.

Це не означає, що стосунки на відстані приречені. Проте парі потрібно більше над ними працювати, пояснює сексологиня.

“Стосунки на відстані – це завжди про роботу над собою та роботу у парі. Якщо ми не докладаємо до цього зусиль і ніяк у цьому напрямку не працюємо, само по собі воно не зберігається.

Так само можна сказати про будь-які стосунки на відстані, навіть дружні. Якщо немає контакту, то друзі стають дуже поверхневими відносно одне одного. Аналогічно і тут”, – пояснює вона.

“Вкладатись у стосунки” – це говорити одне з одним не лише про буденні справи. Тобто вплітати у розмову компліменти, нагадування, що ви любите і сумуєте, додавати флірт.

“Важливо говорити, що хочеться обійняти партнера та його побачити. Це створює очікування, що коли ви зустрінетесь, вам буде класно. І це важливий момент у стосунках на відстані”, – зазначає сексологиня.

Варто навіть на відстані підтримувати ваші маленькі ритуали

Frank and Helena/Gettyimages

Як може змінитись лібідо, коли пара на відстані?

Коли пара живе порізно, це неминуче впливає на лібідо обох партнерів, каже сексологиня. А в умовах, коли один з партнерів на війні, додається фактор сильного стресу. Причому, не лише для партнера, який перебуває в зоні бойових дій, а й для того, хто чекає, адже ця людина перебуває у хронічному стресі.

Спрогнозувати, як саме зміниться лібідо, наперед неможливо.

“У пари, яка перебуває у тотальному стресі, лібідо може “стрибнути” як в нуль, так і вверх.

Буває так, що чоловіки, які побували на війні й до цього не були супер активними у сексуальному плані, постійно хочуть сексу. Але не романтизованої близькості, а просто фізичної розрядки”, – пояснює вона.

Лібідо також може знизитись до рівня, коли сексу не хочеться взагалі.

“Людина мислить так: “Немає мого партнера поруч, навіщо мені хотіти? Я ж не можу з кимось іншим це реалізувати”. І коли довгий час чогось не хочеш, ця функція поступово згасає. Мозок розуміє: якщо ми постійно не хочемо, значить, тепер це наша нова норма”, – пояснює сексологиня.

Тому парам, які тривалий час живуть окремо, варто бути готовими до того, що коли вони знову повернуться один до одного, їхні лібідо можуть бути різними. Це виклик, однак подолати його можливо, каже Олена Архипенко.

По-перше, необхідно прислухатись до побажань одне одного (зокрема, не нав’язувати секс, якщо партнер чи партнерка цього не хоче). По-друге, потрібно чесно говорити про свої потреби та шукати ті варіанти, які будуть комфортні обом.

Читайте також :

“Зрада означає кінець” та інші поширені міфи про стосунки

Як говорити про свої потреби в інтимній близькості?

Перш ніж починати розмову, потрібно провести “підготовчу” роботу з собою. Олена Архипенко радить передусім поставити собі питання – яку користь повинна принести ця розмова для вашої пари.

Наприклад: “Завдяки цій розмові я хочу пояснити, як змінились мої інтимні потреби та що ми разом можемо зробити, аби комфортно було нам обом”.

Або: “Завдяки цій розмові я хочу спільно з партнером або партнеркою знайти найкращі для нас способи, яким чином нам утримувати іскру в стосунках”.

“Коли ви чітко сформулювали мету для себе, потрібно підвести до неї партнера і пояснити, чому варто поговорити. Показати йому, що розв’язавши це питання, вашій парі стане краще”, – пояснює вона.

Найголовніше у таких розмовах – контролювати тон, уважно підбирати формулювання та не переходити у взаємні звинувачення. Адже образи точно не допоможуть досягти тієї мети, яку ставили на початку.

“Не потрібно, щоб це звучало як претензія: “Ти мені не дзвониш, квіти не надсилаєш, компліменти не робиш, не фліртуєш зі мною”. Особливо, якщо пара на відстані. Можливо, він подзвонив, щоб ви його підтримали, а ви йому “навішали” образ.

Двоє дорослих людей повинні у розмові йти до чіткої мети, а не звинувачувати одне одного. Це непродуктивно”, – пояснює вона.

Що ж робити, якщо партнер відмовляється говорити на цю тему? Не потрібно ображатись. Можливо, він наразі не має достатньо сил чи можливостей занурюватись у глибокі теми. Це нормально, особливо якщо він/вона перебуває на війні.

Якщо така поведінка повторюється, а спроби почати розмову регулярно закінчуються нічим – варто шукати інші способи, яким чином вивести партнера на відвертість. Можливо, варто зачекати на особливий момент.

“Інколи трапляються закриті партнери. Вони уникають не лише теми сексу, вони також не люблять говорити про проблеми, перспективи, емоції. Це не робить їх поганими людьми, просто вони такі є.

Тут немає правильної точки входу, тому що для них будь-яка “складна” розмова сприйматиметься як загроза. Тому з чого заходити – з теми про нас як пару, з флірту, чи з іншого питання – це кожен сам для себе вирішує”, – зауважує сексологиня.

Ключ до порозуміння – відверта розмова

Arno Images/Gettyimages

Як підтримувати інтимну близькість у парі?

Маленькі ритуали, про які вже згадувалося – ключ до того, аби зберігати “вогник” у стосунках. Тут йдеться не лише про те, як ви кохаєтеся, а про “побутові” дрібниці. Наприклад – посидіти на руках, обійнятись, коли приходите з роботи додому і так далі.

Відстань “відбирає” можливість практикувати ці ритуали, але їх можна перенести у дистанційний формат. Наприклад, якщо у вас була звичка цілувати одне одного перед сном, можна говорити “цілую” одному перед тим, як ви пишете “на добраніч”. Або ж додати: я хотів би/хотіла б поцілувати тебе.

“Ритуали обов’язково треба впроваджувати. Це теж може бути флірт, натяки. Наприклад, “от я б приїхав і я б це зробив”, “я б так хотіла тебе обійняти й от тобі за вушком щось сказати”.

У якому форматі – кожна пара вирішує самостійно. Для когось це цьомчики-бомчики, а для когось більш сексуалізовані речі”, – зауважує експертка.

Мастурбація: чи варто обговорювати з партнером як і коли ви мастурбуєте?

Мастурбація – це спосіб зняти фізичне напруження за відсутності сексу. Сексологиня радить: якщо ви хочете поговорити про це з партнером чи партнеркою, варто передусім з’ясувати мету розмови.

Якщо ви хочете знати про це, щоб покращити інтимне життя у вашій парі – це чудова мета.

Якщо ж для вас мастурбація – це майже те ж, що й зрада, тоді така розмова може завершитись конфліктом.

“Деякі люди все ще сприймають мастурбацію як зраду, мовляв, ти без мене отримуєш задоволення.

Тому спершу партнер має себе запитати, чи готовий він почути відповідь. Якщо ні, краще взагалі про це не говорити”, – зауважує вона.

Мастурбація може стати одним зі способів підтримувати інтимний зв”язок на відстані, але для цього треба залучати у процес свого партнера чи партнерку. Як приклад: можна переписуватися з еротичним підтекстом, або навіть мастурбувати разом.

“Так ви можете стати частинкою цього процесу один для одного”, – зауважує Олена Архипенко.

Важливо: пам”ятайте, що в Україні за поширення порнографії та еротичного контенту передбачена кримінальна відповідальність. Тому обов”язково ведіть подібне спілкування у захищених месенджерах та не поширюйте фото чи відео назагал.

Важливо також не перетворити мастурбацію на компульсивний спосіб отримувати задоволення.

“Дуже важливо, яка мета цієї мастурбації. Коли є фізіологічне збудження – супер. Коли є момент розрядки – прекрасно. Коли ми комунікуємо з партнером, і це спосіб взаємодіяти разом із ним, це клас.

Але коли людина по декілька разів на день дивиться порно від нудьги, тоді це переходить у розділ залежностей”, – застерігає вона.

Читайте також :

Мастурбувати чи утримуватися? Що треба знати про жіноче і чоловіче самозадоволення

Нюдси – чи надсилати їх та чи варто робити це несподівано?

Якщо пара ніколи не практикувала обмін нюдсами, починати краще обережно.

“Це можуть бути натяки стосовно частин тіла. Наприклад, фото у білизні, або якось бретельку підсвітити з натяком, що могло б бути й більше. Важливий елемент гри, флірту”, – пояснює сексологиня.

Більш відверті фото можна надсилати поступово – якщо бачите, що партнеру чи партнерці це подобається. Потрібно цікавитись та запитувати.

“Чи варто одразу кидати голі геніталії й робити шоковий ефект, якщо цього ніколи не було? Певно, що ні. Почати треба з більш лайтового”, – радить сексологиня.

Також майте на увазі: навіть якщо фото дуже подобається вам, реакція партнера чи партнерки може бути не такою, як ви очікували. Багато чого залежить від обставин та моменту. Можливо, людина була зайнята і не була налаштованою на сприйняття відвертого контенту.

“Партнеру, якому надсилають нюдс, потрібно слідкувати за своєю реакцією. Навіть якщо фото неочікуване, потрібно спершу запитати себе: навіщо мій партнер захотів надіслати це фото мені? Наприклад, якщо це мій коханий, мабуть, таким чином він намагається налагодити комунікацію, показати, що він про мене думає, що я йому подобаюсь.

Коли усвідомите його ціль і зрозумієте, що нічого поганого не сталося, можна написати у відповідь комплімент або ж підтримати гру – надіслати власне фото. Це те, що може підтримати ваш зв’язок”, – пояснює Олена Архипенко.

Окрім цього, варто пам’ятати правила елементарної кібербезпеки: надсилайте нюдси через зашифровані месенджери (наприклад, Signal) та краще не зберігайте їх на хмарних сховищах.

Обмін нюдсами варто розпочинати поступово, з більш “лайтових” варіантів

Olga Demina/Gettyimages

Сексуальні фантазії – як їх проговорювати?

Формати можуть бути різними: можна писати про свої фантазії, можна проговорювати їх телефоном чи по відеозв’язку. Кожна пара обирає той варіант, який буде комфортнішим, і який наразі доступний.

Якщо ви такого ніколи не практикували, то, як і у випадку з нюдсами, починати потрібно обережно. Тобто з “лайтових” варіантів: озвучувати спершу ті фантазії, які не викличуть у партнера або партнерки шоку.

“Важливо, щоб ці еротичні фантазії були недалеко від того, що практикувала пара. Або якщо, наприклад, партнер знає, що іншому це плюс-мінус подобається, тоді можна йти трішки далі.

Але це точно не має бути як сніг на голову, бо будуть підозри, “а де почув, а де побачив, а може вже пробував”, – зауважує Олена Архипенко.

Як іграшки можуть допомогти у стосунках на відстані?

Використовувати іграшки чи ні – тут кожен вирішує сам за своїми бажаннями. Застереження є лише одне, наголошує Олена Архипенко.

“Я не дуже можу схвалити іграшки, які дуже сильно вібрують, тому що якщо довгий час їх використовувати, то вони роблять нас не такими чутливими до доторків рукою чи фізіологічного статевого акту”, – каже сексологиня.

Якщо ваша мета – зберегти інтимний інтерес у стосунках, то мастурбація, зокрема за допомогою іграшок, може у цьому допомогти. Для цього важливо залучати до процесу партнера або партнерку, якщо є можливість. Іграшки можуть стати у нагоді, особливо, ті якими можна керувати дистанційно.

“Можна підтримувати це у вигляді гри, коли партнерка сама себе задовольняє, при цьому чоловік долучений до процесу: на відео, аудіо чи в переписці. Він запитує, керує, розповідає про свої фантазії.

Бо він може просто дистанційно включити іграшку, але само по собі це не допоможе зміцнити зв”язок між парою”, – зауважує сексологиня.

Читайте також :

Людина – не власність. Чому розлучаються у війну і як цьому запобігти

Чи правда, що секс може бути інакшим під час зустрічей?

Якщо партнери довгий час перебувають на відстані та не зберігають сексуалізований зв’язок, вони можуть поступово віддалятися.

Тому під час зустрічі може бути вибух почуттів, як ніби ви тільки-но почали зустрічатись, але й може бути навпаки – особливо якщо лібідо в обох партнерів різко змінилось у різні сторони.

“З’являється момент закритості, скованості, невпевненості. Це відбивається і на фізичних відчуттях, адже важко розслабитись і отримати задоволення. Люди тоді закриваються і уникають контакту, бо їм некомфортно.

У чоловіка можуть промахи статись. Він також переживає”, – пояснює Олена Архипенко.

Для того, щоб уникнути відчуття скованості та закритості під час зустрічі, необхідно працювати “на випередження”. Тобто підтримувати інтерес одне до одного упродовж всього часу, поки ви перебуваєте на відстані.

Сексологиня радить: говоріть одне одному, як ви чекаєте на вашу зустріч, як би ви хотіли кохатися, як вам хочеться близькості одне з одним. Робіть одне одному компліменти та діліться фантазіями. Дайте відчути партнеру чи партнерці, що дуже чекаєте на зустріч.

“Пам’ятайте: готуватися до свята не менш приємно, ніж його відзначати.

Я розумію, що буває важко постійно себе мотивувати. Але ви маєте насолоджуватись очікуванням приємних емоцій, які обов’язково будуть, коли станеться ваша зустріч”, – підсумовує сексологиня.

Обов”язково говоріть одне одному про те, як сильно ви хочете зустрітися

Willie B. Thomas/Gettyimages

ТОП-6 головних порад, як зберегти сексуальний інтерес одне до одного на відстані:

підтримуйте ваші маленькі інтимні ритуали, які дають відчуття, що ви – пара;

спробуйте секс-переписку, фліртуйте одне з одним, говоріть компліменти;

діліться сексуальними фантазіями, але якщо раніше цього не робили, починайте з тих, які наближені до вашого інтимного життя;

спробуйте “секс телефоном” та спільну мастурбацію;

обмінюйтесь нюдсами;

розповідайте партнеру чи партнерці про очікування від вашої зустрічі та нагадуйте, як сильно ви хочете побачитись.

Читайте також :

Як зберегти міцні стосунки, коли один з партнерів на війні? 10 питань до психологів

Головне сьогодні

Суспільство

Під час атаки РФ на Київ вуличні собаки разом з людьми ховалися у метро: зворушливі кадри

Віра Шурмакевич—
4 липня, 11:44

Суспільство

Астрономи виявили загадковий об’єкт, який, ймовірно, прилетів з-поза меж Сонячної системи

Віра Шурмакевич—
4 липня, 16:18

Суспільство

Випускників українських медичних вишів вперше розподілилина навчання в інтернатурі за рейтингом

Віра Шурмакевич—
4 липня, 12:26

У США штучний інтелект допоміг безплідній парі зачати дитину: як це можливо

Віра Шурмакевич—
4 липня, 09:00

Суспільство

Скільки вступників очікують у 2025-му та на які спеціальності буде найбільше бюджетних місць

Віра Шурмакевич—
4 липня, 14:56

Суспільство

“Були на відстані не більше дюйма від забуття”: британські археологи розкопали у полі два римські мечі

Тетяна Бугаєнко—
4 липня, 14:19

Реклама на сайті

Політика конфіденційності

Правила використання матеріалів УП

Принципи і правила роботи УП

Текстові матеріали, розміщені на сайті life.pravda.com.ua, можна безкоштовно
використовувати в обсязі не більше 50% за умови прямого посилання у підзаголовку чи першому реченні

Матеріали з плашкою PROMOTED є рекламними та публікуються на правах реклами. Редакція може не поділяти погляди, які в них промотуються.

Матеріали з плашкою СПЕЦПРОЄКТ та ЗА ПІДТРИМКИ також є рекламними, проте редакція бере участь у підготовці цього контенту і поділяє думки, висловлені у цих матеріалах.

Редакція не несе відповідальності за факти та оціночні судження, оприлюднені у рекламних матеріалах. Згідно з українським законодавством відповідальність за зміст реклами несе рекламодавець.

Всі матеріали, які розміщені на цьому сайті із посиланням на агентство “Інтерфакс-Україна”, не
підлягають подальшому відтворенню та/чи розповсюдженню в будь-якій формі, інакше як з письмового дозволу
агентства “Інтерфакс-Україна”.

Welcome to Життя
Життя asks for your consent to use your personal data to:

Personalised advertising and content, advertising and content measurement, audience research and services development

Store and/or access information on a device

How can I change my choice?

What if I don”t consent?

How does legitimate interest work?

Do I have to consent to everything?

Your personal data will be processed and information from your device (cookies, unique identifiers, and other device data) may be stored by, accessed by and shared with 150 TCF vendor(s) and 67 ad partner(s), or used specifically by this site or app.
Some vendors may process your personal data on the basis of legitimate interest, which you can object to by managing your options below. Look for a link at the bottom of this page to manage or withdraw consent in privacy and cookie settings.

Manage options

Data preferences

Manage your data

You can choose how your personal data is used. Vendors want your permission to do the following:

TCF vendors

Store and/or access information on a device

Cookies, device or similar online identifiers (e.g. login-based identifiers, randomly assigned identifiers, network based identifiers) together with other information (e.g. browser type and information, language, screen size, supported technologies etc.) can be stored or read on your device to recognise it each time it connects to an app or to a website, for one or several of the purposes presented here.View detailsConsent (130 vendors)

Use limited data to select advertising

Advertising presented to you on this service can be based on limited data, such as the website or app you are using, your non-precise location, your device type or which content you are (or have been) interacting with (for example, to limit the number of times an ad is presented to you).View detailsConsent (81 vendors)Legitimate interest (41 vendors)

Create profiles for personalised advertising

Information about your activity on this service (such as forms you submit, content you look at) can be stored and combined with other information about you (for example, information from your previous activity on this service and other websites or apps) or similar users. This is then used to build or improve a profile about you (that might include possible interests and personal aspects). Your profile can be used (also later) to present advertising that appears more relevant based on your possible interests by this and other entities.View detailsConsent (110 vendors)

Use profiles to select personalised advertising

Advertising presented to you on this service can be based on your advertising profiles, which can reflect your activity on this service or other websites or apps (like the forms you submit, content you look at), possible interests and personal aspects.View detailsConsent (109 vendors)

Create profiles to personalise content

Information about your activity on this service (for instance, forms you submit, non-advertising content you look at) can be stored and combined with other information about you (such as your previous activity on this service or other websites or apps) or similar users. This is then used to build or improve a profile about you (which might for example include possible interests and personal aspects). Your profile can be used (also later) to present content that appears more relevant based on your possible interests, such as by adapting the order in which content is shown to you, so that it is even easier for you to find content that matches your interests.View detailsConsent (32 vendors)

Use profiles to select personalised content

Content presented to you on this service can be based on your content personalisation profiles, which can reflect your activity on this or other services (for instance, the forms you submit, content you look at), possible interests and personal aspects. This can for example be used to adapt the order in which content is shown to you, so that it is even easier for you to find (non-advertising) content that matches your interests.View detailsConsent (31 vendors)

Measure advertising performance

Information regarding which advertising is presented to you and how you interact with it can be used to determine how well an advert has worked for you or other users and whether the goals of the advertising were reached. For instance, whether you saw an ad, whether you clicked on it, whether it led you to buy a product or visit a website, etc. This is very helpful to understand the relevance of advertising campaigns.View detailsConsent (82 vendors)Legitimate interest (58 vendors)

Measure content performance

Information regarding which content is presented to you and how you interact with it can be used to determine whether the (non-advertising) content e.g. reached its intended audience and matched your interests. For instance, whether you read an article, watch a video, listen to a podcast or look at a product description, how long you spent on this service and the web pages you visit etc. This is very helpful to understand the relevance of (non-advertising) content that is shown to you.View detailsConsent (33 vendors)Legitimate interest (21 vendors)

Understand audiences through statistics or combinations of data from different sources

Reports can be generated based on the combination of data sets (like user profiles, statistics, market research, analytics data) regarding your interactions and those of other users with advertising or (non-advertising) content to identify common characteristics (for instance, to determine which target audiences are more receptive to an ad campaign or to certain contents).View detailsConsent (64 vendors)Legitimate interest (26 vendors)

Develop and improve services

Information about your activity on this service, such as your interaction with ads or content, can be very helpful to improve products and services and to build new products and services based on user interactions, the type of audience, etc. This specific purpose does not include the development or improvement of user profiles and identifiers.View detailsConsent (68 vendors)Legitimate interest (49 vendors)

Use limited data to select content

Content presented to you on this service can be based on limited data, such as the website or app you are using, your non-precise location, your device type, or which content you are (or have been) interacting with (for example, to limit the number of times a video or an article is presented to you).View detailsConsent (14 vendors)Legitimate interest (6 vendors)

Ensure security, prevent and detect fraud, and fix errors

Your data can be used to monitor for and prevent unusual and possibly fraudulent activity (for example, regarding advertising, ad clicks by bots), and ensure systems and processes work properly and securely. It can also be used to correct any problems you, the publisher or the advertiser may encounter in the delivery of content and ads and in your interaction with them.View details

Deliver and present advertising and content

Certain information (like an IP address or device capabilities) is used to ensure the technical compatibility of the content or advertising, and to facilitate the transmission of the content or ad to your device.View details

Save and communicate privacy choices

The choices you make regarding the purposes and entities listed in this notice are saved and made available to those entities in the form of digital signals (such as a string of characters). This is necessary in order to enable both this service and those entities to respect such choices.View details

Match and combine data from other data sources

Information about your activity on this service may be matched and combined with other information relating to you and originating from various sources (for instance your activity on a separate online service, your use of a loyalty card in-store, or your answers to a survey), in support of the purposes explained in this notice.View details

Link different devices

In support of the purposes explained in this notice, your device might be considered as likely linked to other devices that belong to you or your household (for instance because you are logged in to the same service on both your phone and your computer, or because you may use the same Internet connection on both devices).View details

Identify devices based on information transmitted automatically

Your device might be distinguished from other devices based on information it automatically sends when accessing the Internet (for instance, the IP address of your Internet connection or the type of browser you are using) in support of the purposes exposed in this notice.View details

Use precise geolocation data

With your acceptance, your precise location (within a radius of less than 500 metres) may be used in support of the purposes explained in this notice.View detailsConsent

You can choose your data preferences. This site or app wants your permission to do the following:

Site or app

Use limited data to select advertising

Use profiles to select personalised advertising

Measure advertising performance

Measure content performance

Understand audiences through statistics or combinations of data from different sources

How this consent management platform (CMP) works:

CMP privacy choices

Storage, duration, and usage details
The choices you make with this CMP regarding the purposes and entities will affect how personalized advertising is presented to you. We need to store these choices to respect them on future visits, and they are stored differently based on the type of site or app you”re using:

For sites, your choices are saved in a cookie named “FCCDCF” for a maximum duration of 390 days.
For apps, your choices are saved in device storage prefixed by “IABTCF_”. Your choices will be invalidated after 390 days and overwritten once you make new privacy choices on this app.
For accelerated mobile page (AMP) sites, your choices are saved in local storage prefixed by “amp-store”. Your choices will be invalidated after 390 days and overwritten once you make new privacy choices on this site.

Vendor preferences

Confirm choices

Vendor preferences

Confirm our vendors

Vendors can use your data to provide services. Declining a vendor can stop them from using the data you shared.

TCF vendors

Exponential Interactive, Inc d/b/a VDX.tv

Cookie duration: 90 (days).

Data collected and processed: IP addresses, Device identifiers, Probabilistic identifiers, Browsing and interaction data, Non-precise location data, Users’ profiles, Privacy choicesmore
Cookie duration resets each session.
View details | Storage details | Privacy policyConsent

AdMaxim Limited

Cookie duration: 30 (days).

Data collected and processed: IP addresses, Probabilistic identifiers, Browsing and interaction datamore
Cookie duration resets each session.
View details | Privacy policyConsent

Index Exchange Inc.

Cookie duration: 395 (days).

Data collected and processed: IP addresses, Device characteristics, Device identifiers, Non-precise location data, Precise location data, Privacy choicesmore
Cookie duration resets each session. Uses other forms of storage.
View details | Storage details | Privacy policyConsent

Cookie duration: 1825 (days).

Data collected and processed: IP addresses, Device characteristics, Device identifiers, Probabilistic identifiers, Authentication-derived identifiers, Browsing and interaction data, User-provided data, Non-precise location data, Users’ profiles, Privacy choicesmore
Cookie duration resets each session. Uses other forms of storage.
View details | Storage details | Privacy policyConsentLegitimate interest

BeeswaxIO Corporation

Cookie duration: 395 (days).

Data collected and processed: IP addresses, Device characteristics, Device identifiers, Probabilistic identifiers, Browsing and interaction data, Non-precise location data, Precise location data, Privacy choicesmore
Cookie duration resets each session. Uses other forms of storage.
View details | Storage details | Privacy policyConsent

Sovrn, Inc.

Cookie duration: 365 (days).

Data collected and processed: IP addresses, Device characteristics, Device identifiers, Browsing and interaction data, Non-precise location data, Users’ profiles, Privacy choicesmore
Cookie duration resets each session. Uses other forms of storage.
View details | Privacy policyConsent

Adkernel LLC

Cookie duration: 18 (days).

Data collected and processed: IP addresses, Device identifiers, Non-precise location data, Precise location data, Users’ profilesmore
Cookie duration resets each session.
View details | Storage details | Privacy policyConsentLegitimate interest

Doesn”t use cookies.

Data collected and processed: IP addresses, Device characteristics, Device identifiers, Probabilistic identifiers, Authentication-derived identifiers, Non-precise location data, Users’ profilesmore
Uses other forms of storage.
View details | Privacy policyConsentLegitimate interest

RTB House S.A.

Cookie duration: 365 (days).

The UK Trade Desk Ltd

Cookie duration: 365 (days).

Data collected and processed: IP addresses, Device characteristics, Device identifiers, Probabilistic identifiers, Authentication-derived identifiers, Browsing and interaction data, Non-precise location data, Precise location data, Users’ profiles, Privacy choicesmore
Cookie duration resets each session. Uses other forms of storage.
View details | Storage details | Privacy policyConsentLegitimate interest

Nexxen Inc.

Cookie duration: 180 (days).

Data collected and processed: IP addresses, Device characteristics, Device identifiers, Probabilistic identifiers, Browsing and interaction data, Non-precise location data, Users’ profiles, Privacy choicesmore
Cookie duration resets each session. Uses other forms of storage.
View details | Storage details | Privacy policyConsentLegitimate interest

Cookie duration: 1832 (days).

Yahoo EMEA Limited

Cookie duration: 750 (days).

Data collected and processed: IP addresses, Device characteristics, Device identifiers, Probabilistic identifiers, Authentication-derived identifiers, Browsing and interaction data, Non-precise location data, Precise location data, Users’ profiles, Privacy choicesmore
Cookie duration resets each session.
View details | Storage details | Privacy policyConsent

ADventori SAS

Cookie duration: 90 (days).

Data collected and processed: IP addresses, Device identifiers, Probabilistic identifiers, Browsing and interaction data, User-provided data, Non-precise location data, Privacy choicesmore
Cookie duration resets each session. Uses other forms of storage.
View details | Storage details | Privacy policyConsent

Triple Lift, Inc.

Cookie duration: 90 (days).

Data collected and processed: IP addresses, Device characteristics, Device identifiers, Authentication-derived identifiers, Browsing and interaction data, Non-precise location data, Precise location data, Users’ profiles, Privacy choicesmore
Cookie duration resets each session. Uses other forms of storage.
View details | Privacy policyConsentLegitimate interest

Xandr, Inc.

Cookie duration: 90 (days).

Nexxen Group LLC

Cookie duration: 365 (days).

Data collected and processed: IP addresses, Device characteristics, Device identifiers, Probabilistic identifiers, Non-precise location data, Users’ profiles, Privacy choicesmore
Cookie duration resets each session.
View details | Storage details | Privacy policyConsentLegitimate interest

Cookie duration: 365 (days).

Data collected and processed: IP addresses, Device characteristics, Probabilistic identifiers, Browsing and interaction data, Non-precise location data, Privacy choicesmore
Cookie duration resets each session. Uses other forms of storage.
View details | Storage details | Privacy policyConsent

ADITION (Virtual Minds GmbH)

Cookie duration: 90 (days).

Data collected and processed: IP addresses, Device characteristics, Device identifiers, Probabilistic identifiers, Browsing and interaction data, User-provided data, Non-precise location data, Precise location data, Users’ profiles, Privacy choicesmore
Cookie duration resets each session. Uses other forms of storage.
View details | Storage details | Privacy policyConsent

Active Agent (Virtual Minds GmbH)

Cookie duration: 90 (days).

Cookie duration: 396 (days).

Data collected and processed: IP addresses, Device characteristics, Device identifiers, Probabilistic identifiers, Authentication-derived identifiers, Browsing and interaction data, Non-precise location data, Precise location data, Users’ profiles, Privacy choicesmore
Uses other forms of storage.
View details | Storage details | Privacy policyConsent

Cookie duration: 3650 (days).

Magnite, Inc.

Cookie duration: 365 (days).

RATEGAIN ADARA INC

Cookie duration: 730 (days).

View details | Storage details | Privacy policyConsent

Sift Media, Inc

Doesn”t use cookies.

Data collected and processed: IP addresses, Device characteristics, Device identifiers, Non-precise location data, Precise location datamore

View details | Privacy policyConsent

Lumen Research Limited

Doesn”t use cookies.

Data collected and processed: IP addresses, Device characteristics, Browsing and interaction data, Non-precise location data, Privacy choicesmore
Uses other forms of storage.
View details | Privacy policyConsent

LifeStreet Corporation

Cookie duration: 730 (days).

Data collected and processed: IP addresses, Device characteristics, Device identifiers, Browsing and interaction data, User-provided data, Non-precise location data, Users’ profilesmore
Cookie duration resets each session.
View details | Privacy policyConsentLegitimate interest

Cookie duration: 365 (days).

Data collected and processed: IP addresses, Device characteristics, Device identifiers, Browsing and interaction data, Non-precise location data, Privacy choicesmore
Cookie duration resets each session. Uses other forms of storage.
View details | Storage details | Privacy policyConsent

Yieldlab (Virtual Minds GmbH)

Cookie duration: 90 (days).

Roku Advertising Services

Cookie duration: 396 (days).

Data collected and processed: IP addresses, Device characteristics, Device identifiers, Probabilistic identifiers, Authentication-derived identifiers, Browsing and interaction data, User-provided data, Non-precise location data, Precise location data, Users’ profiles, Privacy choicesmore
Cookie duration resets each session. Uses other forms of storage.
View details | Storage details | Privacy policyConsentLegitimate interest

Simplifi Holdings LLC

Cookie duration: 366 (days).

Data collected and processed: IP addresses, Device identifiers, Precise location datamore
Uses other forms of storage.
View details | Privacy policyConsent

PubMatic, Inc

Cookie duration: 365 (days).

Data collected and processed: IP addresses, Device characteristics, Device identifiers, Probabilistic identifiers, Authentication-derived identifiers, Browsing and interaction data, User-provided data, Non-precise location data, Precise location data, Users’ profiles, Privacy choicesmore
Uses other forms of storage.
View details | Storage details | Privacy policyConsentLegitimate interest

Comscore B.V.

Cookie duration: 720 (days).

Data collected and processed: IP addresses, Device characteristics, Device identifiers, Probabilistic identifiers, Authentication-derived identifiers, Browsing and interaction data, User-provided data, Privacy choicesmore
Cookie duration resets each session. Uses other forms of storage.
View details | Privacy policyConsent

Flashtalking

Cookie duration: 730 (days).

Data collected and processed: IP addresses, Device characteristics, Device identifiers, Probabilistic identifiers, Authentication-derived identifiers, Browsing and interaction data, Non-precise location data, Users’ profiles, Privacy choicesmore
Cookie duration resets each session.
View details | Privacy policyConsent

Sharethrough, Inc

Cookie duration: 30 (days).

PulsePoint, Inc.

Cookie duration: 1830 (days).

Data collected and processed: IP addresses, Device characteristics, Device identifiersmore
Cookie duration resets each session. Uses other forms of storage.
View details | Privacy policyConsent

Smaato, Inc.

Cookie duration: 21 (days).

Data collected and processed: IP addresses, Device characteristics, Device identifiers, Authentication-derived identifiers, Browsing and interaction data, User-provided data, Non-precise location data, Users’ profiles, Privacy choicesmore
Cookie duration resets each session. Uses other forms of storage.
View details | Privacy policyConsent

Crimtan Holdings Limited

Cookie duration: 365 (days).

Data collected and processed: IP addresses, Device characteristics, Device identifiers, Probabilistic identifiers, Authentication-derived identifiers, Browsing and interaction data, User-provided data, Non-precise location data, Precise location data, Users’ profiles, Privacy choicesmore
Cookie duration resets each session.
View details | Privacy policyConsentLegitimate interest

Cookie duration: 390 (days).

Data collected and processed: IP addresses, Device characteristics, Device identifiers, Probabilistic identifiers, Authentication-derived identifiers, Browsing and interaction data, Non-precise location data, Users’ profiles, Privacy choicesmore
Uses other forms of storage.
View details | Storage details | Privacy policyConsent

Doesn”t use cookies.

Data collected and processed: IP addresses, Device characteristics, Device identifiers, Probabilistic identifiers, Browsing and interaction data, Non-precise location datamore
Uses other forms of storage.
View details | Privacy policyConsentLegitimate interest

Cookie duration: 3653 (days).

Data collected and processed: IP addresses, Device characteristics, Device identifiers, Authentication-derived identifiers, Browsing and interaction data, Non-precise location data, Privacy choicesmore
Cookie duration resets each session. Uses other forms of storage.
View details | Storage details | Privacy policyConsent

Cookie duration: 395 (days).

Data collected and processed: IP addresses, Device characteristics, Device identifiers, Probabilistic identifiers, Authentication-derived identifiers, Browsing and interaction data, Non-precise location data, Precise location data, Privacy choicesmore
Cookie duration resets each session.
View details | Storage details | Privacy policyConsentLegitimate interest

Sonobi, Inc

Cookie duration: 60 (days).

Data collected and processed: IP addresses, Device identifiers, Non-precise location datamore

View details | Privacy policyConsentLegitimate interest

LoopMe Limited

Cookie duration: 90 (days).

Cookie duration: 365 (days).

Data collected and processed: IP addresses, Device characteristics, Device identifiers, Authentication-derived identifiers, Browsing and interaction data, User-provided data, Non-precise location data, Users’ profiles, Privacy choicesmore
Cookie duration resets each session.
View details | Storage details | Privacy policyConsent

Doesn”t use cookies.

Data collected and processed: IP addresses, Device characteristics, Device identifiers, Non-precise location data, Precise location data, Privacy choicesmore
Uses other forms of storage.
View details | Privacy policyConsent

Doesn”t use cookies.

Data collected and processed: IP addresses, Device characteristics, Device identifiers, Browsing and interaction data, Non-precise location data, Precise location data, Users’ profiles, Privacy choicesmore
Uses other forms of storage.
View details | Privacy policyConsentLegitimate interest

DoubleVerify Inc.

Doesn”t use cookies.

Data collected and processed: IP addresses, Device characteristics, Probabilistic identifiers, Browsing and interaction data, Non-precise location data, Privacy choicesmore

View details | Privacy policyLegitimate interest

BIDSWITCH GmbH

Cookie duration: 365 (days).

Data collected and processed: IP addresses, Device characteristics, Device identifiers, Probabilistic identifiers, Authentication-derived identifiers, Browsing and interaction data, Non-precise location data, Precise location data, Privacy choicesmore
Cookie duration resets each session. Uses other forms of storage.
View details | Storage details | Privacy policyConsent

IPONWEB GmbH

Cookie duration: 365 (days).

Data collected and processed: IP addresses, Device characteristics, Device identifiers, Authentication-derived identifiers, Browsing and interaction data, User-provided data, Non-precise location data, Privacy choicesmore
Cookie duration resets each session. Uses other forms of storage.
View details | Storage details | Privacy policyConsent

NextRoll, Inc.

Cookie duration: 365 (days).

Data collected and processed: IP addresses, Device characteristics, Device identifiers, Browsing and interaction data, User-provided data, Non-precise location data, Users’ profiles, Privacy choicesmore
Cookie duration resets each session.
View details | Privacy policyConsent

Teads France SAS

Cookie duration: 365 (days).

Data collected and processed: IP addresses, Device characteristics, Device identifiers, Browsing and interaction data, Non-precise location data, Users’ profiles, Privacy choicesmore
Uses other forms of storage.
View details | Storage details | Privacy policyConsentLegitimate interest

Media.net Advertising FZ-LLC

Cookie duration: 2190 (days).

LiveIntent Inc.

Cookie duration: 731 (days).

Data collected and processed: IP addresses, Device characteristics, Device identifiers, Authentication-derived identifiers, Browsing and interaction data, Privacy choicesmore
Cookie duration resets each session. Uses other forms of storage.
View details | Storage details | Privacy policyConsent

Basis Global Technologies, Inc.

Cookie duration: 365 (days).

Data collected and processed: IP addresses, Device characteristics, Device identifiers, Authentication-derived identifiers, Browsing and interaction data, Non-precise location data, Precise location data, Users’ profiles, Privacy choicesmore
Cookie duration resets each session.
View details | Privacy policyConsentLegitimate interest

Seedtag Advertising S.L

Cookie duration: 365 (days).

SMADEX, S.L.U.

Cookie duration: 365 (days).

Data collected and processed: IP addresses, Device characteristics, Device identifiers, Probabilistic identifiers, User-provided data, Non-precise location data, Users’ profiles, Privacy choicesmore
Cookie duration resets each session.
View details | Storage details | Privacy policyConsent

Bombora Inc.

Cookie duration: 365 (days).

Data collected and processed: IP addresses, Device characteristics, Device identifiers, Authentication-derived identifiers, Browsing and interaction data, Non-precise location data, Users’ profilesmore
Cookie duration resets each session. Uses other forms of storage.
View details | Storage details | Privacy policyConsentLegitimate interest

Outbrain UK.

Cookie duration: 1825 (days).

Data collected and processed: IP addresses, Device characteristics, Device identifiers, Probabili

Source: Українська правда