Hayat bayram olsa
Diğer taraftan sadece duygu ve motivasyon ilişkisi değil, “pekiştirme/güçlendirme ve uyarılma” meseleleri de bu ilişkiyi derinden etkiler. Ama temel oyuncu her daim motivasyon ile duygu arasındaki muazzam danstır. Duygular içimizden doğar, motivasyonlarla şımarır, havalara uçar. Diğer taraftan ruh sağlığı uzmanlarına göre duygular, duygu durumlarıyla ilişkilidir ama ikisi aynı şey değildir.Bu alanın uzmanlarından biri olan benim de ilgiyle -hatta bazen gıpta ederek- izlediğim Dr. Daniel Levitin’e göre “DUYGULARIMIZ birkaç saniye ya da dakikalarca süren akut bir duygulanım ve uyarılma halidir. DUYGU DURUMLARIMIZ ise daha uzun süreli ve daha etkili bir duygusal tona işaret eder… Emotion (duygu) sözcüğünün motion (hareket) sözcüğünü içermesi de tesadüfi değildir. Keza özellikle ‘derin duygular’ hissettiğimizde ‘etkilendiğimizi/duygulandığımızı’ (move it) söylememiz de rastlantı değildir. Duygular bedenin bizi ‘kendimiz için en iyisini’ yapmaya teşvik etme biçimidir”.Peki hafta sonunun bu ilk gününde motivasyon-duygu ilişkisinin önemine değinmemin nedenine gelince… Sıkıntılı günlerden geçiyoruz ama önümüzde muazzam bir şans var: BAYRAM! Duygu durumumuzu iyileştirmek için her bayram gibi bu bayram da muazzam bir fırsat. Gelin beni dinleyin hepimiz bu fırsatı çok ama çok iyi değerlendirelim. O pek sevdiğimiz “Şenay şarkısı”nı yeniden hatırlayıp içimizden de olsa “HAYAT BAYRAM OLSA” şarkısını sık sık tekrar edelim…Ramazan Bayramı’nızı kutluyor, sağlık, huzur ve mutluluk diliyorum.İYİ BİLGİ 1EKSOZOM KREMLERİ CİLDİMİZİ NASIL GENÇLEŞTİRİYOR- Eksozom ürünleri cilde daha fazla nem, kolajen ve elastin sağlar.- Bu da cilde yumuşaklık, nemlilik ve gençlik kazandırır.- Ayrıca cilt onarımını ve yenilenmesini kolaylaştırır, hasarlı cilde genç ve ipeksi bir yapı kazandırır.İYİ BİLGİ 2EKSOZOMLAR KÖK HÜCRE YERİNE GEÇER Mİ- Eksozomlar kök hücrelerin doğal elçileridir.- Rejeneratif tıpta kök hücre yerine kullanılabilirler.- Doku yaşlanmasında ve kaybında yalnızca yenilenme değil, kaybı giderme de gereklidir.İYİ BİLGİ 3YAŞLANAN CİLTTE NELER OLUYOR Nem oranı azalıyor. Kolajen lifler kalınlaşıp kırılganlaşıyor. Elastin lifleri yapısal olarak değişiyor ve bozuluyor. Damarlar zayıflıyor ve görünür hale geliyor. Bu iki lifi üreten cilt hücresi fibroblastların sayısı azalıyor. Bağışıklık hücreleri azalıyor. Renk üreten hücrelerin dengeleri bozuluyor. Cilt yüzeyindeki ölü tabaka incelip güçsüzleşiyor. Cilt hücrelerinin yenilenme hızı düşüyor.İYİ BİLGİ 4CİLT DOSTU 10 TAKVİYE- Glutatyon – Kolajen – Hyalüronik asit – Evening Primrose Oil – Alfa lipoik asit- Koenzim Q10 – Astaksantin – Piknogenol – Likopen – Omega 3İYİ BİLGİ 5CİLT YAŞLANMASINI FRENLEYEN 10 MUCİZE- Eksozom solüsyonu- Niasinamid serum- Polilaktik serum- Epidermal büyüme faktörü- Seramid- Peptit terapi- Postbiyotikler- Sirt 7 kremler- Buz terapisi- Hyalüronik asitİYİ BİLGİ 6KOLAJEN BİLGİSİ- 30 yaş sonrasında kolajen üretimi yılda yaklaşık %1 ile %2 oranında düşer.- 40 yaşına gelindiğinde kolajenin %10 ile %20’si kaybedilir.- Yaş almak daha az kolajen üretimi, daha hızlı kolajen kaybı demektir.- Bu durumda kolajen üretimini desteklemek ve kaybını frenlemek gerekir.İYİ BİLGİ 7KOLAJENİ AZALTAN ŞEYLER- Şeker ve rafine edilmiş karbonhidratlar- Ultraviyole ışınlar (güneş, solaryum)- Sağlığa zararlı maddeler- Lupus gibi bazı otoimmün bozukluklar- Egzoz gazları- Nişasta bazlı fruktoz- Kan şekeri yüksekliği
Source: Osman Müftüoğlu
Gözlerde “miyokimi” tehlikesi!
Göz kapağınızın istemsizce seğirdiğini fark ettiniz mi? Stres, yorgunluk ve kafein tüketimi gibi faktörler göz kapağı miyokimisine neden olabilir. Çoğu zaman zararsız olan bu durum, bazı kişilerde haftalarca sürebilir ve yaşam kalitesini etkileyebilir. Peki, göz seğirmesi ne zaman bir sağlık sorununun habercisi olabilir? İşte miyokimi hakkında bilmeniz gerekenler… GÖZ SEĞİRMESİ (MİYOKİMİ) NEDİR? BELİRTİLERİ VE TEDAVİ YÖNTEMLERİ Göz kapağı miyokimisi, göz kapaklarında istemsiz kasılmaların meydana gelmesi durumudur. Eğer bu kasılmaların neden olduğunu bilmiyorsanız, endişelenmeniz doğal bir durumdur. Bu rahatsızlık özellikle belirli koşullar altında oldukça yaygındır. Neyse ki, genellikle endişe verici bir durum değildir. Daha ciddi rahatsızlıklardan kaynaklanıyorsa bile, tedavisi mümkündür. MİYOKİMİ NEDİR? Göz kapağı miyokimisi, göz kapaklarında dalgalanma şeklinde oluşan, yavaş ve kontrol edilemeyen kas kasılmalarına verilen isimdir. Bu durum, miyoklonus olarak bilinen istem dışı kas hareketlerinin özel bir türüdür. Herkes belirli şartlar altında bu kasılmaları yaşayabilir. Miyokimi genellikle zararsızdır, ancak çok nadir durumlarda ciddi bir sağlık sorununun belirtisi olabilir. “Miyokimi” terimi vücuttaki diğer kaslar için de kullanılabilir, ancak en yaygın olarak göz kapağı kasılmaları için kullanılır. MİYOKİMİNİN BELİRTİLERİ Göz kapağı miyokimisinin en yaygın belirtisi, hissedilen ve aynaya bakıldığında görülebilen göz kapağı seğirmeleridir. Miyokimi atakları genellikle saniyeler ile dakikalar arasında sürebilir. Ancak bazı kişilerde saatlerce devam edebilir. Nadir durumlarda, bu kasılmalar sürekli hale gelebilir. Bu kasılmaların özellikleri şunlardır: Yavaş Sürekli Hafif şiddette Dalgalanma (su yüzeyindeki dalgalara benzer şekilde) Miyokimi genellikle tek bir gözü etkiler, ancak her iki gözde de meydana gelebilir. Üst göz kapağında da oluşabilse de, genellikle alt göz kapağında görülür. Nadir durumlarda, aynı gözün hem üst hem de alt göz kapağında kasılmalar olabilir. Bazı durumlarda miyokimi, göz küresinin de hareket etmesine neden olabilir ve bu duruma nistagmus denir. GÖZ KAPAĞI MİYOKİMİSİNİN NEDENLERİ Göz kapağı miyokimisi, sinir sistemindeki bazı aksaklıklardan kaynaklanır. Göz kapakları, yüz siniri aracılığıyla doğrudan beyne bağlanır. Bu sinir, 12 kraniyal sinirden yedincisidir. Beyindeki veya yüz sinirindeki aksaklıklar, miyokimiye neden olan sinyal bozukluklarını tetikleyebilir. Miyokimiyi tetikleyebilecek yaygın nedenler şunlardır: Yorgunluk ve uykusuzluk Aşırı kafein tüketimi Nikotin kullanımı Göz kuruluğu Şiddetli yorgunluk veya aşırı fiziksel efor Stres MİYOKİMİNİN KOMPLİKASYONLARI Çoğu zaman miyokimi herhangi bir komplikasyona neden olmaz. Ancak bazı durumlarda, kasılmaların süresi uzayabilir veya daha sık meydana gelebilir. Eğer kasılmalar göz kapaklarından yüzün diğer bölgelerine yayılırsa, miyokimi şu rahatsızlıklarla ilişkilendirilebilir: Blefarospazm (göz kapaklarının kontrolsüz kapanması) Hemifasiyal spazm (yüzün yarısında istemsiz kasılmalar) Meige sendromu (yüz ve çene kaslarının anormal kasılması) MİYOKİMİNİN TEŞHİSİ VE TEDAVİSİ Bir göz doktoru veya nörolog, miyokimiyi genellikle fiziksel bir muayene ile teşhis edebilir. Eğer seğirme daha uzun süre devam ederse, yayılırsa veya şiddetlenirse, doktorlar daha ileri testler yapabilir. Bilgisayarlı tomografi (CT) veya manyetik rezonans görüntüleme (MRI) gibi görüntüleme yöntemleri kullanılabilir. MİYOKİMİ NASIL TEDAVİ EDİLİR? Miyokimi genellikle birkaç gün veya hafta içinde kendiliğinden kaybolur. Ancak bazı durumlarda, günlük yaşamı etkileyebilir ve tedavi gerektirebilir. Üç ay veya daha uzun süredir devam eden miyokimi vakalarında, bir göz doktoruna danışmak önemlidir. Tedavi seçenekleri şunlardır: Tetikleyici faktörleri değiştirmek: Kafein tüketimini sınırlamak, stresi yönetmek, yeterli uyku almak gibi önlemler miyokimiyi önleyebilir veya şiddetini azaltabilir. Ayrıca, sigara ve alkol tüketimini azaltmak da faydalı olabilir. İlaç değişikliği: Eğer miyokimi, kullanılan bir ilacın yan etkisi olarak ortaya çıkıyorsa, doktorlar alternatif bir ilaç önerebilir. Eğer miyokimi ciddi bir sağlık sorununun belirtisiyse, doktorlar altta yatan hastalığın tedavisi için farklı yöntemler uygulayabilir. Kaynak: Cleveland Clinic, Osmosis, American Optometric Association
Source: Habertürk