NAD bir gençlik çeşmesi mi
Yaşlanmayı iyileştiren hapların son yıllarda en çok konuşulanı, satılanı ve yutulanı ise NAD’dır (Nikotinamid Adenin Dinukleotid). Peki, bu yaklaşım doğru mudur? Her gün düzenli olarak bir NAD takviyesi ya da bedende daha sonra NAD’a dönüşecek olan bir NAD öncüsü molekülü (Nikotinamin Ribozid/NR ya da Nikotinamid Mono Nükleotid/NMN) yutarak NAD zengini genç bir yaşlı olma beklentisi gerçekleşebilecek bir istek midir? Ya da NAD ampullerini damar yoluyla uygulatarak bir çeşit “NAD trilyoneri” olan birinin 100. yıl pastasını keyifle üfleme beklentisi gerçekleşebilecek bir şey midir? Bugünlerde en çok karşılaştığım sorulardan birinin “NAD MESELESİ” olduğu kesin. Bu nedenle “Merak ediyorsanız” demiyorum merak ettiğinizi biliyor ve şimdilik şu kısa bilgiyi sizinle paylaşarak bir sonraki yazımı beklemenizi tavsiye ediyorum. Ama şu cümleyi şimdiden kalemimden kaçırmış olayım: Araştırma sonuçlarına bakılırsa hasretle beklediğiniz o gençlik çeşmelerinden biri NAD olabilir.ÖNEMLİ 1SİNSİ BİR SAĞLIK DÜŞMANI: NÖROPATİAyaklarınızda günlerdir devam eden ve çoğu gece de uykularınızı bölen ayak ağrıları ve kramplarından, yanma, uyuşma ve karıncalanmalarından, bacaklarınızda sanki karıncalar dolaşırmış gibi hisler yaratan tatsız duygulardan şikâyetçi misiniz? Bu şikâyetlerinize zaman zaman ayak kaslarınızda kasılmalar hatta bazı geceler sizi neredeyse yataktan fırlatacak şekilde sarsılmalar da bu sorunlara eşlik ediyor mu? Eğer yukarıdaki sorulardan sadece yarısına bile yanıtınız “Evet” ise üzülerek belirteyim siz de “HOŞGELDİN NÖROPATİ (!)” diyebilirsiniz. Peki, nöropati de neyin nesidir? Yanıt bir sonraki kutuda sizi bekliyor.ÖNEMLİ 2NÖROPATİNİN DE ÇEŞİTLERİ VARNöropati vücuttan beyine ve omuriliğe mesaj taşıyan sinirlerin şu veya bu nedenle zedelendiği durumlar için biz hekimlerin sık kullandığı genel bir “sağlıksızlık durumu” tanımıdır. Eğer el ve ayaklar gibi uç sinir sistemindeki hasarlar ile ilişkiliyse “PERİPERAL/UÇ NÖROPATİ” olarak da tanımlanır. Ama biz hekimler genelde yukarıdaki yakınmalarla müracaat eden biriyle karşılaştığımızda basit anlaşılır anlamda “nöropati” sözcüğünü kullanmakla yetiniriz. Yeri gelmişken hatırlatayım, “SANTRAL/MERKEZİ NÖROPATİ” diye de bir problem daha var. Burada sorun uç sinirlerde değil beyin ve omurilikte yerleşmiştir, Parkinson ve benzeri daha derin ve tatsız sorunların işaretidir.Eğer yukarıda anlattığım sorunlardan herhangi biriyle karşılaşırsanız -ki bugünlerde çok yaygın görüyoruz- lütfen “Bu da geçer” deyip ihmal etmeyin ve önemseyin. Zira tedavisi mümkün bir sorunla karşı karşıyasınız.İYİ BİLGİNÖROPATİ NEDENLERİNöropatilerin farklı tipleri olduğu gibi farklı çeşitleri de var. Basitçe magnezyum, B12, B6 ve B9 vitaminleri, D vitamini, Omega 3 ya da demir eksikliğinden kaynaklanabileceği gibi sinsice yerleşmeye çalışan bir diyabetin/şeker hastalığının ya da nörolojik bir problemin ilk işaretçisi de nöropatik bir şikâyet olabiliyor. Özellikle periferik nöropatiler bu eksikliklerin ya da problemlerin giderildiği/iyileştirildiği durumlarda kolayca iyileşiyor. Daha dirençli durumları ise işin uzmanı doktorlar “amitripilin, duloksoletin, gabapentinoidler” ile etkili bir biçimde tedavi etmeye çalışıyor.İYİ BİLGİYAŞLI VE UYKUSUZSANIZ EGZERSİZ RUTİNİNİZİ DEĞİŞTİRİNYeni bir araştırma, yaşlı insanlarda uykusuzluğu önlemek için yeni bir yaklaşımı ortaya koydu: Ağırlık kaldırmak. Uyku uzmanlarına göre, dambıl ve halter gibi kas geliştirme veya direnç tarzı antrenmanlar, kişinin uykuya dalma yeteneğini büyük ölçüde artırabilir. Çalışma kapsamında 60 yaş üstü 2 bin 45’ten fazla hastayla 24 klinik araştırma değerlendirildi. Çalışmada bisiklet, dans, yüzme, tempolu yürüyüş, aerobik, ağırlık kaldırma, duvar şınavı gibi egzersizler ele alındı. Yaşlılar için tempolu yürüyüş veya pilates gibi daha geleneksel egzersiz biçimlerinin de faydalı olduğu ancak ağırlık kaldırma kadar etkili olmadığı bulundu.BİR BAYRAM TAVSİYESİBİSİKLETE BİN DENGENİ KORUBayram egzersizlerinizin arasına bisiklet sporunu da eklemeyi düşünmez misiniz? Ben kendi hesabıma söyleyeyim bayram tatili boyunca elektrikli bisikletimle sık sık tur atacağım. Diğer taraftan zaten şehirde de cadde ve sokaklarda bisikletle dolaşanların çoğaldığını gördükçe acayip keyif alıyorum. Hele bir de onları sabahın erken veya akşam üzerinin dingin saatlerinde Boğaz’da gruplar halinde turlarken görmek beni müthiş mutlu ediyor. Bisiklet keyfinden uzak kalmak bizim en büyük yanlışlarımızdan biri. Bunda belediyelerimiz, şehir planlayıcılarımız ve eğitimcilerimizle biz doktorların da payı var.Yollarımız –maalesef- bu harika fiziksel aktiviteyi yapmaya bu güzel keyfin tadına varmaya pek uygun değil. Ama ne olursa olsun fırsat bulduğunda herkesin bu egzersizden faydalanması lazım.Çünkü o sadece aerobik bir egzersiz değil, pek çok marifetleri olan özellikle denge konusunda mucize işler başaran harika bir aktivite biçimi.
Source: Osman Müftüoğlu
Davinson Sanchez”den olay açıklama! “Hayal kırıklığı yaşıyoruz”
Kolombiya Milli Takımı”nın önemli isimlerinden Davinson Sanchez, CONMEBOL Dünya Kupası elemelerinde oynanan Brezilya maçında rakip kaleci Alisson Becker ile çarpıştı. Yere yığılan başarılı savunmacı, geçici bilinç kaybı yaşadı ve kenara alındı. Kontrollerinden sonra sağlık durumunun iyi olduğu açıklansa da tedbir amaçlı Paraguay müsabakasının kadrosuna alınmadı. 2-1″lik Brezilya yenilgisinin ardından Paraguay ile 2-2 berabere kalan Kolombiya”da Davinson Sanchez açıklamalarda bulundu. Ekvador ve Uruguay mücadeleleriyle birlikte 4 maçtır kazanamadıklarını belirten Davinson, “Hayal kırıklığı yaşıyoruz. Çünkü birbirimize bakıyoruz ve sahip olduğumuz yetenekleri biliyoruz. Kendimizi dünyanın en iyileriyle ölçtük ve iyi olduğumuzu gösterdik. Bu durumu tersine çevirmenin tek yolu dünyanın en iyi takımlarından biri olduğumuzu hatırlamaktır. Biz bir takımız. Teknik Direktör Nestor Lorenzo bir liderdir. Ancak onun taktiklerini yorumlayan bizleriz. Tüm hafta çok çalıştık. Her şey bizimle ilgili” ifadelerini kullandı. Kolombiya Milli Takımı”nda zor günler geçiren Davinson Sanchez”in Beşiktaş derbisinde 11″de olması bekleniyor.
Source: Www.star.com.tr
Erşan, Sarız Devlet Hastanesi”ni ziyaret etti
Ziyarette; hastanenin mevcut durumu, sunulan sağlık hizmetleri ve ihtiyaçlar değerlendirildi. Değerlendirmeleri sırasında hastane binasında hizmet veren Aile Sağlığı Merkezi ve 112 Acil Sağlık Hizmetleri İstasyonu ziyaret eden İl Sağlık Müdürü Mehmet Erşan, hekim ve sağlık çalışanlarının talep ve önerilerini dinleyerek özverili çalışmalarından dolayı teşekkürlerini iletti.
Bu içerik Doğukan Akbayır tarafından yayına alınmıştır
Source: Doğukan Akbayır
Pınarbaşı”na kazandırılan sağlık tesisi incelendi
Kaba inşaatı tamamlanan ve iç tefrişat çalışmalarının ardından hizmete açılması planlanan tesis, bünyesinde Toplum Sağlığı Merkezi, 7 Aile Hekimliği Birimi ve 2 Acil Sağlık Hizmetleri İstasyonu barındıracak. Buradaki incelemelerin arından Pınarbaşı Hürriyet Mahallesine yapılması planlanan ve arsa çalışmaları devam eden 3 birimlik Aile Sağlığı Merkezi’ni yerinde inceleyen Ağır ve Erşan, projenin bir an önce hayata geçirilmesi adına yapılması gereken çalışmalar hakkında yetkililerden bilgi aldı.
Bu içerik Doğukan Akbayır tarafından yayına alınmıştır
Source: Doğukan Akbayır
İlaç yazdırmaya gitti, kanser olduğunu öğrendi
Rize”de rutin kullandığı ilaçlarını yazdırmak için kayıtlı olduğu aile hekimine başvuran Yakup Cansız, hekiminin yönlendirmesi ile Sağlık Bakanlığı tarafından 50-70 yaş arasındaki vatandaşlara ücretsiz kalın bağırsak kanseri de denen kolorektal kanser taramasını yaptırabileceğini öğrendi. Bunun üzerine harekete geçen Cansız, kendisine verilen gaitada gizli kan testiyle kolorektal kanser taramasını yaptırdı. Test sonucunun pozitif çıkmasıyla İl Sağlık Müdürlüğüne bağlı Kanser Erken Teşhis, Tarama ve Eğitim Merkezi (KETEM) tarafından tedavi için uzman hekime yönlendirildi. Recep Tayyip Erdoğan Üniversite Eğitim ve Araştırma Hastanesi (RTEÜ) Gastroenteroloji Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Zehra Zeynep Keklikkıran tarafından gerekli tahlil ve tetkikleri sonucu erken tanı alarak, kapalı yöntemle yapılan başarılı cerrahi operasyonla sağlığına kavuştu.
Mart ayının kolorektal kalın bağırsak kanseri farkındalık ayı olduğunu belirten ve Kanser konusunda geç kalmamayı öneren Rize İl Sağlık Müdürü Doç. Dr. Gökhan Demiral, “Ameliyat olup sağlığına kavuşan ve Rize”nin sağlık, imkânlarından övgüyle bahseden vatandaşımızın mutlu olması bizleri de mutlu ediyor. Erken teşhisin hayat kurtardığını tüm halkımıza söylüyoruz. Biz halkımızı seviyoruz ve halkımızın sağlığı bizim için çok önemli. Bu amaçla Sağlık Bakanlığı olarak 50-70 yaş arası vatandaşlarımıza ücretsiz uyguladığımız kolorektal kanser taramasının önemini bir kez daha vurgulamak istiyoruz” ifadelerini kullandı.
Erken teşhiste aile hekimlerinin çok önemli olduğunu vurgulayan Demiral, “Vatandaşlarımızı Aile Sağlığı Merkezlerinde bulunan aile hekimlerimize, Sağlıklı Hayat Merkezimize, KETEM”e ücretsiz kanser taramalarını yaptırmaları için bekliyoruz” dedi.
“GASTROENTEROLOJİ UZMANI KISA SÜREDE AMELİYAT OLMAM GEREKTİĞİNİ SÖYLEDİ”
İlaçlarını yazdırmak için aile hekimine gittiğinde aile hekiminin yönlendirmesiyle kanser taramasını yaptıran Yakup Cansız, “Hiçbir şikâyetim yoktu. Aile hekimimi kırmamak adına verdiği kanser tarama kitiyle taramamı yaptım. Sonucun pozitif olduğu gördüm ve aile hekimimin yanına tekrar gittim. Yapılan tetkikle ve kolonoskopi sonucunda kalın bağırsakta kitle tespit edildi. Gastroenteroloji uzmanı kısa sürede ameliyat olmam gerektiğini söyledi. Başarılı bir ameliyat geçirdim kendimi çok iyi hissediyorum. Bütün vatandaşlarımızın şikâyeti olsun olmasın kanser taramalarını yaptırmaya davet ediyorum. Hastalığım sürecinde yakın ilgilerini gördüğüm tüm sağlık çalışanlarına teşekkür ediyorum” ifadelerini kullandı.Bu içerik Doğukan Akbayır tarafından yayına alınmıştır
Source: Doğukan Akbayır
Davinson Sanchez için kritik karar: MR”a girecek!
Galatasaray, her anlamda Beşiktaş derbisine odaklanırken akıllar milli takımdan dönecek Davinson Sanchez”in durumunda. Kolombiya”nın Brezilya ile oynadığı maçta kaleci Alisson ile çarpışan ve kafasına darbe alıp oyuna devam edemeyen Sanchez”in durumu soru işareti. FIFA”nın yeni kuralına göre kafa darbeleri sonrası oyuna devam edemeyen ve bir hafta forma giymesi yasak olan Sanchez kadrodan çıkarılmıştı. Bugün İstanbul”a gelecek olan sarı kırmızılı oyuncu için detaylı bir teste tabii tutulacak. Davinson Sanchez”in gelmesinin ardından hiç vakit kaybetmeden MR”ı çekilecek. KUVARS DEĞERİ ÖNEMLİVe Kolombiyalı oyuncu test ve bulguları yapıldıktan sonra beyin cerrahı ve nörolog uzmanlarının yer alacağı bir heyetin kontrolünden geçecek. Oyuncu ile ilgili kararı ne kulüp doktoru ne de Okan Buruk verebilecek. Sağlık heyeti Davinson için görüşünü belirtip noktayı koyacak. Beynindeki değerlerin normal ve sıfır risk taşıması hâlinde Sanchez, Beşiktaş derbisinde kadroda olacak. Beyninde hafif de olsa ödem bulunan başarılı stoperin kuvars değeri istenen düzeyde olmaz ise olası darbede beyni ciddi hasar göreceği için risk alınmayacak. Okan Buruk da sonucu merakla bekleyecek. TEK İDMAN Bugün İstanbul”a gelecek olan Davinson Sanchez”in, Kolombiya Millî Takımı”nda sadece tek antrenmana çıktığı öğrenildi. Okan Buruk, sağlık heyetinden olumlu rapor çıkması durumunda oyuncusu ile görüşüp derbi kararını ona göre verecek.
Source: Sporx.com