Yaz detoksu
RUHA İYİ GELEN 8 ÖZEL TARİF1. BunalmışsanNane & salatalık detoksuPsikolojik etkisi: Nane gergin düşünceleri yatıştırır, salatalık ise bedensel arınmayla birlikte zihinsel ferahlık getirir.Tarif: Yarım salatalığı dilimleyin, birkaç nane yaprağı ve limon dilimiyle soğuk suya ekleyin, 15-20 dakika dinlendikten, sonra serin serin yudumlayın.2. Endişeliysen Melisa & limon çayıPsikolojik etkisi: Melisa doğal bir sakinleştirici olarak kaygıyı yatıştırır, limon zihni aydınlatır.Tarif: Kaynar suya bir tutam taze melisa ve birkaç dilim limon ekleyip 5-7 dakika demleyin, isteğe bağlı balla tatlandırarak yudumladıkça kaygılarınızın sakinleştiğini hissedin.3. YorgunsanZencefil & Greyfurt canlandırıcı iksirPsikolojik etkisi: Zencefil zihinsel canlanma sağlar, greyfurt enerji verir ve odaklanmayı artırır.Tarif: 1 dilim greyfurt ve 1 ince dilim zencefili birkaç nane yaprağıyla birlikte soğuk suya koyun. Her yudumda enerjinizin geri döndüğünü hissedin.4. KırgınsanTarçınlı elma çayıPsikolojik etkisi: Tarçın duygusal açlığı dengeler, elma ise güven ve sıcaklık hissi verir.Tarif: 1 yeşil elmayı dilimleyin, 1 çubuk tarçın ve birkaç karanfille birlikte 10 dakika kaynatın. Ilık hale geldiğinde, kırgınlıklarınızı hafifletmek için yudumlayın.5. MotivasyonsuzsanLimon & nane enerjisiPsikolojik etkisi: Limon zihni tazeler, nane ise odaklanma ve içsel hareket sağlar.Tarif: 1 limonu dilimleyin, nane yapraklarıyla birlikte maden suyuna ekleyin. Ferahlarken güne motive başlayın!6. Dalgınsan / kararsızsanRezene & limon dengesiPsikolojik etkisi: Rezene zihni berraklaştırır, limon karar vermeyi kolaylaştıran netlik hissi yaratır.Tarif: 1 çay kaşığı rezene tohumunu sıcak suda 5 dakika demleyin. Sonra limon dilimiyle birlikte için, rahatlatıcı etkisini hissedin.7. Keyifsizsen Çilek & limon Psikolojik etkisi: Çilek, serotonin seviyesini destekleyerek ruh halini dengeler; limon ise zihinsel berraklık sağlar ve enerjini tazeler.Tarif: Çilekleri ve limon dilimlerini soğuk suya ekleyip nane ve buzla tatlandırdıktan sonra bir saat buzdolabında dinlendir, sonra keyfini çıkar.8. Geceleri dönüp dönüp uyuyamıyorsanLavanta-papatya çayıPsikolojik etkisi: Lavanta ve papatya zihni sakinleştirir, stresi azaltır ve huzurlu bir uykuya geçişi destekler.Tarif: Kaynar suya 1 tatlı kaşığı lavanta ve 1 tatlı kaşığı papatya ekleyip 7 dakika demleyip içerek zihninizi sakinleştirip uykuya hazırlanın. Yaz detoksu ruhu da arındırır.
Source: Yelda Başaran