Самая полезная рыба для всей семьи: незаменима для вашего организма
Лосось давно относят к одной из самых полезных рыб, но его более дешевый аналог – атлантическая скумбрия может оказаться лучшим выбором.Диетолог Бартош Кульчинский считает, что по пищевой ценности скумбрия не только равна лососю, но даже превосходит его. Более того, эта рыба намного доступнее.Специалисты постоянно призывают к тому, чтобы рыба была чаще на наших столах. Она является источником ценных питательных веществ, которые имеют решающее значение для здоровья. Однако многие потребители отказываются от ее регулярного потребления, объясняя это высокими ценами.Хотя некоторые виды рыбы в самом деле могут быть дорогими, на рынке есть более дешевые альтернативы, которые так же не у ступают по качеству. Примером может служить атлантическая скумбрия.По мнению Кульчинского, атлантическая скумбрия является лучшим выбором, когда речь идет о здоровой рыбе. В одном из своих видео он заявил, что скумбрия превосходит лосось по содержанию омега-3 жирных кислот. Атлантическая скумбрия содержит на 40% больше омега-3 кислот, чем лосось.В 100 г скумбрии содержится от 3 тысяч до 4 тыс. мг омега-3 кислот, тогда как лосось содержит их около 2 тыс. мг.Омега-3 жирные кислоты – не единственное преимущество скумбрии. Эта рыба также богата селеном, элементом, необходимым для правильного функционирования щитовидной железы, и витаминами группы B, включая B12 и B3.Есть масса способов, как приготовить скумбрию, как и другую рыбу. Однако диетолог предостерегает от жарки, которая не только повышает калорийность блюда, но и уничтожает часть ценных питательных веществ. Лучшее решение – запекание, которое сохраняет целебные свойства рыбы.Кульчинский также обращает внимание на копченую скумбрию – она не только вкусная, но и легкодоступная, ее можно найти в большинстве магазинов.Атлантическая скумбрия является прекрасным примером того, что здоровое питание не обязательно должно быть дорогим. Высокое содержание омега-3 жирных кислот, селена и витаминов группы В делает его ценным заменителем лосося.Читайте также на портале “Комментарии” – популярные рыбные блюда, которые лучше не есть: список самых худших.
Source: Комментарии Украина
Посевной календарь на июнь: лучшие дни для посадок и ухода за растениями
Перейти к содержимому
Выбор на УРА
Происшествия
Посевной календарь на июнь: лучшие дни для посадок и ухода за растениями
Посевной календарь на июнь: лучшие дни для посадок и ухода за растениями
30 мая, 202530 мая, 2025
Если вы хотите, чтобы растения в огороде и саду радовали хорошим ростом и урожаем, стоит прислушаться к подсказкам Луны. Об этом сообщает «УРА-Информ».
Лунный посевной календарь на июнь 2025 года поможет точно определить, когда лучше сеять, пересаживать, поливать или рыхлить, а когда лучше оставить природу в покое.
Благоприятные дни для посевов, посадки и ухода
Овощи, зелень, корнеплоды
Огурцы, кабачки, тыквы — оптимальные дни: 4–6, 9–10, 15–16, 19–20 июня
Корнеплоды (свёкла, морковь, редис, дайкон) — 6–7, 12–18, 20–21 июня
Листовая зелень, пряные травы, салаты — 1, 4, 7–10, 14–15, 23, 28–30 июня
Теплолюбивые культуры
Томаты, перец, баклажаны — 6–9 июня
Посадка картофеля и свёклы — 14–16 июня
Фасоль, горох — 10–12 июня
Однолетние, двулетние и многолетние — 3, 5–7, 30 июня
Деревья и кустарники
Плодовые и ягодные культуры (виноград, малина, смородина, крыжовник) — 13, 17–18 июня
Неблагоприятные даты
10–11 июня — полнолуние. Астрологи не советуют проводить посадки или пересадки.
21 июня — энергетически нестабильный день, не подходит для огородных работ.
25 июня — новолуние. В этот день лучше полностью воздержаться от любых манипуляций с растениями.
Полезные рекомендации на июнь
С 1 по 9 июня — Луна находится в фазе роста. Это отличное время для всего, что развивается вверх: огурцы, помидоры, зелень и другие культуры с надземной частью.
С 12 по 24 июня — фаза убывающей Луны. В этот период стоит заняться посадкой корнеплодов и картофеля, а также обработкой почвы и поливом.
С 26 по 30 июня — после новолуния хорошо заниматься пересадками, рыхлением, прополкой и уходом. А вот сев и посадку лучше отложить.
Также читайте, когда поливать растения в условиях экстремальной жары — утром или вечером?
Вастрология, июнь 2025, посадка в июне, посев, посевной календарь, советы астрологов, советы огородникам
Добавить комментарий
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Комментарий *
Последние статьи
30 мая, 202530 мая, 2025
Зодиакальный гороскоп на 30 мая: что готовит день всем знакам зодиака
Астрологи рассказали, что ждёт каждый знак в пятницу, 30 мая.
30 мая, 202530 мая, 2025
Ожидаются ли магнитные бури 30 мая: прогноз ученых на сегодня
Чего ждать от Солнца в пятницу?
29 мая, 202529 мая, 2025
Как правильно пишется «аксессуар» или «аксесуар»: разбираемся в правописании
Как избежать ошибок при написании?
29 мая, 202529 мая, 2025
В «Дії» обновили правила бронирования работников: что изменилось
В приложении «Дія» обновили правила бронирования работников.
29 мая, 202529 мая, 2025
Китайский гороскоп на 29 мая: что предсказывают звезды для каждого знака Зодиака?
Сегодняшний день принесет энергетику перемен, а также гармонию и внутреннюю стабильность для тех, кто будет открыт к новым возможностям.
29 мая, 202529 мая, 2025
Магнитная буря 29 мая: влияние на Землю и рекомендации для населения
Какой будет магнитная буря сегодня, 29 мая?
Навигация по записям
Предыдущая запись:Лунный календарь стрижек и покрасок на июнь: благоприятные и неблагоприятные дни для ухода за волосами
Посевной календарь на июнь: лучшие дни для посадок и ухода за растениями
Лунный календарь стрижек и покрасок на июнь: благоприятные и неблагоприятные дни для ухода за волосами
Когда гривну привяжут к евро: прогноз НБУ
Почему карандаши делают шестигранными: простое объяснение необычной формы
Учёные предупредили об угрозе: пролетающая звезда может выбить Землю с орбиты
Каким образом Трамп планирует закончить войну в Украине: В Белом доме раскрыли подробности
Зодиакальный гороскоп на 30 мая: что готовит день всем знакам зодиака
30 мая: день ангела, народные приметы и летний прогноз
Ожидаются ли магнитные бури 30 мая: прогноз ученых на сегодня
Свитан сделал неутешительный прогноз по Сумской области: детали
Какой алкоголь самый опасный для сердца: предупреждение кардиолога
Когда поливать растения в условиях экстремальной жары: утром или вечером?
Как правильно пишется «аксессуар» или «аксесуар»: разбираемся в правописании
Почему мы на самом деле не едим индюшиные яйца: ответ многих удивит
Зеленский отменил часть своей программы в Германии: что произошло
Когда гривну привяжут к евро: прогноз НБУ
Учёные предупредили об угрозе: пролетающая звезда может выбить Землю с орбиты
День Вознесения Господнего 29 мая: история, традиции и запреты сегодняшнего дня
Гривна будет выглядеть по-другому: в НБУ заинтриговали украинцев
РФ готовит следующие ракетные удары: в ЦПД предупредили о планах врага
Магнитная буря накроет Землю 26 мая: прогноз и рекомендации на сегодня
Правительство приняло решение об увеличении базовой соцпомощи: кому и сколько будут платить
В Украине могут начаться отключения электроэнергии и газа: прогноз эксперта
Церемония «Золотой мяч 2025» пройдет раньше обычного: названа новая дата и награды
Российские войска нанесли удар по полигону ВСУ в Сумской области — сообщения военных блогеров
Кто победил на «Евровидении-2025»: какое место заняла Украина?
На фронте погиб известный актер и телеведущий Максим Нелипа
Украина и США скоординировали мирные шаги до встречи в Турции: что уже известно
Киевская больница «Феофания» меняет статус: что известно
Где и когда смотреть первый полуфинал «Евровидения-2025″ и как голосовать из Украины?
Свитан сделал неутешительный прогноз по Сумской области: детали
Какой алкоголь самый опасный для сердца: предупреждение кардиолога
Почему мы на самом деле не едим индюшиные яйца: ответ многих удивит
Гривна будет выглядеть по-другому: в НБУ заинтриговали украинцев
Какие продукты разглаживают кожу лучше ботокса: натуральная борьба со старением
В Кремле пригрозили новой войной: как отреагировали у Трампа
Зеленский анонсировал удары по РФ дальнобойным оружием: детали заявления президента
Как Козловскому удалось вернуть долг Кондратюку: откровенное признание певца
Когда завершится война в Украине: Яковина поделился оптимистическим прогнозом
Макрон объяснил инцидент, где жена дает ему пощечину на борту самолета (фото)
Нацбанк анонсировал новые 10 грн: как они выглядят (фото)
Когда на самом деле был основан Киев и сколько ему лет: мифы и факты о столице Украины
К чему снятся умершие родственники: что сон может значить
Как распознать сердечный приступ: советы ведущего американского врача
Астропрогноз на выходные 24–25 мая: советы для каждого знака зодиака
Актуальные новости спорта на сайте euro.com.ua от нашего партнера.
Последняя запись
Посевной календарь на июнь: лучшие дни для посадок и ухода за растениями
Лунный календарь стрижек и покрасок на июнь: благоприятные и неблагоприятные дни для ухода за волосами
Когда гривну привяжут к евро: прогноз НБУ
Почему карандаши делают шестигранными: простое объяснение необычной формы
Учёные предупредили об угрозе: пролетающая звезда может выбить Землю с орбиты
Лучшая рубрика
Происшествия
Выбор на УРА
Происшествия
Посевной календарь на июнь: лучшие дни для посадок и ухода за растениями
Каким образом Трамп планирует закончить войну в Украине: В Белом доме раскрыли подробности
Происшествия
Учёные предупредили об угрозе: пролетающая звезда может выбить Землю с орбиты
Когда гривну привяжут к евро: прогноз НБУ
В Украине могут оштрафовать за фото в кафе: стало известно, какой запрет вводят предприятия
Редакционная политика
онлайн казино та ставки на спорт betking
Редакционная политика
Go to mobile version
Source: Ирина