ليلى دهراب تكشف سر نحافتها.. فيديو
كشفت الفنانة الكويتية ليلى دهراب عن سر فقدانها الملحوظ للوزن والذي أثار تساؤلات الكثير من متابعيها مؤخراً.
وقالت دهراب:”من أول ما طلعت قلت لكم أخذت منجارو، لازم استشارة طبية ضرورية”٠
وأضافت”هذا وأنا مسوية استشارة طبية كليتها وصار حيلي منهد، وفجأة لما أقوم من الكرسي يحوشني سواد وما أشوف شي”٠
Source: salma elsaid
مدرب الأهلي المصري: مواجهة بالميراس لن تكون سهلة… سنقاتل للفوز
تبادلت المقاتلتان السعودية هتان السيف واللبنانية نور الفليطي التحديات والوعود، وذلك قبل النزال المرتقب بينهما على الصالات الخضراء بمدينة الرياض في الرابع من شهر يوليو (تموز) المقبل.
وفي مؤتمر صحافي يسبق انطلاق نزالات دوري المقاتلين المحترفين PFL MENA، أبدت المقاتلتان جاهزيتهما التامة لخوض النزال وسط أجواء من التحدي والحماس.
وأكدت السيف أن سر الفوز يكمن في الاستمرارية والتفاني في العمل، قائلة: «الفوز يأتي بالاستمرارية في السعي، وأن يتعب المرء من أجل حلمه ولأجل أن يصل لهدفه مهما بلغ».
وأضافت السيف أن الصعوبة الحقيقية في رياضة القتال لا تكمن في لحظة بعينها، بل في كامل مجريات النزال: «أرى أن النزال بأكمله يتطلب حضوراً ذهنياً عالياً وقوة بدنية مستمرة من البداية وحتى صافرة الحكم».
وعن استعدادها للمواجهة المقبلة، قالت بثقة: «أنا مستعدة لأي خصم، ولا يهمني من هو خصمي؛ لأن لكل خصم طريقة تجهيز واستعداد تختلف عن الآخر».
وفي رد على الانتقادات التي تُوجه للنساء في مجال الرياضات القتالية، شددت السيف على تمسكها بشغفها: «لا يهمني حديث الناس بأن هذه الرياضة ليست من شأن السيدات. أفعل ما أحب، وأسعى لتحقيق ما أومن به، بعيداً عن نظرة المجتمع العربي».
من جهتها، أعربت نور الفليطي عن حماسها الكبير لخوض هذا النزال، مؤكدة أنها كانت تترقب الفرصة للانضمام إلى المنظمة منذ انطلاق موسمها الأول: «كنت مستعدة للانضمام لـPFL MENA منذ بداية الموسم الأول، وعندما عُرض علي اسم هتان السيف وافقت على الفور. حان وقتي الآن».
وعن توقعها لمجريات النزال، صرّحت: «نزالي أمامها سيجيب عن كل التساؤلات، وأعدكم بأنه سيكون نزالاً ممتعاً».
وأبدت الفليطي احترامها الكبير لمنافستها، لكنها لم تُخفِ ثقتها بنفسها: «هتان مقاتلة قوية، ولكني أقوى، ونزالنا المقبل سيشهد على ذلك. أحب المفاجآت، وسأفاجئ الجميع».
واختتمت تصريحاتها بتأكيد جاهزيتها الذهنية والبدنية، قائلة: «استعددت جيداً في معسكري، وأنا جاهزة لأي خصم. طموحي كبير، وثقتي بالله وبنفسي عالية. لا أرى صعوبة في النزالات، بل أستمتع بها دائماً».
وأضافت: «الرياضة تنمي الثقة بالنفس، وتعزز الصحة النفسية والجسدية، وهي للجميع، لا فرق بين أنثى أو ذكر. فالانضباط والسعي هما من يحققان الأحلام».
Source: «الشرق الأوسط
مختص يوضح الكمية المناسبة من واقي الشمس للحماية الكاملة
أوضح الدكتور سكوت ووكر طبيب أمراض جلدية الطريقة الصحيحة لاستخدام الواقي الشمسي، مبيناً أن معظم الناس لا يستخدمون الكمية الكافية للحماية الفعّالة.
وقال أن الكمية المطلوبة لتغطية الجسم بالكامل هي حوالي 30 ملليلتراً. وتساءل: “لنكن صادقين، هل فعلاً تضعون هذه الكمية؟”
وأكد ووكر أن عدم وضع الكمية الكافية يقلل من فاعلية الواقي الشمسي مقارنة بما هو مذكور على العبوة.
واستشهد بدراسة أجريت في منتجع تزلج، فقد وُزِّع واقٍ شمسي بدرجة حماية SPF50 وآخر SPF100 على المتزلجين، وطُلب منهم استخدامه كما يفعلون عادة.
وأظهرت النتائج أن من استخدموا SPF50 تعرّضوا لحروق شمسية أكثر، بسبب الاستخدام غير الكافي.
ويُنصح بتطبيق الواقي الشمسي قبل 30 دقيقة من التعرض للشمس، ثم مرة أخرى مباشرة قبل الخروج.
وأكد الدكتور ووكر أن الواقي الشمسي ليس وسيلة الحماية الوحيدة، قائلاً: “إنه ليس مثالياً. خط الدفاع الأول هو الحماية الجسدية، مثل البقاء في الظل وارتداء ملابس مقاومة للأشعة فوق البنفسجية”.
Source: salma elsaid
كانسيلو يرد على جماهير ريال مدريد: متوقع وأنا برشلوني.. فيديو
قلل الظهير الأيمن البرتغالي جواو كانسيلو، لاعب نادي الهلال، من تأثير صافرات الاستهجان التي تعرض لها من جماهير ريال مدريد قبل بداية مباراة الفريقين في كأس العالم للأندية 2025.
جاء ذلك بعد أن فرض الهلال تعادلاً ثميناً بهدف لمثله على ريال مدريد في لقاء الجولة الأولى من دور المجموعات.
تعرض كانسيلو لهجوم لفظي وصافرات استهجان من مشجعي ريال مدريد أثناء نزوله إلى أرض الملعب لإجراء عمليات الإحماء.
وفي تصريحات صحفية، أكد اللاعب أن ما حدث “لا يعنيه كثيرًا”، مضيفاً: “هذا شيء متوقع، خصوصًا وأنا مشجع لبرشلونة.”
وعبر كانسيلو عن امتنانه لفترته السابقة: “قضيت فترة جميلة في برشلونة، كانت مليئة بالذكريات الرائعة مع زملائي هناك، لكنني الآن لاعب في الهلال، وأشعر بسعادة كبيرة هنا. علينا فقط أن نواصل العمل والتركيز على أهداف الفريق.”
على صعيد آخر، أبدى اللاعب استغرابه واستياءه من الأجواء المناخية الصعبة في الولايات المتحدة خلال البطولة.
أوضح كانسيلو: “اللعب في درجة حرارة تصل إلى 45 أمر قاسٍ، والرطوبة مرتفعة أيضًا. التكيف مع هذه الظروف ليس سهلًا.”
Source: salma elsaid