“مروعة وقاتلة”.. ناسا تحدد 5 مخاطر تهدد مستعمري المريخ
تخطط ناسا لإرسال البشر إلى سطح القمر، ومن ثم التوجه إلى المريخ، لكن هذه الرحلات الطموحة لا تخلو من التحديات الكبيرة.وحددت وكالة الفضاء الأمريكية خمسة مخاطر رئيسية تواجه رواد الفضاء في رحلاتهم إلى الفضاء السحيق، خاصة عند التوجه إلى المريخ.وقالت ناسا: “إن التعرف على هذه المخاطر يتيح للوكالة إيجاد طرق للتغلب على تحديات إرسال البشر إلى محطة الفضاء، القمر، المريخ وما وراءه”.وفي ما يلي قائمة المخاطر التي وضعتها ناسا:1. الإشعاعات الفضائيةتعد الإشعاعات الفضائية واحدة من أخطر التهديدات لرواد الفضاء الذين يقضون فترات طويلة بعيدا عن الأرض.وتقول ناسا: “الإشعاع الفضائي، الذي لا يرى بالعين المجردة، لا يُعتبر فقط من أكثر جوانب السفر إلى الفضاء خطورة، بل يُعتبر أيضا أحد التهديدات الأكثر خطورة”.وعلى الأرض، يحمينا المجال المغناطيسي والغلاف الجوي من هذه الإشعاعات، لكن في الفضاء، يصبح رواد الفضاء عرضة للإشعاعات المؤينة التي يمكن أن تسبب أضرارا جسيمة.وبحسب ناسا: “خلال ستة أشهر في الفضاء، يتعرض الجسم لكمية إشعاعات تعادل 1000 صورة أشعة سينية للصدر”، وهذه الإشعاعات تزيد من خطر الإصابة بالسرطان، وتلف الجهاز العصبي المركزي، وهشاشة العظام، وأمراض القلب والأوعية الدموية.2. العزلة والاحتجازتعني الرحلات الفضائية الطويلة عزلة شديدة عن الجميع في الوطن (الأرض).وعلى متن محطة الفضاء الدولية، يمكن لرواد الفضاء التواصل مع الأرض، لكن في رحلة إلى المريخ سيكون الوضع أسوأ بكثير.وتوضح ناسا: “على الأرض، لدينا رفاهية الاتصال الفوري مع كل شيء وكل شخص. لكن في رحلة إلى المريخ، سيكون الرواد معزولين ومحصورين بشكل يصعب تخيله”. وهذه العزلة، إلى جانب قلة النوم والإرهاق، يمكن أن تؤدي إلى تراجع الأداء ومشاكل صحية.3. البعد عن الأرضيبعد المريخ نحو 140 مليون ميل عن الأرض في المتوسط، ما يعني أن رحلة ذهابا وإيابا ستستغرق نحو ثلاث سنوات.وهذا البعد يجعل التخطيط للبعثات تحديا كبيرا، خاصة مع وجود تأخير في الاتصالات يصل إلى 20 دقيقة في كل اتجاه.وتقول ناسا: “الاعتماد على الذات سيكون مفتاح نجاح البعثات إلى المريخ. الرواد يجب أن يكونوا قادرين على مواجهة أي طارئ بأقل دعم ممكن من الأرض”.4. تغيرات الجاذبيةسيواجه رواد الفضاء ثلاثة أنواع مختلفة من الجاذبية خلال رحلتهم: انعدام الوزن في الفضاء، جاذبية المريخ التي تعادل ثلث جاذبية الأرض، ثم العودة إلى جاذبية الأرض. وهذه التغيرات تؤثر على التوازن، التنسيق بين العين واليد، وقد يواجه الرواد أيضا خطر الإغماء عندما يهبطون على المريخ.كما أن انعدام الجاذبية في الفضاء يؤدي إلى فقدان كثافة العظام بنسبة 1% إلى 1.5% شهريا، وزيادة الضغط على العينين بسبب تحرك السوائل نحو الرأس، ما قد يسبب مشاكل في الرؤية وحتى حصوات الكلى بسبب الجفاف وزيادة إفراز الكالسيوم من عظامهم.5. البيئات المغلقة والمعاديةالمركبات الفضائية والمحطات يجب أن تكون مغلقة لحماية الرواد من البيئة المعادية في الفضاء. لكن هذه البيئات المغلقة تأتي بتحدياتها الخاصة، مثل انتقال الميكروبات بسهولة بين الرواد، وتغيرات في جهاز المناعة، وزيادة مستويات هرمونات التوتر.وتقول ناسا: “الكائنات الدقيقة يمكن أن تتغير في الفضاء، ما قد يزيد من خطر الإصابة بالأمراض”.وبالإضافة إلى ذلك، يجب أن تكون البيئة داخل المركبة مريحة، مع التحكم في درجة الحرارة، الضوضاء، والإضاءة لتجنب التأثيرات النفسية السلبية.وبالإضافة إلى ذلك، يجب على ناسا التفكير في كيفية جعل مركباتها الفضائية ومحطاتها وقواعدها مريحة للعيش، مع ضمان أن التدفئة والمساحة الحرة ومستويات الصوت والإضاءة تكون مثالية حتى لا يصاب الرواد بالجنون خلال مغامراتهم على المريخ.
Source: جريدة الدستور
دعاء الصباح اليوم الثلاثاء 28-1-2025
يحرص المسلمون على معرفة دعاء الصباح اليوم الثلاثاء 28-1-2025 عبر جوجل، أملا في أن ينالوا الثواب والحسنات، ويستغل العباد القرب من الله عز وجل بـ أعمال شهر رجب.
دعاء الصباح اليوم الثلاثاء 28-1-2025
وتستعرض “الدستور” في هذا التقرير دعاء الصباح اليوم الثلاثاء 28 يناير 2025.
دعاء الصباح اليوم
اللهم نسألك نهارا مُستبشرًا وهمّا راحلًا ويومًا رائعًا وقلبًا مُطمئنًا ورزقًا كثيرًا وتيسيرًا لأمورنا بهذا الصباح.اللهم اجعلنا ممن تفائل بخيرك فأكرمته وتوكل عليك فكفيته ولجأ إليك فأعطيته واستغاث بك فأغثته.اللهم أجبر خوآطرنا جبرًا أنت ولينا في الدنيا والآخرة، وإعطنا راحه البال وأسعد قلوبنا.اللهُمَّ العوَض الجَميل بعدَ الصَّبر الطويل، وجَبْرًا لقلوبنا واستجابةً لدعائنا.اللهُمَّ دَرْبًا لا تضيق به الحياة، وقلبًا لا يزول منه الأمل، وفرحة لا تذبل ولا تموت أبدًا.اللهم أعطنا خير الأقدار واكفنا شرها، هب لنا قلوبًا آمنه مطمئنة لا يؤذيها بلاء الدنيا.اللهم اغمر بيوتنا بالبركة والستر والأمن والأمان، وعلِّق قلوبنا برجائك، وأمنع رجاءنا عمن سواك.اللهم إنك تعلم عيوبنا فاسترها، وتعلم حاجاتنا فاقضها، وكفى بك وليًا وكفى بك نصيرًا.اللهم في هذا الصباح نسألك صدق التوكل عليك، وحسن الاعتماد عليك وقوة اليقين بك.اللهم سخر جوارحنا لطاعتك وإملأ قلوبنا بحبك، وحب من يحبك اللهم ارحنا من هموم الدنيا وأرزقنا البركة والرزق الواسع وتيسير الامور.
دعاء شهر رجب
– يا رب افتح لي بخير، واختم لي بخير، واجعل لي من لدنك سلطانًا نصيرًا، لا إله إلا الله الحليم الكريم، لا إله إلا الله العليّ العظيم، لا إله إلا الله ربّ السّماوات السّبع وربّ العرش العظيم.
– «اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الهَمِّ وَالحَزَنِ، وَالعَجْزِ وَالكَسَلِ، وَالبُخْلِ وَالجُبْنِ، وغلبة الدَّيْنِ، وقهر الرِّجَالِ».
– «اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الهَدْمِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنَ التَرَدِّي، وَأَعُوذُ بِكَ مِنَ الغَرَقِ، وَالحَرْقِ، وَالهرمِ، وَأَعُوذُ بِكَ أَنْ يَتَخَبَّطَنِي الشَيْطَانُ عِنْدَ المَوْتِ، وَأَعُوذُ بِكَ أَنْ أَمُوتَ فِي سَبِيِلِكَ مُدْبِرًَا، وَأَعُوذُ بِكَ أَنْ أَمُوتَ لَدِيِغًَا».
– «اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ زَوَالِ نِعْمَتِكَ، وَتَحَوُّلِ عَافِيَتِكَ، وَفُجَاءَةِ نِقْمَتِكَ، وَجَمِيِعِ سَخَطِكَ».
– يا رب أسألك نعيمًا لا ينفد وأسألك قرةَ عينٍ لا تنقطع، وأسألك الرضا بالقضاءِ، أسألك بَرْدَ العيْشِ بعدَ الموتِ، مولاي إني أسألك لذَّةَ النظرِ إلى وجهِك، والشوقَ إلى لقائِك، في غيرِ ضرَّاءَ مضرةٍ، ولا فتنةٍ مضلَّةٍ، اللهمَّ زيِّنا بزينةِ الإيمانِ، واجعلْنا هداةً مهتدينَ.
– اللَّهمَّ إنِّي أسألكَ من خيرِ ما سألكَ عبدكَ ونبيكَ، وأعوذ بكَ من شرِّ ما عاذَ منه عبدكَ ونبيكَ، ربي إنِّي أسألكَ الجنَّةَ وما قرَّبَ إليها من قولٍ وعملٍ، وأعوذ بكَ منَ النَّارِ وما قرَّبَ إليها من قولٍ أو عملٍ، كما أسألكَ أن تجعلَ كلَّ قضاءٍ قضيتَه لي خيرًا.
– اللهم فوضت أمري كله، فجمّله خيرا بما شئت، واجعلني يا رب ممن نظرت إليه فرحمته، وسمعت دعاءه فأجبته.
Source: جريدة الدستور
شقيقة خالد صالح.. موعد ومكان جنازة والدة الفنان أحمد فهيم
توفيت صباح اليوم والدة الفنان أحمد فهيم وشقيقة الفنان الراحل خالد صالح، بعد صراع مع المرض.
وأعلن الفنان أحمد فهيم عن وفاة والدته صباح اليوم عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، وكتب: “البقاء والدوام لله توفت إلى رحمة الله أمى الغالية الحاجة وفاء صالح، صلاة الجنازة بعد صلاة العصر بمسجد الشرطة بالشيخ زايد والدفنة بمقابرالعائلة بشبرامنت، دعواتكم بالرحمة والمغفرة”.
وفاة والدة الفنان أحمد فهيم
ولم يعلن الفنان أحمد فهيم عن موعد أو مكان العزاء حتى الآن.
ونعي الفنان أحمد خالد صالح عمته الراحلة بكلمات مؤثرة عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك قائلا:”مع السلامة يا أحن وأطيب قلب”.
وكان الفنان أحمد فهيم كشف في وقت سابق عن تعرض والدته لوعكة صحية شديدة نقلت على إثرها إلى إحدى المستشفيات، ونشر صورة تجمعه بوالدته عبر فيسبوك.
وعلق أحمد فهيم على صورته مع والدته قائلا: “اللهم إن أمي بين يديك أسألك بكل اسم هو لك أن تخفف من مرضها، اللهم يا من خلقت الداء والدواء يا من فاقت قدرته العلم والعلماء، أنعم على أمي بالشفاء واشملها برحمتك وكرمك يا خالق الأرض والسماء.. دعواتكم لأمي”.
اخر أعمال الفنان أحمد فهيم
يذكر أن آخر أعمال أحمد فهيم مشاركته فى فيلم الدشاش، وهو من بطولة محمد سعد، زينة، باسم سمرة، نسرين طافش، نسرين أمين، مصطفي أبو سريع، محمد جمعه، وليد فواز، رشوان توفيق، محمد يوسف أوزو، عفاف مصطفى وعدد آخر من الفنانين، والفيلم من تأليف جوزيف فوزى وإخراج سامح عبد العزيز وتدور أحداثه فى إطار تشويقى أكشن لا يخلو من اللمحات الكوميدية.
وكان شارك أحمد فهيم في موسم رمضان الماضي بمسلسل «فراولة»، من تأليف محمد سليمان عبد المالك، وإخراج محمد علي، وبطولة نيللي كريم، صدقي صخر، شيماء سيف، علا رشدي، حجاج عبد العظيم، دنيا سامي، توني ماهر وعدد كبير من ضيوف الشرف منهم الفنانة سمر مرسي.
Source: جريدة الدستور
كيف نخفف ضغط المذاكرة على الطلاب بفترة الامتحانات؟.. أستاذ طب نفسى يوضح
قال الدكتور محمد المهدي، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، إن العديد من الطلاب يظلون محبوسين في الغرف المظلمة لفترات طويلة في فترة الامتحانات، مما يؤثر على صحتهم النفسية بل والجسدية أيضًا، معبرًا: “لتخفيف الضغط على الطلاب يجب البدء بمرحلة الخروج من الأماكن المغلقة”.
وأكد الدكتور محمد المهدي، خلال حواره عبر فضائية “الأولى المصرية”، أن الاستخدام المفرط للهواتف المحمولة في إجازة، دون أنشطة أخرى، يسهم في زيادة القدرة على تطوير الاكتئاب والتوتر، معبرًا: “الوقت الآمن لاستخدام الهواتف يجب ألا يتجاوز ساعة واحدة في اليوم”.
وتابع: “يجب على الطلاب ممارسة الرياضة أو أنشطة ثقافية مثل زيارة معارض الكتب أو السفر إلى أماكن جديدة للاستمتاع بالطبيعة”.
Source: جريدة الدستور
“تضامن الإسماعيلية” تُنظم برنامجًا تدريبيًا لمكلفى الخدمة العامة
نظمت مديرية التضامن الاجتماعى بمحافظة الإسماعيلية، بالتنسيق مع جامعة قناة السويس ومنطقة وعظ الإسماعيلية، برنامجًا تدريبيًا تحت عنوان «فوائد وأضرار استخدام الهاتف المحمول» لمكلفى الخدمة العامة.
حاضر بالجلسات التدريبية همسة رضا على مدرس مساعد بقسم تمريض الأطفال بكلية التمريض بجامعة قناة السويس، وبحضور كل من الدكتورة مها الحفناوى وكيل مديرية التضامن الاجتماعى بالإسماعيلية، وهالة صابر مدير إدارة الخدمة العامة بالمديرية.
تفاصيل البرنامج التدريبىتناول البرنامج التدريبى موضوعًا مهمًا تحت عنوان «فوائد وأضرار استخدام الهاتف المحمول»، حيث تم استعراض أبرز الجوانب الإيجابية، مثل: سهولة الاتصال والتواصل من أى مكان وفى أى وقت، تصفح الإنترنت ومواقع التواصل الاجتماعى، الحصول على المعلومات بسرعة، استخدام التطبيقات المختلفة كبرامج تحديد المواقع والخدمات الأخرى.
كما تم تسليط الضوء على العديد من السلبيات الناتجة عن الاستخدام المفرط للهواتف المحمولة، منها: احتمالية الإصابة بالخرف نتيجة تأثير الموجات الكهرومغناطيسية على خلايا الدماغ، قلة النوم بسبب الأشعة الزرقاء وتأثيرها على إفراز هرمون الميلاتونين، ضعف النظر، جفاف العين، وزيادة احتمالية الإصابة بمرض المياه البيضاء.الإصابة بـ«Tech-neck syndrome»، وهو ألم مزمن بالرقبة والكتفين نتيجة الجلوس الخاطئ، بالإضافة للعزلة الاجتماعية بسبب قلة التفاعل مع الأسرة والمحيطين، زيادة معدلات التنمر الإلكترونى، وما يترتب عليه من قلق وتوتر وضعف فى الثقة بالنفس، إدمان استخدام الهاتف المحمول، ضعف التركيز والانتباه بسبب الإشعارات المستمرة، انخفاض النشاط البدنى، ما يؤدى إلى ارتفاع معدلات السمنة، وتعرض الأطفال لمحتوى غير مناسب نتيجة غياب المراقبة.
واختتم البرنامج التدريبى «فوائد وأضرار استخدام الهاتف المحمول»، بالتأكيد على أهمية التوازن بين استخدام الهاتف المحمول والحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية، مع تعزيز التفاعل الاجتماعى والتوعية بمخاطر الاستخدام الخاطئ للتكنولوجيا.
Source: جريدة الدستور
وزيرة البيئة ضيفة “معكم منى الشاذلي” غدًا
تحل الدكتورة ياسمين فؤاد، وزيرة البيئة، ضيفة على برنامج معكم منى الشاذلي في الحلقة المقرر إذاعتها مساء يوم غد الأربعاء على قناة “ON”.
وتفتح الوزيرة العديد من الملفات الهامة خلال اللقاء؛ على رأسها قضية التغير المناخي والمجهودات المبذولة بخصوص صندوق التعويضات والخسائر، وكذلك فرضية غرق الدلتا والنظريات العلمية حولها. علاوة على إدارة ملف المخلفات وإعادة تدويرها.
وتقول فؤاد إن المحميات الطبيعية في مصر باتت محط أنظار العالم، مشيرة إلى المجهودات المبذولة في السياحة البيئية والاستثمار في البشر بتلك المناطق من خلال بعض المبادرات على رأسها “محمية بناسها”.
تتحدث وزيرة البيئة عن محطات طاقة الرياح والطيور المهاجرة والحفاظ على الكائنات البحرية. وأوضحت الأسباب الرئيسية في هجوم القروش على بعض السواحل وكيفية التعامل معها.
كما تحتفي الوزيرة بدور الشباب في المساهمة الإيجابية في ملف البيئة وزيادة الوعي بالحفاظ عليها، معتبرة أن مبادرات الحفاظ على مياه النيل من التلوث والحفاظ على التنوع البيولوجي أحدثت فارقا كبيرا في هذه الملفات بسبب دعم الشباب.وزيرة البيئة ضيفة معكم منى الشاذلي غدًا
Source: جريدة الدستور
توزيع 730 لحاف وبطانية مجانا للأسر الأولى بالرعاية فى قرى دسوق ومطوبس
شهدت محافظة كفرالشيخ، اليوم الثلاثاء، توزيع 730 لحاف وبطانية على الأسر غير القادرة في 10 قري بمركزى مطوبس ودسوق هى، قزمان والغنيمى وعزبة الجانبيه وعزبة الشيخ وعزبة الحجر وعزبة الكردى وعزبة كوم بليده بمركز مطوبس، وقرى الصيادة والجونة وشباس الملح بمركز دسوق، ضمن حملة «ستر ودفا وإطعام» لحماية الأسر غير القادرة من الصقيع وبرد الشتاء.
تضامن كفر الشيخ: نشهد نهضة في العمل الاجتماعي والتنموي
وأكد السيد مسلم، وكيل وزارة التضامن الإجتماعى بكفرالشيخ، أن العمل التنموي والاجتماعي، يشهد نهضة كبيرة، وتشبيك بين كافة المؤسسات التنموية والجمعيات الأهلية ومنظمات المجتمع المدني، بالتعاون مع الجهات والقطاعات والمؤسسات الحكومية، لمساعدة الأسر الأكثر احتياجًا، موجهًا بضرورة زيادة أعداد المستفيدين من تلك المساعدات لتخفيف العبء عن كاهل أكبر عدد من أسر المحافظة.
من جانبه، قال اللواء ممدوح شعبان، مدير جمعية الأورمان، إن توزيع بطاطين الشتاء على غير القادرين في القرى والنجوع يتم تحت رعاية محافظ كفرالشيخ، اللواء علاء عبدالمعطى، وبالتعاون مع جمعيات أهلية صغيرة، وتحت إشراف مديرية التضامن الإجتماعي بالمحافظة.
وأشار «شعبان» إلى أن توزيع ألحفة وبطاطين الشتاء على غير القادرين نشاط خيري موسمي أطلقته الأورمان قبل عدة سنوات وتحرص على تنفيذه مع قدوم فصل الشتاء من كل عام ونجحت من خلاله وحتى الآن في توزيع ملايين الألحفة والبطاطين على غير القادرين.
Source: جريدة الدستور