علامات غير متوقعة قد تشير إلى مشاكل في القلب لا يجب تتجاهلها
غالبًا ما يربط الناس مشاكل القلب بآلام حادة في الصدر، لكن الحقيقة أن الجسم يرسل إشارات مبكرة تنذر بوجود خلل قلبي محتمل.
ففي تقرير حديث نشره موقع تايم أشار إلى أن أعراض الإصابة بأمراض القلب قد تكون خفية وغير تقليدية، ويغفل عنها كثيرون.
1. آلام في الفك أو الرقبة بعد مجهود بدني:
سواء كان السبب هو المشي أو التوتر أو حتى الجري، فإن الشعور بألم في الفك أو الرقبة قد يكون أكثر من مجرد شد عضلي.
فإذا كان هذا الألم يظهر عند بذل مجهود ثم يختفي فجأة، فقد يكون إنذارًا مبكرًا لمرض قلبي. ينصح في هذه الحالة بمراجعة طبيب مختص لإجراء فحص جهد وتصوير بالأشعة للوقوف على صحة القلب.
2. شعور بالثقل أو حرقة بعد وجبة دسمة:
كثير من الناس يخلطون بين حرقة المعدة وعسر الهضم بعد تناول الطعام، وبين أعراض مرض القلب الإقفاري. فإذا شعرت بعد الطعام بألم في الصدر أو تجشؤ قوي يشبه عسر الهضم، لا تتجاهل الأمر.
3. الغثيان المصحوب بأعراض أخرى:
الغثيان قد لا يكون عرضًا هضميًا فحسب، بل أحيانًا يكون علامة على نوبة قلبية وشيكة، خاصة إذا ترافق مع إرهاق غير معتاد أو ألم في الظهر أو الفك أو الرقبة.
4. تراجع مفاجئ في قدرتك على أداء مهامك اليومية:
الشعور بتعب شديد عند صعود السلالم أو عند القيام بمهام بسيطة كنت تؤديها بسهولة، قد يكون إشارة إلى مشكلة قلبية. لا تنتظر حتى تظهر الأعراض الواضحة.
5. ألم مستمر في الساقين عند المشي:
قد يكون ناتجًا عن داء الشرايين الطرفية، وهو أحد الأمراض المرتبطة مباشرة بارتفاع خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية.
6. خفقان غير طبيعي في الصدر:
إذا شعرت بأن قلبك ينبض بسرعة أو كأنه يتقلب داخل صدرك، حتى لو لفترة قصيرة ثم هدأ، فلا تستهِن بالأمر. هذه النبضات غير الطبيعية قد تكون مؤشرًا مهمًا على وجود خلل في نظم القلب.
7. طنين أو ضربات في الأذن:
أحيانًا، يشعر البعض بنبض داخل الأذن أو بصوت صفير نابض. هذه الأعراض قد تكون مرتبطة بأمراض القلب الوعائية، وتستدعي استشارة طبية.
8. تورم القدمين أو الكاحلين أو الساقين:
من أبرز العلامات التي تشير إلى ضعف القلب في ضخ الدم بفاعلية. فعندما يتراجع أداء القلب، يتجمع الدم في الأطراف السفلية مسببًا هذا التورم، الذي قد يصاحبه تغير في لون الجلد إلى الأرجواني نتيجة تجلطات دموية.
Source: salma elsaid
دراسة: الغفوة قبل غروب الشمس تزيد احتمالية الوفاة
حذرت دراسة حديثة من أن النوم لفترة قصيرة (الغفوة) قبل غروب الشمس يزيد احتمالية الوفاة بين الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن.
وأظهرت الدراسة، التي نشرت في دورية «سليب» المتخصصة في أبحاث النوم، تزايد المخاطر المرتبطة بالنوم في فترة منتصف اليوم وبداية العصر، ما يتعارض مع الاعتقاد السائد بشأن أهمية القيلولة، الأمر الذي يستلزم إجراء المزيد من الأبحاث في هذا الشأن. قام باحثون في كلية الطب بجامعة هارفارد والمستشفى العام في ماساتشوستس بالولايات المتحدة بتحليل بيانات أكثر من 86 ألف شخص تم تزويدهم بأجهزة صغيرة لقياس فترات النوم التي يحصلون عليها خلال الفترة ما بين التاسعة صباحًا والسابعة مساءً.
وتبين من خلال التحليل أن متوسط فترات الغفوة خلال ساعات النهار يصل عادة إلى نحو 24 دقيقة، وأن أكثر الفترات شيوعًا للحصول على قسط من النوم تتراوح بين التاسعة والحادية عشرة صباحًا، بينما تكون أقل الفترات شيوعًا بين الحادية عشرة صباحًا والواحدة بعد الظهر.
Source: salma elsaid