میخچه پا چیست و چگونه درمان می‌شود؟
فیروزه دادور متخصص پوست و مو در گفتگو با خبرنگار مهر، در رابطه با میخچه، علل بروز آن و راه‌های درمان این نوع بیماری گفت: زمانی که پوست ما ضخیم می‌شود، پوست بین استخوان و سطح دیگری، تحت فشار قرار گرفته و به میخچه تبدیل می‌شود.
وی ادامه داد: به طور معمول میخچه در قسمت پا اتفاق می‌افتد. انگشتان پا و کف پا، پوست بین استخوان و سطحی مانند کفش تنگ قرار گرفته و شروع به ضخیم شدن می‌کند. در هنگام بروز مشکل پوست از خودش محافظت می‌کند، اما ضخیم شدن بیش از حد پوست باعث ایجاد سفتی، درد و ناراحتی در ناحیه پا می‌شود. به طور معمول بین انگشت پنجم (انگشت کوچک پا)، در اثر فشار کفش می‌تواند ایجاد میخچه کند.
دادور بیان کرد: خیلی از اوقات انگشتان افرادی که انگشت دوم و سومشان بلند است روی بندهای انگشت‌ها، بین انگشت‌های پا باعث بروز میخچه خواهد شد، همچنین کسانی که انگشت پایشان دارای انحراف است به دلیل فشار ایجاد شده در کف پا می‌تواند منجر به میخچه در افراد شود؛ گاهی نیز یک اختلال مانند اختلال عصبی، حرکتی و عضلانی یکی از علل ایجاد میخچه در افراد است.
پیشگیری از میخچه
متخصص پوست و مو در ادامه گفت: افراد کفش‌های مناسب بپوشند، کفشی که پنجه‌اش باریک است مناسب نبوده و به انگشتان پا فشار وارد می‌کند؛ به خصوص افرادی که انگشت دوم و سوم پایشان بلندتر از سایر انگشت شصتشان است کفشی را باید تهیه کنند که انگشتان را تحت فشار قرار ندهد.
وی افزود: کسانی که اختلال حرکتی دارند باید تحت نظر ارتوپد یا دکتر نورولوژیست قرار گرفته و همچنین کفش و پد مناسب را تهیه کنند تا پایشان تحت فشار قرار نگیرد.
درمان میخچه
دادور مطرح کرد: برای درمان میخچه به طور معمول به افراد داروهای اسیدی داده می‌شود که حالت لایه بردار داشته و کمک می‌کند پوست ضخیم ایجاد شده از روی پوست برداشته شده و پا به حالت اولیه بازگردد. همچنین یکسری چسب‌های میخچه برای درمان وجود دارد که خیلی از اوقات جواب نمی‌دهد و فرد مجبور است که به کرایوتراپی روی آورد.
وی ادامه داد: گاهی نیز راه‌های درمانی جواب نمی‌دهند و فرد باید عمل جراحی کند که اگر عامل اولیه ایجاد میخچه درمان نشود میخچه مجدد ایجاد می‌شود.
تفاوت میخچه و زگیل ویروسی
متخصص پوست و مو اذعان کرد: بیشتر اوقات میخچه و زگیل ویروسی با یکدیگر اشتباه گرفته می‌شوند و درمان‌های خودسرانه افراد در منزل وضعیت را بدتر می‌کند. به همین علت کسی که دچار ضایعه‌ای در پا، روی انگشتان پا و یا کف پایش می‌شود حتماً به پزشک مراجعه کند.
وی تصریح کرد: پزشک می‌تواند تشخیص دهد که عارضه ایجاد شده در پای فرد میخچه است یا زگیل ویروسی؛ زگیل‌های ویروسی می‌تواند در کف پا، روی انگشتان پا ایجاد شده و همچنین یک بیماری واگیردار است.
دادور خاطر نشان کرد: افراد ممکن است در استخر، مکان‌های عمومی، ورزشگاه و یا در خانواده به زگیل ویروسی مبتلا شوند و اگر این ویروس ازدیاد پیدا کند درمانش بسیار سخت خواهد بود؛ گاهی بین شش ماه تا یکسال درمان آن طول می‌کشد.
پینه و علل بروز آن متخصص پوست و مو متذکر شد: پینه، زمانی ایجاد می‌شود که پوست در یک ناحیه وسیع تحت فشار یا اصطکاک مداوم قرار بگیرد. این حالت معمولاً در کف یا پاشنه پا، روی سینه پا و حتی روی قوزک افرادی که به طور مداوم چهارزانو می‌نشینند دیده می‌شود. همچنین در افرادی که فعالیت‌های ورزشی یا شغلی با فشار مستقیم بر دست‌ها دارند، پینه در ناحیه پشت انگشتان یا کف دست ایجاد می‌شود.
وی افزود: برای کاهش ضخامت پوست در این نواحی، استفاده از سنگ پا، اسکراب‌های پوستی، کرم‌های لایه‌بردار یا کرم‌های مخصوص ترک پا توصیه می‌شود. این روش‌ها می‌توانند به نازک‌تر شدن پوست و کاهش پینه کمک کند.
میخچه یا زگیل؟
دادور تصریح کرد: استفاده از سنگ پا روی زائده‌هایی مانند زگیل می‌تواند خطرناک باشد؛ چراکه منجر به پخش شدن ویروس عامل زگیل در سطح پوست خواهد شد؛ به همین دلیل، تشخیص صحیح نوع زائده پوستی پیش از هرگونه اقدام درمانی اهمیت زیادی دارد.
متخصص پوست و مو در ادامه گفت: پینه و میخچه از دیگر مشکلات شایع پوستی هستند که در اثر فشار و اصطکاک مداوم ایجاد می‌شوند. این زائده‌ها معمولاً زمانی شکل می‌گیرند که پوست میان دو سطح سخت مانند استخوان بدن و سطحی خارجی نظیر کفش، زمین یا ابزار ورزشی قرار می‌گیرد. به‌عنوان مثال، فشار مداوم روی دست یا پا هنگام ورزش یا نشستن چهارزانو، می‌تواند منجر به ضخیم شدن پوست در آن ناحیه شود.
وی اظهار داشت: پینه ناحیه‌ای وسیع‌تر را درگیر می‌کند و معمولاً بدون درد است، در حالی که میخچه، اندازه‌ای کوچک‌تر (حدود ۳ تا ۴ میلی‌متر) دارد و می‌تواند بسیار دردناک و آزاردهنده باشد. جالب است بدانیم که حتی جای مهر نیز نوعی پینه محسوب می‌شود که در اثر فشار پیشانی به سطح مهر در زمان نماز ایجاد می‌شود.
مراقبت از پاها برای پیشگیری از زخم‌های مزمن ضروری است
متخصص پوست و مو اذعان کرد: افراد مبتلا به دیابت به دلیل مشکلات مربوط به ترمیم دیرهنگام زخم‌ها، بیشتر در معرض خطر زخم‌های مزمن و عفونت‌های جدی قرار دارند. به همین دلیل، بروز پینه یا میخچه در این افراد اهمیت ویژه‌ای دارد و نیازمند توجه و مراقبت فوری است.
وی ادامه داد: بیماران دیابتی از پوشیدن کفش‌های تنگ یا نامناسب خودداری کرده و در حین ورزش یا فعالیت‌های بدنی، از هرگونه فشار مستقیم به پاها پرهیز کنند. در صورت مشاهده کوچک‌ترین ضایعه، اقدام فوری برای درمان الزامی است؛ چراکه بی‌توجهی می‌تواند منجر به عفونت‌های مزمن و دردسرهای درمانی جدی شود.
دادور خاطر نشان کرد: برای پیشگیری از پینه، استفاده از تجهیزات محافظتی مانند زانوبند، دستکش یا کفی‌های مناسب هنگام ورزش و فعالیت‌های فیزیکی توصیه می‌شود. به‌عنوان مثال، در ورزش‌هایی که فشار مداوم به زانو یا پشت دست وارد می‌شود، استفاده از زانوبند یا دستکش می‌تواند نقش مؤثری در جلوگیری از آسیب‌های پوستی ایفا کند. توجه به این نکات ساده می‌تواند از ایجاد مشکلات پوستی و عوارض جدی، به‌ویژه در بیماران دیابتی، جلوگیری کند.
Source:
افزایش پارک های آموزش ترافیک پایتخت
به گزارش خبرنگار مهر، علی رامشینی، سرپرست معاونت توسعه حمل‌ونقل پاک و آموزش سازمان حمل‌ونقل و ترافیک شهرداری تهران از گسترش اقدامات آموزشی این سازمان در حوزه حمل‌ونقل و ترافیک خبر داد.
وی با اشاره به نقش پارک‌های آموزش ترافیک در آموزش شهروندی اظهار کرد: پارک‌های آموزش ترافیک در مناطق ۲۲ گانه شهر تهران، در واقع شهرهای مینیاتوری و شبیه‌سازی‌شده از شبکه معابر شهری هستند که با هدف آشنایی کودکان، نوجوانان و بزرگسالان با علائم و تجهیزات ترافیکی و همچنین آموزش رفتارهای صحیح ترافیکی راه‌اندازی شده‌اند.
رامشینی با بیان اینکه در حال حاضر ۱۶ پارک آموزش ترافیک فعال در سطح شهر تهران وجود دارد، گفت: این پارک‌ها به صورت رایگان و همه‌روزه به شهروندان تهرانی خدمات آموزشی ارائه می‌دهند و گروه‌های مختلفی از جمله دانش‌آموزان، بانوان خانه‌دار، رانندگان اتوبوس و تاکسی، فعالان حمل‌ونقل پاک و سایر اقشار جامعه از آن بهره‌مند می‌شوند.
وی با اشاره به توسعه این فضاهای آموزشی افزود: در حال حاضر شش پارک آموزش ترافیک دیگر نیز در مناطق مختلف تهران در حال تجهیز و نوسازی هستند که در ماه‌های آتی به چرخه خدمت‌رسانی افزوده خواهند شد.
سرپرست معاونت توسعه حمل‌ونقل پاک و آموزش سازمان حمل‌ونقل و ترافیک شهرداری تهران، مسئولیت کنترل و نظارت بر برنامه‌های آموزشی این پارک‌ها را بر عهده معاونت توسعه حمل‌ونقل پاک و آموزش سازمان حمل‌ونقل و ترافیک دانست و گفت: برگزاری دوره‌های آموزش ترافیک، رویدادهای آموزشی همچون همایش‌ها و نمایشگاه‌ها، آموزش‌های گروهی، آموزش دوچرخه‌سواری و استفاده از سایر وسایل حمل‌ونقل پاک، همچنین آموزش از طریق شبیه‌سازهای رانندگی از جمله فعالیت‌های برنامه‌ریزی‌شده برای این فضاهاست.
وی راهبری مناطق ۲۲ گانه در اجرای برنامه‌های فرهنگی و ترویجی، نظارت و پایش مستمر عملکردها، تولید و توزیع اقلام کمک‌آموزشی و اجرای برنامه‌های میدانی و تبلیغاتی همزمان با مناسبت‌های تقویمی را از دیگر اقدامات این معاونت عنوان کرد و تأکید کرد: اصلاح رفتار ترافیکی نیازمند فعالیت‌های آموزشی و فرهنگی بلندمدت است و تدوین برنامه‌های آموزشی بلندمدت همراه با ارزیابی اثربخشی آن‌ها از جمله برنامه‌های این معاونت به شمار می‌رود.
سرپرست معاونت توسعه حمل‌ونقل پاک و آموزش سازمان حمل‌ونقل و ترافیک شهرداری تهران همچنین از مشارکت این معاونت در تولید فیلم و سریال‌های تلویزیونی، به‌روزرسانی محتوای دوره‌های آموزشی و تولید محتوای گرافیکی در شبکه‌های اجتماعی خبر داد و گفت: این محتواها در قالب اینفوگرافیک، موشن‌گرافیک، پوستر، تیزر و اکران شهری تولید و منتشر می‌شوند.
رامشینی از تجهیز پارک‌های آموزش ترافیک به ابزارهای آموزشی و کمک‌آموزشی از جمله دستگاه‌های واقعیت مجازی (VR)، اسکوتر برقی، دوچرخه، سه‌چرخه و خودروی برقی خبر داد و افزود: به‌روزرسانی شبیه‌سازهای رانندگی نیز از جمله اقدامات معاونت در سال جاری است.
اجرای پویش «سرت، سلامت» با هدف ترویج استفاده از کلاه ایمنی در بین موتورسواران تهرانی
سرپرست معاونت توسعه حمل‌ونقل پاک و آموزش سازمان حمل‌ونقل و ترافیک شهرداری تهران از اجرای پویشی جدید در راستای ارتقای ایمنی تردد موتورسیکلت‌سواران خبر داد.
وی در خصوص اقدامات این معاونت برای تردد ایمن موتورسیکلت‌ها گفت: پویشی با عنوان «سرت، سلامت» با هدف آگاهی‌بخشی درباره لزوم استفاده از کلاه ایمنی توسط موتورسیکلت‌سواران طراحی و برنامه‌ریزی شد
رامشینی با تأکید بر اهمیت فرهنگ‌سازی در حوزه ایمنی ترافیکی افزود: در چارچوب این پویش، پنج هزار عدد کلاه ایمنی موتورسیکلت توسط سازمان حمل‌ونقل و ترافیک تهیه شد که در قالب برنامه‌های میدانی و به صورت نمادین در بین موتورسواران شهر تهران توزیع شد.
وی اجرای چنین برنامه‌هایی را گامی مؤثر در راستای کاهش تصادفات و ارتقای فرهنگ ترافیک ایمن دانست و خاطرنشان کرد: توزیع نمادین کلاه ایمنی، تنها بخشی از این پویش است و آموزش و ترویج رفتار صحیح ترافیکی در کنار آن، از اولویت‌های اجرایی معاونت به‌شمار می‌رود.
اجرای برنامه‌های آموزشی و فرهنگی همزمان با مناسبت‌های تقویمی حمل‌ونقل در تهران
وی از اجرای برنامه‌های آموزشی و فرهنگی در سطح شهر، همزمان با مناسبت‌های ملی و بین‌المللی مرتبط با حوزه حمل‌ونقل و ترافیک خبر داد.
وی با اشاره به نقش این مناسبت‌ها در ارتقای فرهنگ ترافیکی شهروندان اظهار کرد: سالانه در تقویم شمسی و میلادی، تعدادی از مناسبت‌ها به حوزه حمل‌ونقل و ترافیک اختصاص دارد که این معاونت با تدوین و ابلاغ بخشنامه‌های اجرایی، برنامه‌هایی متنوع و هدفمند را به همین مناسبت‌ها در سطح شهر تهران برگزار می‌کند.
رامشینی افزود: روز ملی ایمنی حمل‌ونقل در ۷ اردیبهشت، روز جهانی بدون خودرو در ۳۱ شهریور، روز جهانی یادمان قربانیان سوانح ترافیکی در ۲۷ آبان، روز حمل‌ونقل و رانندگان در ۲۶ آذر و هفته هوای پاک که از ۲۹ دی آغاز می‌شود، از جمله مناسبت‌هایی هستند که هر ساله به صورت ویژه در تقویم اجرایی سازمان گنجانده می‌شوند.
وی تصریح کرد: در این ایام، اجرای پویش‌های مردمی، فعالیت‌های میدانی، کمپین‌های اطلاع‌رسانی، تولید محتوای فرهنگی و آموزشی، برپایی نمایشگاه‌ها و برگزاری رویدادهای آموزشی با همکاری مناطق ۲۲ گانه شهرداری تهران در دستور کار قرار دارد.
سرپرست معاونت توسعه حمل‌ونقل پاک و آموزش سازمان حمل‌ونقل و ترافیک شهرداری تهران در پایان خاطرنشان کرد: هدف از این برنامه‌ها، ترویج فرهنگ حمل‌ونقل ایمن و پاک، ارتقای آگاهی عمومی و اصلاح رفتارهای ترافیکی شهروندان است.
Source: