Her büyük değişim, küçük bir tohumla başlar… Hayat ağacıyla hikayeni yaz
Hayat ağacının anlamı! “Hayat ağacı, kökleriyle geçmişe, dallarıyla geleceğe uzanan bir sembol olup sürekli değişim ve büyüme anlamına gelir.Hayat ağacı çalışması nedir?Psikoloji biliminde hayat ağacı çalışması, bireyin geçmişten geleceğe doğru bir bağlantı kurmasını sağlayarak sahip olduğu olumlu özellikleri, değerleri, kişileri fark ettiren, gelecek hedefine odaklanmayı kolaylaştıran bir çalışmadır.Bu çalışmayı kimler yapmalı? ◊ Zorlukların üstesinden gelmek◊ Engelleri aşmak ◊ İnancını korumak ◊ Sebat etmek ◊ Hayata sevgiyle bakmak◊ Yeniden başlamak isteyen herkes yapabilir.Ağacınızın çiçek açması için olumlamalar∆ Hayat güzel sürprizlerle dolu.∆ Kendimle barışığım.∆ Aklıma güveniyorum.∆ Hata yapma özgürlüğüne sahibim. ∆ Kendimin en iyi hali olmak için çalışırım.∆ Hangi yöne doğru ilerleyeceğimi biliyorum∆ Her gün fark edilmeyi bekleyen onlarca fırsat var.∆ Geçmişimi bırakıyor, geleceğime odaklanıyorum.UYGULAMAHayat ağacını görselleştirinSessiz bir yerde oturun, elinize bir kağıt kalem alın ve hayatınızı temsil eden bir ağaç çizin. ∆ Yapraklara: Hayatınızda güzel etkileri olan insanları… ∆ Gövdeye: Yetenek ve değerlerinizi…∆ Meyvelere: İnsanlardan size geçen değer ve özellikleri… ∆ Çiçeklere: Sizin insanlara aktarmak istedikleriniz…∆ Dallara: Hayallerinizi hedeflerinizi, kısa-uzun vadeli palanlarınızı… ∆ Zemine: Haftalık yaptığınız, yapmayı seçtiğiniz işleri…∆ Köklerine: Geçmişinizi, geldiğiniz yeri, aile ve aidiyetlerinizi yazın.Hayatın dallarını sen çizKökler: Geçmişinle barışHayat ağacının köklerini temsil eden geçmişinle barışmak, yeniden başlamak için önemli bir adımdır.Köklerini sorgula: Hangi anılar seni besledi, hangileri seni yaraladı? Burada yapman gereken geçmişte yaşadıklarını bir yük değil, bir ders olarak görmeye çalışmak!Unutma seni aşağı çeken şeylerden kurtulmak, köklerini güçlendirmenin ilk adımıdır. Gövde: Bugünü sahiplenHayat ağacının gövdesi, şu anki seni temsil eder.Kendine şunu sor: “Bugün, hayat ağacımın gövdesi ne kadar sağlam?” Bu soruya dürüst bir cevap ver. Belki özbakımına daha fazla zaman ayırman, belki de yeni alışkanlıklar edinmen gerekiyor. Unutma gövde, dayanıklılık demektir ve dayanıklılık bugünü dolu dolu yaşamaktan geçer.Dallar: Hayallerini yeşertBir ağacın dalları hayallere uzanan yollar gibidir. Hayat ağacının dallarını düşün: Hangi hayalin tozlu bir rafa kalktı? Hangi hedefini erteledin? Yeniden başlamak için bu hayalleri hatırlamak ve onlara bir şans vermek önemlidir. Unutma her şey küçük bir adımla başlar: Bunun için bir dilek tut, bir plan yap ve bunlar için bir adım at.Çiçekler: Başka hayatlarda çiçek açÇiçeklerden insanlara: Bilgini, geleneklerini elindeki imkânları başka bireylerle ve toplumla paylaş ki başka ağaçlarda çiçek açsın ve dünya daha renkli bir yer olsun. Zemin ne kadar sağlamsa, hayallerin gerçekleşme ihtimali de o kadar yüksektirHayallerin gerçekleşmesi, sağlam bir temele dayanır. Hayat ağacınızı yeniden inşa etmek ve yeşertmek için bugünden daha iyi bir zaman yok. Önce toprağınıza güvenin, ardından köklerinizi güçlendirin, gövdenizi sağlamlaştırın ve dallarınızı hayallerinize doğru uzatın. Unutmayın, siz hayat hikâyenizin kahramanısınız. Kendinizi takdir etmeyi ve başarılarınızı kutlamayı asla unutmayın.
Source: Yelda Başaran
İlişkileri geçen hafta ortaya çıkan ünlü çift, arabada öpüşürken görüntülendi
Hollywood yıldızı Hugh Jackman (56) ve Broadway ikonu Sutton Foster (49), gizli ilişkileri ortaya çıktıktan sonra ilk kez öpüşürken görüntülendi. Çift, San Fernando”daki bir In-N-Out restoranının araç servisinde samimi anlar yaşadı.Los Angeles yangınları başlamadan birkaç gün önce çekilen fotoğraflarda, Foster”ın Jackman”ın yüzünü şefkatle tutarak öptüğü görülüyor. Evliliklerini bitirmeden önce aralarında bir ilişki olduğu söylentilerine konu olan çift, arabadan indikten sonra da sarılıp öpüşmeye devam etti.27 yıllık eşi Deborra-lee Furness”tan Eylül 2023″te ayrılan Jackman, siyah tişört ve kot pantolon giyerken, Foster ise bol bir bluz ve kot pantolon tercih etti.Geçtiğimiz günlerde Los Angeles”ta Foster”ın rol aldığı “Once Upon A Mattress” oyununu izleyen Jackman”ın, daha sonra Santa Monica”da sevgilisiyle el ele görüntülendiği ortaya çıktı. İkili daha önce Broadway”de “The Music Man” müzikalinde başrolleri paylaşmıştı.Foster, 10 yıllık eşi senarist Ted Griffin”den Ekim ayında boşanma davası açmıştı.Öte yandan Jackman”ın eski eşi Furness”ın, eşinin “metresiyle kaçtığını” iddia eden bir dedikodu bloggerının Instagram gönderisini beğenmesi dikkat çekti. DailyMail.com”a konuşan bir kaynak, Furness”ın ilişkiden şüphelendiğini ancak öğrendiğinde “şok olduğunu” belirtti.Jackman ve Furness, Eylül ayında yaptıkları ortak açıklamada, “Neredeyse 30 yıl süren harika bir evliliği paylaştık. Artık yolculuğumuz değişiyor ve bireysel gelişimimiz için ayrılmaya karar verdik. Ailemiz her zaman önceliğimiz olacak” ifadelerini kullanmıştı.
Source: Abdullah Teymur