Kalp krizi riski herkese eşit değil
KOLESTEROL -1-
Kolesterol yüksekse ne kadar risk altındasınız?
Kolesterol yüksekse ne kadar risk altındasınız? Her kolesterol kötü müdür? Bu sorunun cevabı sandığınızdan daha karmaşık.
Çünkü artık kolesterol tek başına bir gösterge değil; onun ne büyüklükte ne şekilde ve hangi moleküllerle dolaştığı önemli.
Klasik kolesterol testlerinde HDL (iyi kolesterol), LDL (kötü kolesterol) ve trigliserid gibi temel parametrelere bakılır. Ancak bu testler, partikül büyüklüğünü ya da sayısını göstermez.
Oysa güncel araştırmalar, küçük ve yoğun LDL partiküllerinin damar çeperine daha kolay sızdığını ve plak oluşumunu hızlandırdığını gösteriyor (JAMA Cardiology, 2023).
Küçük LDL=Yüksek risk
Harvard Tıp Fakültesi’nin 2022 tarihli bir çalışmasına göre, kalp krizi geçiren hastaların % 50’sinde kolesterol düzeyleri “normal” kabul edilen aralıklarda. Ancak detaylı testlerde bu kişilerin küçük, yoğun LDL parçacıklarına sahip olduğu ortaya çıkıyor.
Kısacası; LDL’niz yüksek olsa bile parçacıklar büyükse riskiniz düşük olabilir. Ya da tam tersi: LDL’niz 100 bile olsa, eğer küçük ve yoğun parçacıklarsa kalbiniz tehdit altında.
Örnek oranlar ne anlatır?
– Trigliserit: 200
→ Bu durumda trigliserit/HDL oranı 5 çıkar.
– Trigliserit/HDL oranı 2’nin üzerindeyse kalp-damar hastalığı riski artar. Oran 5 olduğunda bu ciddi bir risktir.
– Ancak bu kişinin toplam kolesterolü 180 gibi “kabul edilebilir” düzeyde olabilir. Yani doktor yüzeysel bir testle bu kişiyi sağlıklı zannedebilir.
Test yaptırırken ne isteyin?
Bu yüzden yeni nesil bir test olan Lipoprotein Parçacık Boyutu Analizi, sadece kolesterol miktarını değil, damar içinde dolaşan parçacıkların büyüklüğünü de ölçer. Bu testle küçük ve tehlikeli partiküller daha net anlaşılır.
İnsülin direnci varsa kolesterol daha tehlikeli
İnsülin direnci olan kişilerde HDL düşer, trigliserit yükselir ve kötü kolesterol damar çeperine yapışmaya daha meyilli hale gelir. Bu nedenle, özellikle bel çevresi geniş olan, şekerli besinleri fazla tüketen bireylerde kolesterol yüksekliği daha riskli hale gelir.
Toplam kolesterol 300 olabilir sorun olmayabilir
Total kolesterol değeri yüksek olsa bile, HDL (iyi kolesterol) düzeyi çok yüksekse bu durum bazı kişilerde sorun yaratmayabilir. Örneğin kadınlarda HDL değeri 80’in üzerindeyse, trigliserit 100’ün altındaysa ve insülin direnci yoksa, kolesterol düzeyleri yüksek bile olsa kalp riski düşük olabilir (Cleveland Clinic Journal of Medicine, 2021).
Kolesterol seviyenizi tek başına değerlendirmek yanıltıcı olabilir. İnsülin direnci, iltihap düzeyi ve bel çevresi gibi faktörler birlikte ele alınmalıdır. Basit bir testin size her zaman doğruyu söylemediğini unutmayın.
Neye dikkat etmek gerekir?
– HDL (iyi kolesterol) erkeklerde 40’ın (mg/dl), kadınlarda 50’nin (mg/dl) üstünde olmalı
– Trigliserit 150 mg/dL altında olmalı
– Bel çevresi erkeklerde 102 cm, kadınlarda 88 cm’yi geçmemeli
– Trigliserit/HDL oranı 2’nin üstündeyse kalp riski artar.
Bel çevresi neden önemli?
Bir diğer risk belirteci de bel çevresi. Bel çevresi arttıkça insülin direnci de artar.
İnsülin direnci, sadece diyabet değil, LDL parçacıklarının küçülmesine ve sayısının artmasına da neden olur. (American Heart Association, 2020).
Görünürde sağlıklı, içeride tehlikeli
Bu farkı anlamak için kullanılan testlerden biri NMR LipoProfile adı verilen gelişmiş lipit analizidir. Bu test, kolesterol taşıyan lipoproteinlerin boyut ve sayısını gösterir.
Kolesterolünüzü atık gibi düşünün. Kolesterolünüzü taşıyan liporotein parçacıklarını da kamyon gibi hayal edin.
Önemli olan sadece birisinin sahip
olduğu atık miktarı değil, aynı zamanda o atıkları taşıyan kamyonların sayısıdır.
Kamyonların boyutu ayrıca önemlidir. Tipik lipid testinde, sizdeki kolesterol miktarını ve bunun ne kadarının LDL, HDL, trigliserit olduğunu öğrenirsiniz.
Ancak daha önemlisi bunları taşıyan kamyonların sayısı ve boyutudur. Yani eğer çok atığınız varsa, ya onu taşıyan birkaç büyük “kamyonunuz” ya da çok sayıda “küçük damperli kamyonunuz” olmalı.
Eğer çok fazla küçük damperli kamyonunuz varsa, arter kaplamasına daha fazla girebilirler, daha fazla plak birikmesine neden olabilirler.
– Kas ağrısı çekiyorsanız nedeni kolesterol ilacı olabilir!
– LDL’niz yüksek diye hemen statine başlamayın, önce bu testleri isteyin.
– Yeni araştırma: Kolesterolü düşürmek her zaman kalp krizini önlemiyor.
– Karaciğerinizi yormadan kolesterolü düşürmenin yolları var.
Source: Haber Merkezi
Ticaret Bakanlığı’ndan English Home”un oda kokusu toplatma kararı
Ticaret Bakanlığı, English Home’un çubuklu oda kokusunu güvenlik gerekçesiyle yasakladı.Ticaret Bakanlığı, Güvensiz Ürün Bilgi Sistemi”nde (GÜBİS) yaptığı duyuruda, English Home markasına ait çubuklu oda kokusunun piyasadan toplatılmasına karar verildiğini açıkladı.Karara gerekçe olarak, ürünün iç ambalajında “dokunsal uyarı işareti” bulunmaması gösterildi. Bakanlık, bu durumun “Maddelerin ve Karışımların Sınıflandırılması, Etiketlenmesi ve Ambalajlanması Hakkında Yönetmelik”in 36. maddesi ile Ek-2 3.2 maddesine (TS EN ISO 11683 standardı) aykırılık teşkil ettiğini belirtti.Söz konusu ürünün piyasaya arzı yasaklandı ve mevcut ürünlerin toplatılması süreci başlatıldı.Bakanlık, tüketicilerin güvenliği için düzenli olarak piyasa gözetimi yaptıklarını ve gerekli durumlarda hızlıca müdahale edildiğini vurguladı.
Source: Dünya Gazetesi
Gaziantep Büyükşehir”in yaz okulları başlıyor! Nasıl kayıp yaptırılacak?
Gaziantep Büyükşehir Belediyesi’ne bağlı birimler tarafından çocukların yaz tatilini verimli geçirmesi için düzenlediği yaz okulları başlıyor.
Kültür, spor, bilgi dolu etkinliklerin yer alacağı yaz okullarında çocuklar, vücutlarını dinç tutarken, sanat ve meslek edindirme kurslarının düzenlendiği etkinliklerle keyifli vakit geçirecek.
2025 YAZ TATİLİ ATÖLYELERİ HAZIRLIKLARINI TAMAMLADI
Büyükşehir Belediyesi Kültür, Sanat ve Bilim Daire Başkanlığı tarafından düzenlenen yaz tatili atölyeleri de hazırlıklarını tamamladı.
Birçok içeriğin yer aldığı çocukların eğlenerek öğrenmesini amaçlayan etkinliklerle dolu kurslar, Gaziantep Çocuk Sanat Merkezi, Merkez Çocuk Kütüphanesi, Güvenevler Çocuk Kütüphanesi, Hasan Celal Güzel Çocuk Kütüphanesi, Prof. Dr. Alaeddin Yavaşça Çocuk Kütüphanesi, Bebek Kütüphanesi, Oyun ve Oyuncak Müzesi, Panorama 25 Aralık Müzesi, Hamam Müzesi, Kayna Sabun ve Pekmez Müzesi, Müzeyyen Erkul Bilim Merkezi, Gaziantep Kent Arşivi ve Araştırma Merkezi’nde yapılacak.
Yaz dönemi boyunca devam edecek atölyeler ve kurslara belirlenen yaş aralığı ve tarihlerdeki kurslara katılmak isteyen öğrenciler, https://gaziantepkultursanat.com/duyuru-2025-yaz-tatili-atolyeleri-basliyor-181 web sayfasında yer alan kitapçıktan katılmak istediği kursun başvurusu için irtibat numarası, yaş aralığı ve eğitim bilgilerine ulaşabilecek.
GASMEK’İN YAZ OKULLARI 23 HAZİRAN’DA BAŞLIYOR
Büyükşehir Belediyesi’ne bağlı Gaziantep Sanat ve Meslek Eğitim Kursları (GASMEK) tarafından 23 Haziran 2025’te başlayacak olan yaz okulu, çocuklara kültürel, sanatsal ve mesleki alanlarda zengin bir eğitim imkanı sunuyor.
Yaz okulu programı kapsamında 32 merkezde 8-15 yaş arası çocuklar ücretsiz olarak bilişim teknolojileri, robotik kodlama, gastronomi eğitimi, din eğitimi, resim ve sanat eğitimi, dil eğitimi, el sanatları, Türk İslam Sanatları ve müzik ve sağlık eğitimleri gibi alanlarda çocuklar hem öğretici hem de keyifli bir yaz tatili geçirecek.
Veliler, çocukları adına online olarak www.gasmek.org.tr adresi üzerinden kayıt yaptırıp ayrıntılı bilgi için 0342 335 27 00 numarasını arayabilecek.
ÇOCUKLAR TATİL BOYUNCA ZİNDE KALACAK
Büyükşehir Belediyesi Eğitim, Gençlik Hizmetleri ve Spor Daire tarafından 30 tesiste organize edilen yaz spor okullarıyla çocuklar daha sağlıklı bir yaz tatili geçirecek.
Sağlıklı bir yaşam biçimi kazandırmak amacıyla da düzenlenen yaz spor okullarına 7-14 yaş arası çocuklar 25 Haziran – 30 Ağustos tarihleri arasındaki etkinlikler için spor.gaziantep.bel.tr adresinden online başvuru yaparak katılabilecek.
Gaziantep genelinde faaliyet gösteren 30 tesiste basketbol, voleybol, karate, tekvando, tenis, atletizm, badminton, satranç, yüzme, jimnastik, pilates, kick boks, muay thai, futbol, judo, yüzme ve güreş branşlarında açılacak spor okullarının yanı sıra 11 spor salonu, 13 yüzme havuzu, 1 tenis kompleksi ve 5 futbol sahasında da çocuklar hem eğlenip hem de spor yapabilecek.
“Spor Şehri Gaziantep” vizyonuyla 2025 yaz dönemine dopdolu bir programla giriyor. Spor merkezleri bünyesinde düzenlenen yaz okullarıyla çocuklar hem eğlenecek hem de öğrenecek.
EKOLOJİ YAZ OKULU BAŞLIYOR
Gaziantep Büyükşehir Belediyesi’ne bağlı Ekolojik binada 9-12 yaş arası için ücretsiz yaz okulu başlıyor.
Eğitimlerde çocuklara hava, su, toprak, iklim krizi ve biyolojik çeşitlilik konularında da özel etkinliklerle bilgiler verilen yaz okulu 7-12, 21-25 Temmuz ve 11-15, 18-22 Ağustos tarihleri arasında düzenlenecek.
Okullara katılmak isteyen vatandaşlar bilgi için 0538 271 37 57 veya 0342 211 12 00/ 8594 numaralarını arayabilir.
Source: