КУЛЫБА: «Надо вывести всех динамовцев на определенный уровень готовности»
Тренер по физической подготовке «Динамо» Виталий Кулыба рассказал о первых днях подготовки команды на сборе в Австрии, а также об особенностях и специфике работы:
– Обычно игрокам немного тяжеловато работать в первые дни, поскольку в это время много беговой и силовой работы, а также работы без мячей. Ребята не очень любят выполнять такие упражнения, где нет мяча. Но мы стараемся чередовать разные виды нагрузки, разнообразить упражнения и немного разгружать игроков.
– Сколько еще дней будет продолжаться такая работа?
– Дело в том, что одна группа игроков начала работать 10 дней назад, позже присоединилась другая группа, а недавно приехали сборники команды U21. Нужно всех вывести на определенный уровень физической готовности. Первая группа будет работать в таком режиме, может, еще около недели, а остальные будут постепенно к ним подтягиваться.
– Как быстро игроки молодежной сборной Украины, которые сегодня начали тренироваться, присоединятся к основной группе?
– У них по плану будет несколько втягивающих дней, много беговой работы – большой объем, но низкая интенсивность. Через 2–3 дня они пройдут тест на выносливость, и после этого уже будут работать интенсивнее еще пару недель.
– Когда игроки летом участвуют в таких крупных турнирах, как чемпионат Европы, насколько им тяжело проводить подготовку и втягиваться в новый сезон?
– На мой взгляд, им тяжелее, чем другим, ведь у них практически нет отпуска и совсем мало отдыха. И психологическая нагрузка большая, и физическая. Конечно, игрокам нужно давать отдых, потому что в течение сезона они проводят очень много матчей на высоком уровне. Еврокубковые поединки – это дополнительная нагрузка и большая ответственность. Так что действительно, восстанавливаться после таких турниров нелегко. Поэтому тренерский штаб дал им две недели отдохнуть, и только сейчас они начали работать. Надеюсь, они восстановились и будут готовы к следующему сезону.
– Вчера был необычный день на тренировочном поле – игроки меньше работали с мячом, а больше было силовой работы. Расскажите об этом подробнее.
– Вчера день был посвящен развитию скоростно-силовых качеств, которые очень важны в футболе, ведь во время матчей бывает много борьбы за мяч, игроки часто должны выигрывать мяч в единоборствах. Поэтому такие упражнения нужно периодически выполнять. Они сами по себе непростые, но если мы включаем действия с такой направленностью в работу, нагрузка переносится легче. Потому что если выполнять только упражнения на выносливость, специфическую беговую работу, нагрузка накапливается.
Source: Николай Степанов