Bebeklerde meme reddi neden olur?
Bebeklerde meme reddi veya memeye küsme genellikle geçici bir sorun olsa da annelerin tadını kaçıracak bir durum. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Şirin Seçkin, “Meme reddi geliştiyse bebek bir şeylerin tam olarak yolunda gitmediğini söylemeye çalışıyordur. Bebekler birdenbire birkaç gün meme emmek istemezler, adeta memeyle kavga etmeye başlarlar. Memeyi görünce ağlar, ağzını kapatır, ay olarak daha büyükse eliyle vurur, bir nevi memeyle kavga eder. Özetle birkaç gün süren meme grevine girer. Her bebek bu dönemden geçer, genellikle 2-5 gün sürer. Ancak sık sık tekrarlayabilir. Bazı bebeklerde çok nadiren birinci aydan sonra görülür ama genelde dördüncü aydan itibaren olur. Genelde geçicidir, altta yatan nedeni bulmak gerekir” dedi.
Source: Habertürk
10 soruda kolajen
1 – Kolajen nedir?Kolajen, vücudumuzun temel yapı taşlarından biridir ve bağ dokusunun ana bileşeni olarak tüm vücut protein içeriğinin yüzde 25-35’ini oluşturur. Adı Yunanca “kolla” yani tutkal kelimesinden gelir. Çünkü cildimizi, organlarımızı ve dokularımızı bir arada tutan ana proteinlerden biridir. Cilt, tendon, bağlar, kıkırdak, eklemler ve kemiklerde bolca bulunur.2 – Sığır mı, balık mı?Kolajen; balık, sığır, tavuk gibi farklı kaynaklardan elde edilir. Ancak vücutta kullanım açısından kaynağı değil, molekül büyüklüğü (Dalton değeri) ve nitelikleri önemlidir. PubMed’de yapılan bazı bilimsel araştırmalar sığır ve balık kolajeni arasında bazı farklılıklar olduğunu göstermektedir. Her iki kolajen türü de vücuda faydalıdır, ancak spesifik ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize göre seçim yapmanız en uygun yaklaşım olacaktır.3 – Hangi formu kimler kullanmalı?Kolajen takviyeleri tablet, kapsül, toz, sıvı ve bar formunda bulunabilir. Ancak vücut tarafından emilebilmesi için hidrolize edilmesi gerekir. Toz veya sıvı form, genellikle daha yüksek miktarda kolajen içerirken, tablet form daha düşük dozda olabilir. Saşe (toz) ve sıvı kolajen arasında içeriğe bağlı olarak fark yoktur. Sadece sıvı form, üretim aşamasında su eklenerek hazırlanır.4 – Kolajen seçimi ve kullanım süresi nasıl olmalı?Kolajen seçimi kişisel ihtiyaçlara göre değişir. Yaş, cinsiyet, yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları ve çevresel faktörler dikkate alınarak uygun form ve doz belirlenmelidir. Herkes aynı dozu kullanamaz. Sigara içen, yoğun stres altında olan veya cilt elastikiyeti kaybı yaşayan kişiler daha yüksek dozlardan fayda görebilir.5 – Hangi vitamin ve minerallerle desteklenmeli?Kolajenin emilimini artırmak için bazı vitamin ve minerallerle desteklenmesi önerilir. Özellikle C vitamini, kolajenin vücutta sentezlenmesini destekler. Bunun yanında hyaluronik asit, B vitaminleri, çinko, selenyum ve bakır gibi destekler de kolajenin etkisini artırabilir. Eğer iyi formüle edilmiş bir kolajen takviyesi kullanılıyorsa, ek vitamin desteği gerekmeyebilir.6 – Kilo aldırır mı?Araştırmalar, kolajen takviyelerinin kilo aldırıcı etkisi olmadığını gösteriyor. Hidrolize kolajen, vücuda ihtiyacı olan aminoasitleri sağlamak için üretilmiştir ve doğrudan yağ ya da karbonhidrat içermediği için kilo aldırmayabilir.7 – Kaç yaşından sonra kullanılmalı?Vücudumuzda kolajen üretimi 25 yaşından itibaren azalmaya başlar. Bu nedenle erken yaşlarda takviyeye başlanması, ilerleyen dönemlerde cilt elastikiyeti ve eklem sağlığı açısından avantaj sağlayabilir. Kolajen kullanımı için kesin bir yaş sınırı yoktur, ihtiyaç doğrultusunda her yaşta kullanılabilir.8 – Ne zaman ve ne sıklıkla kullanılmalı?Kolajen takviyelerinden optimum fayda sağlamak için 8-12 hafta boyunca düzenli kullanılması önerilir. Bu sürenin ardından, elde edilen sonuçları korumak için haftada 2-3 kez kullanıma devam edilebilir. Günün herhangi bir saatinde alınabilir, aç karna alınması emilimi artırabilir.9 – Doğal kolajen evde yapılabilir mi?Kemik suyu, kelle paça çorbası gibi besinler yüksek oranda kolajen içerir. Ancak doğal kolajen büyük moleküller halinde bulunduğu için vücut tarafından emilimi düşüktür. Bu nedenle laboratuvar ortamında hidrolize edilerek küçük parçalara ayrılmış kolajen takviyeleri, vücut tarafından daha etkili bir şekilde kullanılabilir.10 – Cilt ve eklemler için kullanılan kolajen farklı mı?Şu ana kadar 28 farklı kolajen tipi tanımlanmıştır. Vücut kolajeninin yüzde 90’ını Tip 1 kolajen oluşturur.◊ Cilt, saç ve tırnaklar için: Tip 1 ve Tip 3 kolajen tercih edilmelidir.◊ Eklem ve kemik sağlığı için: Tip 2 kolajen önerilir.Tip 1 kolajen, vücutta ihtiyaca göre diğer tiplere dönüşebilir. Bu yüzden iyi formüle edilmiş bir Tip 1 kolajen takviyesi cilt, eklem, kemik ve kıkırdak dahil tüm dokulara fayda sağlayabilir.
Source: Dermatolog Dr. Neslihan Dolar
İyi bir baba-kız ilişkisi için bunu yapmak çok etkili
İngiltere”de yapılan bir çalışmada, fiziksel aktivitelerin baba-kız ilişkisinde ortak bir zemin sağlayarak derin duygusal bağlar geliştirmeye yardımcı olduğu ortaya çıktı. Bu durum, geleneksel “mesafeli baba” algısının değişmesinde de yardımcı olabilir…
Araştırmayı yürüten Dr. John Day, babalığa yönelik toplumsal tutumların değişmesi ve egzersizin önemine dair farkındalığın artmasının, baba-kız ilişkisini güçlendirmek için fiziksel aktiviteleri önemli bir araç haline getirdiğini belirtiyor.
Dr. Day, “Kızlar her zaman babalarına daha yakın olmanın yollarını aramıştır. Ancak bu konu babalar için henüz bir öncelik haline geldi. Fiziksel aktiviteler, babaların hem erkeklik kimliklerini koruyup hem de birebir ebeveynlik yapmalarına olanak tanıdığı için, kendilerini bu ortamda daha rahat hissediyorlar” diye konuştu.
Araştırma; Families, Relationships and Societies adlı bilimsel dergide yayımlandı ve 1950 ila 1994 yılları arasında doğan kadınlarla yapılan görüşmelere dayandırıldı.
TEK BİR AKTİVİTE BUZLARI ERİTİYOR
1950″lerde doğan kadınlar, babalarının ebeveynlik konusunda daha geri planda kalmayı tercih ettiğini ifade etti. Ancak 1980 ve 1990″larda doğan kadınlar, değişen toplumsal koşullar sayesinde babalarıyla daha duygusal bağlar kurabildiklerini söyledi. Onlar için yürüyüş, yüzme ve bisiklete binme gibi aktiviteler baba-kız ilişkisini güçlendiren önemli unsurlar oldu.
Hatta fiziksel aktiviteler hakkında konuşmak bile bu bağı kuvvetlendirdi. Öte yandan bazı kadınlar, babalarıyla kurdukları ilişkinin hala babalarının tercihlerine bağlı olduğunu ve bazı durumlarda aktiviteleri rekabete dönüştürme eğiliminde olduklarını belirterek, bu durumdan uzak durmaya çalıştıklarını ifade etti.
Baba-kız fiziksel aktivitenin önemine vurgu yapılan araştırmada, parkta yapılan basit bir yürüyüşün bile babaların kızlarıyla daha güçlü bir bağ kurmasına yardımcı olabileceği belirtildi.
Source: Sonuç Sürmeli