كيفية التخلص من آلام الظهر بسرعة
أشارت دراسات إلى أن حوالي 20% من سكان العالم يعانون من آلام شديدة في الظهر. ولتخفيف هذه الآلام بسرعة، يقدم الدكتور سيرغي أغابكين، أخصائي إعادة التأهيل، ثلاث نصائح فعّالة:
توفير الراحة:الألم هو رسالة من الجسم تدعونا للتوقف. لذلك، يُفضل الاستلقاء على سطح مستوٍ، مثل الأرض، مع ثني الركبتين ووضع وسادة تحت القدمين أو رفعها على أريكة. هذا الوضع يقلل الضغط عن العمود الفقري ويساعد على تخفيف الألم.
استخدام كمادة باردة:على عكس ما يفعله البعض بوضع شيء ساخن، يُنصح باستخدام الكمادات الباردة، خاصة إذا كان الألم ناتجًا عن التهاب. ضع منشفة مبللة أو كيسًا يحتوي على ثلج ملفوفًا بمنشفة على مكان الألم لمدة 10-15 دقيقة. البرد يساعد في تقليل الالتهاب والتشنجات العضلية.
استشارة الطبيب:إذا استمر الألم أو كان شديدًا، من الضروري استشارة طبيب مختص. يمكن للطبيب وصف أدوية مضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs)، التي تختلف من حيث التأثير المسكن أو المضاد للالتهابات.
أسباب آلام الظهر الشائعة:آلام الظهر قد تكون ناجمة عن الإجهاد، وضعيات الجلوس الخاطئة، التهاب العضلات، أو حتى مشاكل في الفقرات. لذلك، معرفة السبب ضرورية للحصول على العلاج المناسب.
مفتاح الوقاية: الحرص على ممارسة الرياضة بانتظام، تجنب حمل الأشياء الثقيلة بطريقة خاطئة، والجلوس بوضعيات صحيحة لتقليل فرص الإصابة بآلام الظهر.
Source: جريدة الدستور
الكشف وتوفيرالعلاج لـ1222 حالة ضمن قافلة للصحة ببني سويف
تابع الدكتور محمد هاني غنيم، محافظ بنى سويف، سير العمل في خطة القوافل الطبية العلاجية التي تنفذها وزارة الصحة بالمحافظة عن طريق إدارة القوافل العلاجية بالوزارة، وتنفذها مديرية الصحة.
وأشار المحافظ إلى أن القوافل تستهدف إيصال ودعم مستوى الخدمة الطبية الشاملة بالقرى والمناطق الأكثر احتياجا، لافتًا إلى أن هذه القوافل تأتى ضمن الجهود التي تنفذها الحكو مة في إطار تنفيذ توجيهات القيادة السياسية بتقديم الرعاية الصحية، وتوفير سبل العيش الكريم للفئات الأولى بالرعاية ضمن المبادرة الرئاسة “حياة كريمة.
جاء ذلك خلال مناقشته لتقرير، أعدته د.سماح جاد وكيل وزارة الصحة بشأن قيام إدارة القوافل،بتنفيذ قافلة طبية”على مدى يومين بقرية جبل النور مركز ببا، مكونة من 8 عيادات في 7تخصصات (الباطنة، الأطفال، الجراحة، النساء، عظام، الجلدية، تنظيم الأسرة)، وضمن إجراءات وقائية.
وجرى الكشف على 1222 مريضًا وصرف العلاج لهم بالمجان معمل دم 99، ومعمل طفيليات 37، وحالات أشعة عادية 10، واستصدار 5 قرارات للعلاج على نفقة دولة، وتحويل حالتين للمستشفيات لاستكمال العلاج ، وموجات فوق صوتية 19 حالة.
وعلى هامش القافلة، عقدت ندوات تثقيف صحي لعدد 160 مواطنا، كانت موضوعات الندوات التثقيفية عن كيفية الوقاية من فيروس كورونا، ومتابعة الحمل، وتنظيم الأسرة، سرطان الثدى، سلامة الغذاء، سوء استخدام الأدوية، الرضاعة الطبيعية والتغيرات الفسيولوجية للمرأة بعد انقطاع الدورة )، فيما تم عمل فحوصات الكشف المبكر عن أمراض الضغط والسكر لعدد 300 مواطن ومجموع الخدمات التى قدمت للمواطنين القافلة 3633 خدمة.
Source: جريدة الدستور
أسير أوكراني يروي كيف أنقذ الأطباء الروس حياته
روى أسير أوكراني كيف أنقذه الأطباء الروس وأعادو له قدرته على المشي بعد إصابته في نقطة مراقبة عسكرية أوكرانية في منطقة حدودية بمقاطعة كورسك
وقال الأسير: “في اليوم الرابع من تواجدي في نقطة المراقبة، تعرضت لإصابة بالغة أفقدتني القدرة على الحركة. لم أعد قادرًا على المشي أو حتى الوقوف”.
وتابع: “عندما تم أسرِي، نقلوني إلى مستشفى روسي، حيث تلقيت العلاج اللازم. أنا ممتن للأطباء الروس الذين أنقذوا حياتي وساعدوني على استعادة قدرتي على المشي مرة أخرى”.
هذه الشهادة تأتي في وقت تشهد فيه الجبهات الأوكرانية تدهورًا كبيرًا في الأوضاع الميدانية، حيث تعاني القوات الأوكرانية من نقص حاد في الإمدادات والتدريب الكافي، بالإضافة إلى غياب الرعاية الطبية المناسبة للجنود المصابين.
وفي هذا الإطار، أعلنت وزارة الدفاع الروسية في تقرير صدر الخميس الماضي عن تزايد حالات فرار الجنود الأوكرانيين من وحداتهم العسكرية، مشيرة إلى أن ما يقارب 100 ألف عسكري أوكراني قد هربوا من الخدمة. هذه الأرقام تعكس تردي الروح المعنوية وتفاقم التحديات التي يواجهها الجنود على الأرض
Source: بوابة الفجر