Zihin Sağlığına Dair – Garip Davranışların Psikolojik Nedenleri

Önemli Olan Eylem

Güven, karşı tarafın size zarar vermeyeceğine dair bir beklentidir; insanlar güvendiklerinde, karşılarındaki kişinin dürüst, tutarlı ve güvenilir bir şekilde davranacağını umut ederler. Birine güvendiğinizde, o kişinin sizin düşündüğünüz şekilde doğru hareket edeceğine dair bir beklentiniz vardır ve bu süreçte kendinizi savunmasız bırakırsınız. Ancak her güven risk taşır, çünkü sizin kontrolünüz dışında bir beklentiye dayalıdır. Eğer kişi beklediğiniz veya size vaat ettiği gibi davranmazsa, hayal kırıklığıyla birlikte karşınızdaki kişiye karşı duyduğunuz güven de azalmaya başlar.

Kişiler, birbirlerine olan güvenlerini hareketleriyle güçlendirirler. Ancak güven, kırılgan bir yapıdır; bir kez kırıldığında o kırıktan içeri hep şüphe sızacaktır. Şüphe de aynen bir damardan giren zehir gibi eninde sonunda güveni ya yok edecek ya da büyük hasar verecektir.

Herkes gibi ben de defalarca kandırıldım, aldatıldım, ihanete uğradım. Maalesef bu, hayatın doğal akışında var. Bunları yaşarken, etrafımdaki insanların da aynı yollardan geçtiğini gördüm. Sonunda geldiğim noktada, insanların aslında konuşurken olmak istedikleri ya da hayal ettikleri şeyleri söylediklerini, gerçekleri duygu durumlarına göre süsleyip abarttıklarını veya kötülediklerini anladım.

Sözlerin, vaatlerin çoğunlukla kolayca ağızdan çıktığına ve hiç söylenmemiş gibi yok olup gittiğine şahit oldum. Anladım ki aslında insanlar sözleriyle değil, hareketleriyle konuşuyorlar.

Bu yüzden, benim için güvenin gerçek ölçütü her zaman eylemler olmuştur. Sözler ne kadar güzel olursa olsun, insanın asıl niyetini eylemleri belirler. Sevgi, sadakat, dostluk gibi değerler sözle değil, davranışlarla ortaya çıkar. Bir insanın ne söylediği değil, ne yaptığı önemlidir; çünkü hareketler, duyguların ve niyetlerin en net ifadesidir.

Bugün Türkiye’deki siyasetçileri de değerlendirirken söylediklerine değil, yaptıklarına bir bakarsanız asıl niyetlerini daha iyi anlarsınız.

AKILLI ÇALIŞAN KAZANIR, FAZLA ÇALIŞAN YIPRANIR!

Haftalık çalışma saatinin 45 saati bulduğu Türkiye, insanların en fazla çalıştığı ülkelerden biri. Ancak, çalışma saatlerinin uzunluğu ve kazanılan ücretlerin düşüklüğü nedeniyle Türkiye, gelişmiş ülkelerin oldukça gerisinde kalıyor.

Avrupa ülkelerinde ise haftalık çalışma süreleri genel olarak 36-37 saat civarında. Aldıkları ücretlerin bizimkilerin çok üzerinde olduğunu söylemeye gerek bile yok. Hem daha çok çalışıp hem de Avrupa ülkelerinin en gerisinde olmayı başarıyoruz.

Aslında verimliliğin çalışma saatlerinin fazlalığından ziyade, çalışanların mutluluğuyla ilişkili olduğu çeşitli deneylerle ortaya konmuştu. Bazı büyük şirketler, çalışanlarını mutlu edebilmek için farklı yöntemler denediler ve başarılı oldular.

2019 yılında Japonya’da Microsoft, bu bulgulara dayanarak bir proje başlattı ve bir ay boyunca çalışanlarına cuma günlerini de tatil yaptı. Çalışma haftasının kısaltılması nedeniyle hiçbir çalışanın maaşı kesilmedi ve bu günler yıllık izinlerden düşülmedi. Microsoft Japonya’nın 3 günlük hafta sonu denemesi sonucunda, üretkenlikte yaklaşık yüzde 40 oranında bir artış olduğu açıklandı. Ayrıca, elektrik kullanımı da yüzde 23, kullanılan kâğıt miktarı ise yüzde 59 oranında azalmış. Çalışanların yüzde 92″si de bu uygulamadan memnun kaldıklarını belirtmişler.

Bu, nicelikten çok niteliğin önemli olduğunu gösteren bir deney. Yani, baktığımızda her zaman aklını kullanan kazanıyor. Darısı başımıza diyeceğim ama… Hayali bile çok uzak görünüyor.

Source: Pınar Turan


Havalimanlarında insanlar neden garip davranıyor? Psikologlar nedenini açıkladı

Birleşik Krallık”taki Leeds Beckett Üniversitesi”nde psikoloji dersleri veren Steve Taylor, bu konuyu Conversation adlı platformda kaleme aldığı bir yazıda detaylı bir şekilde ele alıyor. Taylor”a göre, bazı insanlar uçuş korkusu nedeniyle gerginlik yaşayabiliyor ve bu durum agresif davranışlara yol açabiliyor. Bazı yolcular ise rahatlamak amacıyla alkol tüketiyor, ancak bu durum onların daha kontrolsüz davranmasına neden olabiliyor.

GÜRÜLTÜ, KALABALIK VE BULANIKLAŞAN ALGILAR

Havalimanlarının gürültülü ve kalabalık ortamı da bu durumu tetikleyen faktörler arasında yer alıyor. Psikolog Taylor, havalimanlarında zaman ve mekan algısının bulanıklaşmasının da önemli bir rol oynadığını düşünüyor.

“Havalimanları, şimdiki zamanın pek de hoş karşılanmadığı bir tür belirsizlik alanıdır” diyen Taylor, herkesin dikkatini geleceğe, uçuşlarına ve varış noktalarına odakladığını belirtiyor. Bu durum, özellikle uçuşlar geciktiğinde büyük bir hayal kırıklığına yol açabiliyor.

SOSYAL SINIRLARIN ESNEMESİ VE KİMLİK BELİRSİZLİĞİ

Havalimanlarında sadece zaman ve mekan algısı değil, sosyal sınırlar da bulanıklaşıyor. Tanımadığınız insanlarla sohbet etme olasılığınızın arttığı bu ortamlarda, toplumun normal kuralları geçerliliğini yitirebiliyor. Taylor”a göre, bu durum insanların daha rahat ve kontrolsüz davranmasına neden olabiliyor.

Başka bir ülkeye seyahat etmek, ulusal sınırların arasında kalmak da davranışları etkileyebiliyor. Özellikle farklı bir zaman dilimine gidiyorsanız, hem mekan hem de zaman algınız daha da bozulabiliyor.

“Kendimizi zaman ve mekan üzerinden tanımlarız” diyen Taylor, bu tür işaretler olmadan insanların kendilerini boşlukta hissedebileceğini vurguluyor. Araştırmalar, bu türden oryantasyon bozukluklarının geçici olsa bile ruh sağlığını olumsuz etkileyebileceğini gösteriyor.

ÖZGÜRLEŞTİRİCİ ETKİ

Ancak Taylor”a göre, kimliği belirleyen unsurlardan veya zamandan “azade olunan” havalimanları aynı zamanda özgürleştirici bir etki de yaratabiliyor.

“Bir dizide her hafta aynı karakteri canlandırmak zorunda kalan oyuncular gibi, rollerimizin güvenliğinden hoşlanıyoruz ancak kendimizi yeni zorluklarla test etmeyi ve esnetmeyi arzuluyoruz” diyen Taylor, normal rutinlerin ve ortamların dışına çıkmanın canlandırıcı bir his verdiğini belirtiyor.

İdeal olan, havalimanında başlayan bu özgürlüğün yurt dışı maceraları boyunca devam etmesi. Sonuç olarak, havalimanlarında insanların tuhaf davranışlar sergilemesinin altında birçok farklı faktör yatıyor.

Uçuş korkusu, alkol tüketimi, gürültülü ve kalabalık ortam, zaman ve mekan algısının bulanıklaşması, sosyal sınırların esnemesi ve kimlik belirsizliği gibi etkenler bu davranışları tetikleyebiliyor.

Ancak aynı zamanda bu ortamlarda hissedilen özgürlük duygusu da insanların daha rahat ve spontane davranmasına olanak sağlayabiliyor.

Source: Haber Merkezi