Ali Erbaş’ın menüsü damak çatlattı
Dar gelirli ve yoksul vatandaşlara her fırsatta “Şükredin” çağrısı yapan Diyanet İşleri Başkanı Ali Erbaş’ın Mekke’deki bayram menüsüne SÖZCÜ ulaştı.
Kurban Bayramı’nın 3. günü Diyanet’in üst düzey isimleri için 100 kişilik yemek verildi. Mekke’deki Din Hizmetleri Ataşeliği binasında yer sofrası kuruldu. Menüde Özbek mantısı, kavurma, zeytinyağlı dolma, patlıcan közleme gibi yemeklerin yanı sıra taze gül yapraklarıyla servis edilmiş gül suyu ve 11 çeşit meyve ile fıstıklı havuç dilimli baklava da yer aldı.
‘GÜNAH İŞLENDİ’
Denetleme için Mekke’ye giden Cumhurbaşkanlığı Devlet Denetleme Kurulu üyesinin de katıldığı yemek için bir Diyanet yetkilisi “Mekke’de ve Kabe’nin hemen yanı başında günah işlendi” dedi. Erbaş’ın yemekteki konuşmasında “Bu güzel nimetlerden nasiplenelim” ifadesini kullandığı öğrenildi.
Source: Deniz Ayhan
Yaz detoksu
RUHA İYİ GELEN 8 ÖZEL TARİF1. BunalmışsanNane & salatalık detoksuPsikolojik etkisi: Nane gergin düşünceleri yatıştırır, salatalık ise bedensel arınmayla birlikte zihinsel ferahlık getirir.Tarif: Yarım salatalığı dilimleyin, birkaç nane yaprağı ve limon dilimiyle soğuk suya ekleyin, 15-20 dakika dinlendikten, sonra serin serin yudumlayın.2. Endişeliysen Melisa & limon çayıPsikolojik etkisi: Melisa doğal bir sakinleştirici olarak kaygıyı yatıştırır, limon zihni aydınlatır.Tarif: Kaynar suya bir tutam taze melisa ve birkaç dilim limon ekleyip 5-7 dakika demleyin, isteğe bağlı balla tatlandırarak yudumladıkça kaygılarınızın sakinleştiğini hissedin.3. YorgunsanZencefil & Greyfurt canlandırıcı iksirPsikolojik etkisi: Zencefil zihinsel canlanma sağlar, greyfurt enerji verir ve odaklanmayı artırır.Tarif: 1 dilim greyfurt ve 1 ince dilim zencefili birkaç nane yaprağıyla birlikte soğuk suya koyun. Her yudumda enerjinizin geri döndüğünü hissedin.4. KırgınsanTarçınlı elma çayıPsikolojik etkisi: Tarçın duygusal açlığı dengeler, elma ise güven ve sıcaklık hissi verir.Tarif: 1 yeşil elmayı dilimleyin, 1 çubuk tarçın ve birkaç karanfille birlikte 10 dakika kaynatın. Ilık hale geldiğinde, kırgınlıklarınızı hafifletmek için yudumlayın.5. MotivasyonsuzsanLimon & nane enerjisiPsikolojik etkisi: Limon zihni tazeler, nane ise odaklanma ve içsel hareket sağlar.Tarif: 1 limonu dilimleyin, nane yapraklarıyla birlikte maden suyuna ekleyin. Ferahlarken güne motive başlayın!6. Dalgınsan / kararsızsanRezene & limon dengesiPsikolojik etkisi: Rezene zihni berraklaştırır, limon karar vermeyi kolaylaştıran netlik hissi yaratır.Tarif: 1 çay kaşığı rezene tohumunu sıcak suda 5 dakika demleyin. Sonra limon dilimiyle birlikte için, rahatlatıcı etkisini hissedin.7. Keyifsizsen Çilek & limon Psikolojik etkisi: Çilek, serotonin seviyesini destekleyerek ruh halini dengeler; limon ise zihinsel berraklık sağlar ve enerjini tazeler.Tarif: Çilekleri ve limon dilimlerini soğuk suya ekleyip nane ve buzla tatlandırdıktan sonra bir saat buzdolabında dinlendir, sonra keyfini çıkar.8. Geceleri dönüp dönüp uyuyamıyorsanLavanta-papatya çayıPsikolojik etkisi: Lavanta ve papatya zihni sakinleştirir, stresi azaltır ve huzurlu bir uykuya geçişi destekler.Tarif: Kaynar suya 1 tatlı kaşığı lavanta ve 1 tatlı kaşığı papatya ekleyip 7 dakika demleyip içerek zihninizi sakinleştirip uykuya hazırlanın. Yaz detoksu ruhu da arındırır.
Source: Yelda Başaran
Soğuk kahve günde en fazla kaç bardak içilmeli?
Soğuk kahveler, yaz mevsiminin yıldızı haline geldi. Ancak serinlemek uğruna kontrolsüzce tüketilen bu içecekler; yüksek kafein, şeker ve katkı maddesi içeriğiyle sağlık açısından dikkat edilmesi gereken bir noktada duruyor. Günlük tüketim sınırlarını bilmek, yaz boyunca hem enerjik hem de sağlıklı kalmanın anahtarı olabilir… AŞIRI KAFEİN VÜCUDA NASIL ETKİ EDER? Kahve, kararında tüketildiğinde zihinsel uyanıklığı artırır, enerjiyi yükseltir. Ancak günlük alım miktarı 400 miligramı geçtiğinde —ki bu ortalama 4 fincana denk gelir— kalp ritmi bozulabilir, uyku kalitesi düşebilir ve vücut susuz kalabilir. Özellikle sıcak havalarda kafein, vücudun sıvı kaybını artırarak yorgunluk hissini tetikleyebilir. SOĞUK KAHVELERDEKİ GİZLİ TEHLİKE: ŞEKER Hazır soğuk kahveler, tatlandırıcılarla lezzetlendirildiği için genellikle yüksek miktarda şeker içerir. Bazı şişe kahveler bir kutu gazlı içecekle yarışacak kadar fazla şeker barındırabiliyor. Günlük şeker alımı kolayca aşılabiliyor ve bu durum uzun vadede kilo artışı, insülin direnci ve diş sağlığı problemlerine neden olabiliyor. GÜNLÜK TÜKETİM SINIRI NE OLMALI? Bir yetişkinin günlük güvenli kafein tüketim miktarı 300-400 mg arasında olmalı. Ancak bu sınır; metabolizma, yaş, kilo ve genel sağlık durumuna göre değişebilir. Büyük bardaklarda sunulan soğuk kahveler tek seferde bu sınırı aşabileceğinden, porsiyon kontrolü şart. Kahveyi gün içine yaymak da olası yan etkileri azaltabilir. SOĞUK KAHVEYE ALTERNATİFLER Kahveden bıkan ya da daha hafif içecekler arayanlar için sağlıklı alternatifler de mevcut. Şeker ilavesiz buzlu yeşil çay, ev yapımı naneli limonata, soğuk hibiskus çayı veya salatalık dilimli maden suyu gibi içecekler hem serinletici hem de metabolizmayı yormayan seçenekler arasında yer alıyor. Kaynak: Healthline, BBC, Bussines Insider
Source: Habertürk