Простая специя, которая доступна каждому, поможет крепко спать
Тем, кто не может долго заснуть или засыпает, но потом снова просыпается и не может снова отдыхать, поможет одна специя. Речь идет о тмине. Об этом пишет издание “Комментарии”.Тмин, научно известный как Cuminum cyminum, – это специя, которая не только улучшает вкус блюд, но и обладает рядом преимуществ для здоровья. Используется в различных кулинарных и медицинских традициях, тмин был известен своими свойствами, которые помогают улучшить качество сна и укрепить иммунную систему.Белый тмин обладает расслабляющими свойствами, которые могут способствовать лучшему отдыху. Его использовали в традиционной медицине для облегчения тревоги и содействия расслаблению, что может способствовать более глубокому и спокойному сну.Кроме того, содержание антиоксидантов помогает уменьшить окислительный стресс в организме, что также может положительно повлиять на качество сна. Добавление белого тмина в чай или как часть пищи может быть естественным способом помочь вам крепко спать.Помимо влияния на сон, белый тмин известен своими иммуностимулирующими свойствами. Он содержит биоактивные соединения, такие как эфирные масла и антиоксиданты, которые помогают укрепить защитные силы организма.Эти компоненты могут усилить иммунный ответ, помогая организму бороться с инфекциями и болезнями. Регулярное потребление может быть полезным для поддержания крепкой и здоровой иммунной системы.Стоит отметить, что цена за упаковку тмина в Украине стартует от 11 гривен в магазинах или супермаркетах.Читайте также на портале “Комментарии” – всего два простых упражнения могут помочь улучшить качество сна и обеспечить спокойный отдых.
Source: Комментарии Украина