Az uyumak vücudu bakın nasıl etkiliyormuş!
Yeni yapılan bilimsel araştırmalar, yeterince uyumamanın vücudumuz üzerinde ciddi etkileri olduğunu gösteriyor. Yalnızca enerji seviyelerimizi düşürmekle kalmayan uyku eksikliği, aynı zamanda metabolizma, zihin sağlığı, kilo kontrolü ve cilt problemlerine kadar pek çok alanda olumsuzluklara neden olabiliyor. Uzmanlar, sağlıklı bir uyku düzeni oluşturmanın bu sorunları önlemede kritik bir rol oynadığını belirtiyor. İşte detaylar… UYKU EKSİKLİĞİNİN METABOLİZMA ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ Gecelik 7 saatten az uyumanın vücut üzerindeki etkileri üzerine yapılan yeni araştırmalar, uykusuzluğun metabolizma üzerinde ciddi değişikliklere yol açtığını ortaya koyuyor. Özellikle, Pennsylvania Eyalet Üniversitesi nde yapılan bir çalışma, 20 li yaşlardaki sağlıklı erkeklerin günlük yalnızca 5 saat uyuduklarında, yağ metabolizmalarının olumsuz yönde değiştiğini gösterdi. Normalde vücudun eritmesi gereken trigliserit açısından zengin lipoproteinler, arterlerde tehlikeli yağ plakları oluşturabilecek şekilde depolanmaya başladı. YETERSİZ UYKU VE AĞIRLIK ARTIŞI Uyku eksikliğinin kilo alımıyla ilişkisi uzun zamandır biliniyor. Uyku düzeni bozulduğunda, vücudun açlık ve tokluk hormonları olan ghrelin ve leptin seviyeleri dengesiz hale geliyor. Ghrelin seviyelerinin artması kişiyi daha aç hissettirirken, leptin seviyelerinin düşmesi tokluk hissini azaltıyor. Bu hormonal dengesizlik, aşırı yeme isteğine ve yüksek kalorili gıdalara yönelmeye neden oluyor. UYKUSUZLUK VE ZİHİNSEL SAĞLIK Uyku eksikliği yalnızca fiziksel sağlığı etkilemekle kalmıyor, aynı zamanda zihin sağlığını da ciddi anlamda tehdit ediyor. Araştırmalar, yeterince uyumayan bireylerde anksiyete, depresyon ve hatta paranoya gibi psikolojik sorunların daha sık görüldüğünü gösteriyor. Uzun vadeli uyku eksikliği ise bilişsel yetenekleri olumsuz etkileyerek, hafıza kaybı ve karar verme becerilerinde zayıflamaya yol açabiliyor. UYKUSUZLUK VE CİLT SAĞLIĞİ Uykusuzluk, cildin yenilenme sürecini de etkiliyor. Yapılan bir deney, yeterince uyumayan bireylerin cildinde hassasiyet, egzama ve solgun bir görünüm gibi sorunların ortaya çıktığını ortaya koydu. Uyku esnasında artan kan akışı, cildin kendini onarmasını ve daha parlak bir görünüm kazanmasını sağlıyor. Ancak uyku eksikliği, bu sürecin verimli işlemesini engelleyerek, cilt problemlerine yol açabiliyor. EKRAN KULLANIMI VE UYKU BOZUKLUKLARI Modern yaşam tarzında, ekran kullanımı uyku düzenini olumsuz etkileyen faktörlerin başında geliyor. Telefon, tablet ve bilgisayar ekranlarından yayılan mavi ışık, melatonin hormonunun salgılanmasını engelleyerek uykuya dalmayı zorlaştırıyor. Uzmanlar, yatmadan en az bir saat önce ekran kullanımının sınırlandırılmasını öneriyor. KİMLER DAHA AZ UYUYOR? Yapılan bir çalışma, Afrika kökenli Amerikalılar ve çok ırklı yetişkinler arasında uyku eksikliğinin daha yaygın olduğunu gösterdi. Ayrıca, sağlık sektöründe çalışanlar, polisler, askeri personel ve ulaşım sektöründe çalışan bireyler, en az uyuyan meslek grupları arasında yer alıyor. Uzun çalışma saatleri ve düzensiz vardiyalar, uyku eksikliğinin bu mesleklerde yaygın olmasının başlıca nedenlerinden biri olarak gösteriliyor. Kaynak: Bright Side, HealthLine, Cleveland Clinic
Source: Habertürk
HAVELSAN”ın yeni İHA”sı “BULUT” kendi alanında dinamikleri değiştirecek
Şirketten yapılan açıklamaya göre, 2019″da robotik otonom sistemler alanına giriş yapan ve bu kapsamda oluşturduğu platform ekosistemiyle insansız hava, kara ve deniz araçları üreten HAVELSAN, yeni bir İHA”sını daha güvenlik güçlerinin kullanımına sundu.
Şirket, diğer İHA”sı “BAHA”dan sonra Cumhurbaşkanlığı Savunma Sanayii Başkanlığının (SSB) liderliğinde ve belirlediği ihtiyaçlar doğrultusunda keşif ve gözetleme yapan BULUT”u geliştirdi.
Bir süredir HAVELSAN Robotik Otonom Sistemler Merkezi”nde geliştirme faaliyetleri sürdürülen İHA, kullanıcı ve SSB temsilcilerinden oluşan kabul heyeti tarafından tabi tutulan testleri ve gereksinimleri başarıyla geçerek, Türk Silahlı Kuvvetleri ve Emniyet Genel Müdürlüğünün envanterine alındı.
Kesintisiz 6 saat havada kalıyor
BULUT, içten yanmalı motoru sayesinde kesintisiz şekilde 6 saat havada kalıp, GNSS”den bağımsız olarak keşif ve gözetleme yapabiliyor.
Düşük yağmur ve kar yağışı koşullarında görev yapabilme yeteneği olan İHA, sahip olduğu sensör ve yazılım sayesinde her türlü operasyon koşullarında görev üstlenebiliyor.
BULUT, güvenlik güçlerince aktif olarak operasyon bölgelerinde kullanılıyor, aracın 5 kilogram faydalı yük kapasitesi bulunuyor, 80 kilometre mesafeye kadar veri paylaşabiliyor.
Dikey iniş kalkışı, elektrikli motor sistemiyle yapan BULUT, keşif ve gözetleme görevini içten yanmalı benzinli motorla gerçekleştiriyor.
Birçok alanda kullanılabilecek
İHA”nın, hareketli nesne algılama ve kaçınma, çarpışma önleme, “anti jamming” gibi operasyonel özellikleri bulunuyor.
BULUT, sınır ve sahil devriyesi, kaçakçılık ve terörle mücadele, emniyet ve güvenlik, narkotik tespiti, termal ölçümleme, orman yangınlarına müdahale, afet sonrası arama kurtarma, çevre kirliliği tespiti, tarım faaliyetleri, petrol ve doğal gaz boru hattı güvenliği, enerji hatları kontrolü, arama kurtarma operasyonları gibi pek çok farklı alanda kullanılabilecek.
Tam otonom uçuş yapabilen ve pistten bağımsız kalkış-iniş yapabilen İHA, çeşitli entegre kamera sistemleri ile yer kontrol istasyonundan başka bir yer kontrol istasyonuna görevi devretme imkanı sağlayan “handover” özelliğiyle güvenlik güçlerinin önemli ihtiyacını karşılıyor.
Sahada operasyonel üstünlük sağlıyor
Açıklamada görüşlerine yer verilen HAVELSAN Genel Müdürü Mehmet Akif Nacar, SSB”nin beklentilerine uygun, sahada operasyonel üstünlük sağlayan sistem geliştirdiklerini belirtti.
SSB”nin ve güvenlik güçlerinin BULUT”un gelişiminde çok katkısı olduğunu kaydeden Nacar, “BULUT”un kısa sürede envantere giren ve bugün sahada bilfiil kullanılan bir ürün olmasının en önemli nedeni, bu beklentilere ekibimiz tarafından çok hızlı karşılık verilmesiydi.” değerlendirmesinde bulundu.
HAVELSAN Simülasyon, Otonom ve Platform Yönetimi Teknolojileri Genel Müdür Yardımcısı Muhittin Solmaz da BAHA”da elde ettikleri deneyimin sonucunda BULUT”u geliştirdiklerini ifade ederek, İHA”nın kendi alanında dinamikleri değiştiren oyuncu olacağına işaret etti.
HAVELSAN Ürün Geliştirme Direktörü Veysel Ataoğlu da BULUT”u operasyon bölgelerindeki kullanım geri bildirimleriyle iyileştirmeyi sürdürdüklerini belirterek, aracın farklı versiyonları üzerinde çalıştıklarını bildirdi.
Anadolu Ajansı web sitesinde, AA Haber Akış Sistemi (HAS) üzerinden abonelere sunulan haberler, özetlenerek yayımlanmaktadır. Abonelik için lütfen iletişime geçiniz.
Source: